Un ghid pas cu pas pentru a deveni un instructor de fitness certificat Pilates

Un ghid pas cu pas pentru a deveni un instructor de fitness certificat Pilates

Potrivit unui Raport 2021 publicat de Research Dive, piața globală a studiourilor de Pilates și yoga este de așteptat să genereze venituri de 269 301,8 milioane USD între 2021 și 2028 - în creștere de la 127 698,8 milioane USD în 2020 (o rată de creștere anuală compusă sănătoasă de 10%).

Acum, dacă sunteți interesat să urmați o carieră în această industrie cu creștere rapidă, atunci Antrenor de fitness certificat Pilates citeste acest articol.

Aici acoperim tot ce trebuie să știți despre a deveni instructor de Pilates – inclusiv considerente importante (de exemplu, personalitatea și finanțele), ce să căutați într-un program de certificare bun și sfaturi valoroase despre cum să vă evaluați primul client plătitor.

Ce este Pilates?

Dezvoltat pentru prima dată în anii 1920 de Joseph Pilates (un antrenor german de fitness) în scopuri de reabilitare, Pilates este un tip de exercițiu care se concentrează pe îmbunătățirea flexibilității, a forței și a conștientizării. mișcări controlate.

Cel mai important aspect al antrenamentului Pilates se concentrează pe stabilitatea de bază prin implicarea de bază. Mișcările Pilates sunt de obicei funcționale; Printre exemple se numără atingerea degetelor de la picioare, extensiile picioarelor și buclele abdominale.

Spre deosebire de unele forme de exerciții, Pilates îi poate ajuta pe cei care antrenează să obțină forță fără creșterea masei musculare datorită tiparelor sale funcționale de mișcare.

În plus, alte beneficii pe care cei care fac sport le-ar putea obține din practicarea Pilates includ:

Creste flexibilitatea:Având accent pe întindere, are doar sens Cercetare arată practica regulată a Pilates pentru a crește flexibilitatea generală – care, la rândul său, are multe beneficii fizice. Exemplele includ risc redus de rănire, amplitudine de mișcare crescută și echilibru îmbunătățit.
Îmbunătățește postura:De obicei, rezultă o postură proastă, cum ar fi umerii rotunjiți sau o înclinare înainte a pelvisului dezechilibre musculare și sunt agravate de obiceiurile „proaste” de zi cu zi (de exemplu, aplecat peste laptop sau telefon mobil). Deci, accentul Pilates se pune pe alinierea corectă a întregului corp, echilibrul tuturor mușchilor opuși și o mai bună conștientizare a corpului. ar putea ajuta la rezolvarea problemelor de postură.
Ameliorarea durerii cronice de spate:Mișcările Pilates centrate pe nucleu ar putea ajuta practicanții să beneficieze de beneficiile a miez puternic, cum ar fi ameliorarea durerilor de spate. Ia asta Studiu 2019, de exemplu. Participanții cu o serie de afecțiuni musculo-scheletice cronice – inclusiv dureri de spate nespecifice – au raportat reduceri ale nivelului durerii după finalizarea unui program de Pilates de 12 săptămâni.

Tipuri de Pilates

Există două tipuri de Pilates:

Mat Pilates: O formă de Pilates efectuată pe un covoraș care este doar puțin mai gros decât covorașul de yoga standard (pentru a amortiza punctele de presiune). Aceasta este cea mai accesibilă formă de Pilates. Reformer Pilates: O formă de Pilates efectuată pe o mașină numită reformer – o platformă glisantă cu o bară staționară pentru picioare, arcuri și role care oferă rezistență.

Nu te poți decide între cele două? Nu transpira.

Conceptul de bază pentru ambele tipuri de Pilates este același: accentul principal este pe conceptul de control, mai degrabă decât să grăbiți prin repetări nesfârșite sau să obțineți oboseală musculară.

Cu toate acestea, există un avantaj unic în a vă înscrie cu a Certificare de instructor de fitness Pilates se concentrează pe exerciții pe covoraș care merită menționate. Majoritatea sălilor de sport și centrelor de fitness oferă cursuri pe covoraș, ceea ce înseamnă că probabil că vei fi mai solicitat ca instructor de Pilates, ceea ce înseamnă că ai putea începe imediat să ajuți clienții să-și atingă obiectivele personale de fitness.

Acestea fiind spuse, să nu trecem înaintea noastră. Mai sunt câteva lucruri pe care trebuie să le faci înainte de a lua prima clasă ca instructor de fitness Pilates certificat.

#1: Aflați ce este nevoie pentru a deveni profesor de Pilates

În primul rând, gândește-te bine dacă a deveni instructor de Pilates este într-adevăr chemarea potrivită pentru tine (înainte de a începe un program de certificare doar pentru a realiza că nici măcar nu-ți place atât de mult):

Pasiune pentru fitness: Dragostea ta pentru Pilates - și un stil de viață activ - vor servi drept un motiv de motivare cheie pentru clienți, așa că este esențial pentru tine să te bucuri de starea fizică. Abilități sociale: ești o „persoană de oameni”? Ai o fire prietenoasă și abilități puternice de comunicare? Deși nu trebuie neapărat să fii cea mai extrovertită persoană din cameră, ideea de a ghida oamenii prin antrenament nu ar trebui să te sperie (mai ales că Pilates se face de obicei într-un format de grup).
Abilitati motivationale:În calitate de instructor de Pilates, vă asumați responsabilitatea de a ajuta clienții să-și atingă obiectivele de sănătate și fitness. Și asta implică de obicei utilizareainterviul motivațional, o tehnică concepută pentru a ajuta clienții să treacă prin etapele schimbării comportamentului într-un mod care are cel mai mult sens pentru ei. Deci fii sincer cu tine: te-ar interesa?

Desigur, nu vă descurajați dacă nu aveți abilitățile soft menționate mai sus (de exemplu, abilități interpersonale și interviuri motivaționale). Puteți dobândi multe dintre aceste abilități soft prin urma unei instruiri bine verificate și cuprinzătoare Programul de certificare Pilates Fitness Trainer și apoi practică la locul de muncă.

Principalul lucru de luat în considerare aici este dacă ați fi fericit (și ați găsi împlinirea) ajutând clienții să trăiască o viață sănătoasă și activă prin Pilates.

#2: Alegeți programul de certificare Pilates potrivit pentru dvs

Dar cu atât de multe programe disponibile, găsirea „cel potrivit” pentru tine poate simți că ai căuta un ac într-un car de fân.

Ei bine, iată câteva lucruri pe care le puteți face și care vă vor ajuta în procesul de selecție.

Mai întâi, decideți în ce zonă de Pilates doriți să vă specializați (de exemplu, mat sau reformator). Simțiți-vă liber să vă scufundați într-un amestec bun de ambele tipuri de cursuri de Pilates; Aceste cursuri vă pot oferi o idee bună despre specializarea pe care ați dori cel mai mult să o predați.

Apoi, gândiți-vă la publicul țintă ca un instructor de Pilates (de exemplu, numai femei sau seniori).

După ce ți-ai „tăiat” lista de opțiuni de top, revizuiește cu atenție fiecare program de certificare pentru a te asigura că acoperă următoarele subiecte esențiale Pilates:

Istoria, principiile și evoluția Pilates Mușchii stabilizatori de bază utilizați pentru diferite exerciții Exerciții de bază Pilates pe covoraș pentru setări de grup și individuale (Notă: Exercițiile Mat Pilates servesc ca „cunoștințe de bază”, indiferent de specializarea dumneavoastră.) Cum să utilizați exercițiile Pilates pentru a trata leziunile de suprasolicitare, artrita, postura proastă, durerile de spate și postura proastă. Cum să determinați pregătirea clientului pentru anumite exerciții Pilates. Comunicare eficientă și profesională cu clienții

În cele din urmă, luați în considerare următoarele aspecte:

Cost: Cât costă programul? Oferă planuri de plată care vă permit să plătiți în rate mai gestionabile?
Lecții față în față sau offline:În timp ce cursurile în persoană oferă avantaje unice față de cursurile online (de exemplu, încurajând învățarea în colaborare), ele sunt adesea consumatoare de timp, deoarece vă cer să acordați timp suplimentar de călătorie în plus față de clasa reală. Prin urmare, pentru cei care au un loc de muncă cu normă întreagă sau conduc o gospodărie, găsirea unui timp care să funcționeze constant pe tot parcursul programului se poate dovedi deosebit de dificilă. Programe 100% online – precum cele ale AFPA Certificare de instructor de fitness Pilates — vă permite să vă urmați certificarea în propriul ritm și într-un mod care se potrivește programului dvs. Timpul până la certificare: Cât timp ți-ar lua să devii certificat? Rețineți că programele Pilates se pot desfășura oriunde de la mai puțin de șase luni până la un an, așa că luați în considerare disponibilitatea timpului.

#3: Învață și completează-ți certificarea Pilates

Ați găsit certificarea potrivită pentru dvs.? Atunci este timpul să începi să studiezi.

Dar, desigur, nu neglijați practica Pilates! Pe lângă faptul că vă ajută să îndepliniți orele de ucenicie necesare, continuarea cursurilor de Pilates (fie ele online sau în persoană) pe măsură ce vă obțineți certificarea vă oferă, de asemenea, oportunitatea de a afla cum se antrenează alți instructori și de a construi încredere și relații cu studenții.

A, și doar ca să știți: AFPA Certificare de instructor de fitness Pilates vine cu acces nelimitat, de trei luni, la peste 3.400 de cursuri și ateliere de Pilates, astfel încât să puteți practica ceea ce vă place și să beneficiați de sesiunile de Pilates necesare - totul din confortul propriei case.

#4: Achiziționați o asigurare de răspundere civilă

Odată ce ești certificat, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să obții o asigurare de răspundere civilă:

Asigurare de răspundere comercială (CGL): vă protejează de cererile de daune ale terților. Asigurare de răspundere profesională (PLI): vă protejează de daunele legate de vătămările pe care clienții dumneavoastră le pot suferi în timp ce se antrenează cu dumneavoastră.

De asemenea, poate fi necesar să luați în considerare achiziționarea unei asigurări de răspundere pentru produse dacă lucrați cu un reformator sau alt dispozitiv (de exemplu, corector de coloană).

#5: Începe-ți călătoria ca profesor de Pilates

Ce se întâmplă acum că ați primit certificarea și aveți toate asigurările necesare de răspundere civilă? Ei bine, este timpul să-ți atragi primul client plătitor! Și există diferite moduri de a face acest lucru, în funcție de modul în care lucrați (și cu cine lucrați):

Studiouri și centre de fitness Săli de sport și cluburi de sănătate Programe de fitness corporative Retrageri axate pe Pilates Stațiuni de vacanță Nave de croazieră Lecții individuale sau în persoană ca instructor independent de Pilates

Indiferent de ceea ce alegeți în cele din urmă, este esențial pentru dvs. să vă maximizați capacitatea de angajare prin stabilirea unui brand personal puternic. Puteți aborda acest lucru punându-vă această întrebare: „De ce m-ar angaja un studio sau un client în loc de un alt instructor de Pilates?”

Găsiți o modalitate unică de a ieși în evidență față de concurență. O metodă ar fi să creați conținut util în jurul Pilates - exemplele includ postări pe blog, videoclipuri tutoriale sau chiarscurte postări „cum să” pe rețelele sociale pe Instagramsau TikTok. Construiți-vă o reputație ca sursă de bază pentru toate lucrurile legate de Pilates, iar valoarea dvs. va fi clară pentru angajatori și clienți.

De asemenea, este important să vă asigurați că angajatorii și clienții dvs. au o experiență excelentă de lucru cu dvs. Așa că este timpul să-ți folosești instruirea de certificare și să crești satisfacția clienților. Nu uitați să fiți receptivi la feedback, fiți informatinformații relevante despre sănătatea cliențilorși depuneți eforturi pentru sesiuni regulate de check-in.

# 6: Luați în considerare îmbunătățirea competențelor în piese de specialitate

Obținerea certificării tale Pilates – și devenirea primului tău client plătitor – nu este sfârșitul călătoriei tale.

Pilates este un domeniu divers, ceea ce înseamnă că aveți posibilitatea de a „face upgrade” la cursuri de specialitate odată ce ați finalizat pregătirea de bază și ați dobândit o experiență practică de predare.

Aceste cunoștințe de specialitate nu numai că te vor ajuta să fii competitiv ca instructor de Pilates, dar te pot ajuta și să câștigi mai mult. Exemple de piste de specialitate Pilates includ:

La pachet

Pilates este, fără îndoială, un domeniu promițător, iar a deveni un instructor de fitness certificat Pilates te va ajuta să-i influențezi pe ceilalți în călătoria lor către sănătate.

Desigur, este interesant să încerci o nouă cale de carieră (sau specialitate, dacă ești una). Antrenor personal certificat ), este important să vă gândiți dacă vă veți bucura de el pe termen lung. În cele din urmă, să iubești ceea ce faci joacă un rol important în cât de eficient ești ca antrenor.

Referințe

... mai multe despre asta în partea următoare.
Inspirat de Afpafitness