Vodnik po korakih, kako postati certificiran inštruktor fitnesa pilatesa

Vodnik po korakih, kako postati certificiran inštruktor fitnesa pilatesa

Po mnenju a Poročilo 2021 objavil Research Dive, naj bi svetovni trg studiev za pilates in jogo med letoma 2021 in 2028 ustvaril prihodek v višini 269.301,8 milijona USD – zrasel s 127.698,8 milijona USD leta 2020 (zdrava 10-odstotna skupna letna stopnja rasti).

Zdaj, če vas zanima nadaljevanje kariere v tej hitro rastoči industriji, potem Certificirana trenerka fitnesa pilatesa preberi ta članek.

Tukaj pokrivamo vse, kar morate vedeti o tem, kako postati inštruktor pilatesa – vključno s pomembnimi vidiki (npr. osebnostjo in financami), na kaj morate biti pozorni pri dobrem certifikacijskem programu in dragocenimi nasveti o tem, kako oceniti svojo prvo stranko, ki plača.

Kaj je pilates?

Pilates, ki ga je v dvajsetih letih 20. stoletja prvič razvil Joseph Pilates (nemški fitnes trener) za namene rehabilitacije, je vrsta vadbe, ki se osredotoča na izboljšanje prožnosti, moči in zavedanja. nadzorovanih gibov.

Najpomembnejši vidik vadbe pilatesa se osredotoča na stabilnost jedra skozi angažiranje jedra. Pilates gibi so tipično funkcionalni; Primeri vključujejo tapkanje prstov, podaljške nog in trebušne kodre.

Za razliko od nekaterih oblik vadbe lahko pilates zaradi svojih funkcionalnih gibalnih vzorcev pomaga vadečim doseči moč brez povečane mišične mase.

Poleg tega druge koristi, ki bi jih vadeči lahko pridobili z vadbo pilatesa, vključujejo:

Poveča prožnost:Ker se močno osredotoča na raztezanje, je to edino smiselno Raziskovanje prikazuje redno vadbo pilatesa za povečanje splošne prožnosti – kar ima posledično številne telesne koristi. Primeri vključujejo zmanjšano tveganje za poškodbe, večji obseg gibanja in izboljšano ravnotežje.
Izboljša držo:Posledica je običajno slaba drža, kot so zaobljena ramena ali nagnjena medenica naprej mišična neravnovesja in jih poslabšajo "slabe" vsakodnevne navade (npr. zgrbljenost nad prenosnikom ali mobilnim telefonom). Pilates je torej poudarek na pravilni poravnavi celega telesa, ravnovesju vseh nasprotnih mišic in boljšem zavedanju telesa. lahko pomaga rešiti težave z držo.
Lajšanje kroničnih bolečin v hrbtu:Pilatesovi gibi, osredotočeni na jedro, bi lahko vadečim pomagali izkoristiti prednosti a močno jedro, kot je lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta. Vzemi to Študija 2019, na primer. Udeleženci z vrsto kroničnih mišično-skeletnih bolezni – vključno z nespecifičnimi bolečinami v hrbtu – so poročali o zmanjšanju ravni bolečine po zaključku 12-tedenskega programa pilatesa.

Vrste pilatesa

Obstajata dve vrsti pilatesa:

Pilates na blazini: Oblika pilatesa, ki se izvaja na blazini, ki je le malo debelejša od standardne blazine za jogo (za blaženje točk pritiska). To je najbolj dostopna oblika pilatesa. Reformer Pilates: Oblika pilatesa, ki se izvaja na napravi, imenovani reformer – drsna platforma s stacionarno palico za noge, vzmetmi in valji, ki zagotavljajo upor.

Se ne morete odločiti med obema? Ne poti se.

Osnovni koncept za obe vrsti pilatesa je enak: primarni poudarek je na konceptu nadzora in ne na hitenju z neskončnimi ponovitvami ali doseganju mišične utrujenosti.

Kljub temu obstaja edinstvena prednost prijave pri a Certificiranje inštruktorja fitnesa pilatesa se osredotoča na vaje na blazini, ki jih je vredno omeniti. Večina telovadnic in fitnes centrov ponuja tečaje na blazinah, kar pomeni, da boste kot inštruktorji pilatesa verjetno bolj povprašeni, kar pomeni, da lahko takoj začnete in strankam pomagate doseči njihove osebne fitnes cilje.

Kljub temu ne prehitevajmo. Obstaja še nekaj stvari, ki jih morate narediti, preden se udeležite prvega tečaja certificiranega inštruktorja fitnesa pilatesa.

#1: Vedite, kaj je potrebno, da postanete učitelj pilatesa

Najprej: dobro premislite, ali je postati inštruktor pilatesa res pravi klic za vas (preden začnete certifikacijski program in ugotovite, da vam to niti ni tako všeč):

Strast do fitnesa: vaša ljubezen do pilatesa – in aktiven življenjski slog – bosta služila kot ključna motivacija za stranke, zato je ključnega pomena, da uživate v telesni pripravljenosti. Socialne veščine: Ali ste »človek za ljudi«? Ste prijazne narave in močne komunikacijske sposobnosti? Čeprav ni nujno, da ste najbolj ekstrovertirana oseba v sobi, vas ideja o vodenju ljudi skozi njihovo vadbo ne bi smela prestrašiti (še posebej, ker se pilates običajno izvaja v skupinski obliki).
Motivacijske sposobnosti:Kot inštruktor pilatesa prevzamete odgovornost, da strankam pomagate doseči njihove zdravstvene in fitnes cilje. In to običajno vključuje uporabomotivacijski intervju, tehnika, zasnovana tako, da strankam pomaga pri premikanju skozi stopnje spremembe vedenja na način, ki je zanje najbolj smiseln. Bodite torej iskreni do sebe: bi vas zanimalo?

Seveda naj vas ne obupa, če nimate zgoraj omenjenih mehkih veščin (npr. medosebnih veščin in motivacijskega intervjuja). Veliko teh mehkih veščin lahko pridobite z dobro preverjenim in celovitim usposabljanjem Program certificiranja fitnes trenerjev pilatesa nato pa vadite na delovnem mestu.

Glavna stvar, o kateri morate razmisliti, je, ali bi bili srečni (in našli izpolnitev), če bi strankam pomagali živeti zdravo in aktivno življenje s pomočjo pilatesa.

#2: Izberite pravi certifikacijski program za pilates zase

Toda s tako veliko razpoložljivimi programi se lahko iskanje »pravega« za vas počuti kot iskanje igle v kupu sena.

No, tukaj je nekaj stvari, ki vam bodo pomagale pri izbirnem postopku.

Najprej se odločite, za katero področje pilatesa se želite specializirati (npr. mat ali reformer). Prosto se potopite v dobro kombinacijo obeh vrst tečajev pilatesa; Ti tečaji vam lahko dajo dobro predstavo o tem, katero specializacijo bi najraje poučevali.

Nato pomislite na svojo ciljno publiko kot inštruktorja pilatesa (npr. samo ženske ali starejši).

Ko ste "skratili" svoj seznam najboljših možnosti, skrbno preglejte vsak certifikacijski program in se prepričajte, da pokriva naslednje bistvene teme pilatesa:

Zgodovina, načela in razvoj pilatesa Stabilizacijske osrednje mišice, ki se uporabljajo za različne vaje. Osnovne pilates vaje za skupine in posameznike (Opomba: Mat pilates vaje služijo kot »osnovno znanje«, ne glede na vašo posebno specializacijo.) Kako uporabljati pilates vaje za zdravljenje preobremenjenih poškodb, artritisa, slabe drže, bolečin v hrbtu in slabe drže. Kako ugotoviti pripravljenost stranke za določene pilates vaje. Učinkovito in profesionalno komuniciranje s strankami

Na koncu upoštevajte naslednje vidike:

Cena: Koliko stane program? Ali ponuja plačilne načrte, ki vam omogočajo plačilo v bolj obvladljivih obrokih?
Lekcije iz oči v oči ali brez povezave:Medtem ko osebni tečaji ponujajo edinstvene prednosti pred spletnimi pouki (npr. spodbujanje sodelovalnega učenja), so pogosto zamudni, saj zahtevajo, da poleg dejanskega pouka omogočite dodaten čas za potovanje. Zato se lahko za tiste, ki imajo zaposlitev s polnim delovnim časom ali vodijo gospodinjstvo, izkaže, da je težko najti čas, ki bo dosledno deloval skozi celoten program. 100 % spletni programi – kot AFPA Certificiranje inštruktorja fitnesa pilatesa — vam omogočajo, da pridobite certifikat v svojem tempu in na način, ki ustreza vašemu urniku. Čas do certificiranja: Koliko časa potrebujete, da pridobite certifikat? Upoštevajte, da lahko programi pilatesa potekajo kjerkoli od manj kot šest mesecev do enega leta, zato upoštevajte svojo razpoložljivost časa.

#3: Naučite se in dokončajte svoj certifikat za pilates

Ste našli pravo potrdilo zase? Potem je čas za začetek učenja.

Seveda pa ne zanemarite vadbe pilatesa! Poleg tega, da vam pomaga izpolniti zahtevane vajeniške ure, vam nadaljnje obiskovanje tečajev pilatesa (na spletu ali osebno) med pridobivanjem certifikata daje tudi priložnost, da se naučite, kako drugi inštruktorji trenirajo vaje, ter zgradite zaupanje in odnos z učenci.

Oh, in samo da veste: AFPA Certificiranje inštruktorja fitnesa pilatesa prihaja z neomejenim, trimesečnim dostopom do več kot 3400 tečajev in delavnic pilatesa, tako da lahko vadite, kar imate radi, in se udeležite zahtevanih ur pilatesa – vse iz udobja svojega doma.

#4: Zavarovanje odgovornosti pri nakupu

Ko pridobite certifikat, morate najprej skleniti zavarovanje odgovornosti:

Zavarovanje poslovne odgovornosti (CGL): Ščiti vas pred odškodninskimi zahtevki tretjih oseb. Zavarovanje poklicne odgovornosti (PLI): Ščiti vas pred zahtevki, povezanimi s poškodbami, ki jih vaše stranke lahko utrpijo med vadbo z vami.

Morda boste morali razmisliti tudi o nakupu zavarovanja odgovornosti za izdelek, če delate z reformerjem ali drugo napravo (npr. spinalni korektor).

#5: Začnite svojo pot kot učitelj pilatesa

Kaj se zgodi zdaj, ko ste prejeli certifikat in imate sklenjeno vso potrebno zavarovanje odgovornosti? No, čas je, da pridobite svojo prvo plačljivo stranko! In obstajajo različni načini za to, odvisno od tega, kako delate (in s kom delate):

Studii in fitnes centri Telovadnice in klubi zdravja Poslovni fitnes programi Umiki, osredotočeni na pilates Počitniška naselja Križarjenja Spletne ali osebne lekcije ena na ena kot samostojni inštruktor pilatesa

Ne glede na to, kaj boste na koncu izbrali, je ključnega pomena, da povečate svojo zaposljivost z vzpostavitvijo močne osebne blagovne znamke. Temu lahko pristopite tako, da si postavite naslednje vprašanje: "Zakaj bi studio ali stranka najel mene namesto drugega inštruktorja pilatesa?"

Poiščite edinstven način, da izstopate od konkurence. Ena od metod bi bila ustvarjanje koristne vsebine o pilatesu – primeri vključujejo objave v blogih, videoposnetke z vadnicami ali celokratke objave »kako narediti« na družabnih medijih na Instagramuali TikTok. Zgradite si sloves glavnega vira za vse, kar se tiče pilatesa, in vaša vrednost bo jasna delodajalcem in strankam.

Prav tako je pomembno zagotoviti, da imajo vaši delodajalci in stranke odlične delovne izkušnje z vami. Torej je čas, da svoje certifikacijsko usposabljanje dobro izkoristite in povečate zadovoljstvo strank. Ne pozabite biti dovzetni za povratne informacije, ostanite obveščeniustrezne informacije o zdravju strankin si prizadevajte za redne preglede.

#6: Razmislite o nadgradnji na specializiranih progah

Pridobitev certifikata za pilates – in postati vaša prva plačana stranka – še ni konec vaše poti.

Pilates je raznoliko področje, kar pomeni, da imate možnost »nadgraditi« v specializirane ure, ko zaključite osnovno usposabljanje in pridobite nekaj praktičnih izkušenj pri poučevanju.

To specializirano znanje vam ne bo le pomagalo ostati konkurenčen kot inštruktor pilatesa, ampak vam bo pomagalo tudi zaslužiti več. Primeri specialnih stez za pilates vključujejo:

Odpeljite

Pilates je nedvomno obetavno področje in če postanete certificirani inštruktor fitnesa pilatesa, vam bo pomagalo vplivati ​​na druge na njihovi poti do dobrega počutja.

Seveda je vznemirljivo poskusiti novo poklicno pot (ali specialnost, če ste). Certificiran osebni trener ), pomembno je, da razmislite, ali boste dolgoročno uživali. Konec koncev igra ljubezen do tega, kar počnete, pomembno vlogo pri tem, kako učinkoviti ste kot trener.

Reference

... več o tem v naslednjem delu.
Po navdihu Afpafitness