En steg-för-steg-guide för att bli en certifierad Pilates-träningsinstruktör

En steg-för-steg-guide för att bli en certifierad Pilates-träningsinstruktör

Enligt a Rapport 2021 publicerad av Research Dive förväntas den globala pilates- och yogastudiomarknaden generera intäkter på 269 301,8 miljoner USD mellan 2021 och 2028 – växande från 127 698,8 miljoner USD 2020 (en sund 10 % sammansatt årlig tillväxttakt).

Om du nu är intresserad av att göra karriär i denna snabbt växande bransch än Certifierad Pilates-tränare läs den här artikeln.

Här täcker vi allt du behöver veta om att bli pilatesinstruktör – inklusive viktiga överväganden (t.ex. personlighet och ekonomi), vad du ska leta efter i ett bra certifieringsprogram och värdefulla tips om hur du utvärderar din första betalande kund.

Vad är Pilates?

Pilates utvecklades först på 1920-talet av Joseph Pilates (en tysk fitnesstränare) för rehabiliteringsändamål. Pilates är en typ av träning som fokuserar på att förbättra flexibilitet, styrka och medvetenhet kontrollerade rörelser.

Den viktigaste aspekten av pilatesträning fokuserar på core stabilitet genom core engagemang. Pilatesrörelser är vanligtvis funktionella; Exempel inkluderar tåkranar, benförlängningar och buken.

Till skillnad från vissa träningsformer kan Pilates hjälpa tränare att uppnå styrka utan ökad muskelmassa tack vare dess funktionella rörelsemönster.

Andra fördelar som tränare kan få av att träna Pilates inkluderar:

Ökar flexibiliteten:Med sitt tunga fokus på stretching är det bara vettigt Forskning visar den regelbundna träningen av Pilates för att öka den allmänna flexibiliteten – vilket i sin tur har många fysiska fördelar. Exempel är minskad risk för skador, ökat rörelseomfång och förbättrad balans.
Förbättrar hållningen:Dålig hållning, såsom rundade axlar eller en framåtlutning av bäckenet, resulterar vanligtvis muskulära obalanser och förvärras av "dåliga" vardagliga vanor (t.ex. böjd över den bärbara datorn eller mobiltelefonen). Så tyngdpunkten i Pilates ligger på korrekt inriktning av hela kroppen, balans mellan alla motsatta muskler och bättre kroppsmedvetenhet kan hjälpa till att lösa hållningsproblem.
Lindra kronisk ryggsmärta:Pilates kärncentrerade rörelser kan hjälpa motionärer att skörda fördelarna med en stark kärna t.ex. lindra smärta i nedre delen av ryggen. Ta det här Studie 2019, till exempel. Deltagare med en rad kroniska muskuloskeletala tillstånd – inklusive ospecifik ryggsmärta – rapporterade minskningar i smärtnivåer efter att ha avslutat ett 12-veckors Pilates-program.

Typer av pilates

Det finns två typer av pilates:

Mat Pilates: En form av Pilates som utförs på en matta som bara är lite tjockare än den vanliga yogamattan (för att dämpa tryckpunkter). Detta är den mest tillgängliga formen av pilates. Reformer Pilates: En form av Pilates som utförs på en maskin som kallas reformer – en glidplattform med en stationär fotstång, fjädrar och rullar som ger motstånd.

Kan du inte välja mellan de två? Svettas inte.

Det underliggande konceptet för båda typerna av Pilates är detsamma: det primära fokuset ligger på konceptet kontroll snarare än att rusa igenom ändlösa repetitioner eller uppnå muskeltrötthet.

Ändå finns det en unik fördel med att registrera sig med en Certifiering av Pilates Fitness Instruktör fokuserar på mattövningar som är värda att nämna. De flesta gym och fitnesscenter erbjuder mattbaserade lektioner, vilket innebär att du sannolikt kommer att bli mer efterfrågad som pilatesinstruktör, vilket innebär att du kan komma igång direkt för att hjälpa kunder att nå sina personliga träningsmål.

Som sagt, låt oss inte gå före oss själva. Det finns några fler saker du behöver göra innan du tar din första klass som certifierad Pilates-träningsinstruktör.

#1: Vet vad som krävs för att bli pilateslärare

Först och främst: tänk noga på om det verkligen är rätt uppmaning för dig att bli pilatesinstruktör (innan du startar ett certifieringsprogram bara för att inse att du inte ens gillar det så mycket):

Passion for Fitness: Din kärlek till Pilates - och en aktiv livsstil - kommer att fungera som en viktig motivator för klienter, så det är avgörande för dig att njuta av fysisk kondition. Social kompetens: Är du en "människor"? Har du en vänlig karaktär och stark kommunikationsförmåga? Även om du inte nödvändigtvis behöver vara den mest extroverta personen i rummet, bör idén att vägleda människor genom deras träning inte skrämma dig (särskilt eftersom Pilates vanligtvis görs i gruppformat).
Motiverande färdigheter:Som pilatesinstruktör tar du på dig ansvaret för att hjälpa kunder att nå sina hälso- och träningsmål. Och det involverar vanligtvis användningen avmotiverande intervju, en teknik utformad för att hjälpa klienter att gå igenom stadierna av beteendeförändring på ett sätt som är mest meningsfullt för dem. Så var ärlig mot dig själv: skulle du vara intresserad?

Naturligtvis, bli inte avskräckt om du inte har de mjuka färdigheter som nämns ovan (t.ex. interpersonella färdigheter och motiverande intervjuer). Du kan tillägna dig många av dessa mjuka färdigheter genom att genomgå väl genomtänkt och omfattande utbildning Certifieringsprogram för Pilates Fitness Trainer och sedan öva på arbetsplatsen.

Det viktigaste att överväga här är om du skulle vara glad (och finna tillfredsställelse) att hjälpa klienter att leva hälsosamma, aktiva liv genom Pilates.

#2: Välj rätt Pilates-certifieringsprogram för dig

Men med så många tillgängliga program kan det kännas som att hitta "det rätta" för dig som att leta efter en nål i en höstack.

Tja, här är några saker du kan göra som hjälper dig i urvalsprocessen.

Bestäm först vilket område av Pilates du vill specialisera dig på (t.ex. matta eller reformer). Dyk gärna ner i en bra mix av båda typerna av pilatesklasser; Dessa kurser kan ge dig en god uppfattning om vilken inriktning du helst skulle vilja undervisa i.

Tänk sedan på din målgrupp som pilatesinstruktör (t.ex. endast kvinnor eller seniorer).

När du har "trimmat" din lista över toppalternativ, granska noggrant varje certifieringsprogram för att se till att det täcker följande viktiga pilatesämnen:

Pilates Historia, principer och utveckling De stabiliserande kärnmusklerna som används för olika övningar Grundläggande Pilates mattövningar för grupp och individuella inställningar (Obs: Mat Pilates övningar fungerar som "grundläggande kunskap", oavsett din speciella specialisering.) Hur man använder Pilates övningar för att behandla överbelastningsskador, artrit, dålig hållning, ryggsmärtor och dålig hållning. Hur man avgör klientens beredskap för specifika pilatesövningar. Effektiv och professionell kommunikation med kunder

Tänk slutligen på följande aspekter:

Kostnad: Hur mycket kostar programmet? Erbjuder det betalningsplaner som gör att du kan betala i mer hanterbara delbetalningar?
Lektioner ansikte mot ansikte eller offline:Även om personliga klasser erbjuder unika fördelar jämfört med onlinekurser (t.ex. uppmuntrande till kollaborativt lärande), är de ofta tidskrävande eftersom de kräver att du tillåter ytterligare restid utöver den faktiska klassen. Därför, för dem som har ett heltidsjobb eller driver ett hushåll, kan det vara särskilt svårt att hitta en tid som fungerar konsekvent under hela programmet. 100 % onlineprogram – som AFPA:s Certifiering av Pilates Fitness Instruktör — låter dig fortsätta din certifiering i din egen takt och på ett sätt som passar ditt schema. Tid till certifiering: Hur lång tid skulle det ta dig att bli certifierad? Tänk på att pilatesprogram kan köras allt från mindre än sex månader till ett år, så tänk på din tillgänglighet.

#3: Lär dig och slutför din Pilates-certifiering

Har du hittat rätt certifiering för dig? Då är det dags att börja plugga.

Men självklart, försumma inte din pilatesövning! Bortsett från att hjälpa dig att uppfylla de erforderliga lärlingstimmar, fortsätter du att ta pilateskurser (oavsett om de är online eller personligen) när du fullföljer din certifiering ger dig också möjlighet att lära dig hur andra instruktörer coachar övningar och bygger förtroende och relationer med eleverna.

Åh, och bara så du vet: AFPAs Certifiering av Pilates Fitness Instruktör kommer med obegränsad, tre månader lång tillgång till över 3 400 pilatesklasser och workshops så att du kan träna det du älskar och få dina nödvändiga pilatespass - allt från bekvämligheten av ditt eget hem.

#4: Köp ansvarsförsäkring

När du är certifierad är det första du bör göra en ansvarsförsäkring:

Kommersiell ansvarsförsäkring (CGL): Skyddar dig mot skadeståndsanspråk från tredje part. Professional Liability Insurance (PLI): Skyddar dig från anspråk relaterade till skador som dina kunder kan drabbas av när de tränar med dig.

Du kan också behöva överväga att köpa en produktansvarsförsäkring om du arbetar med en reformator eller annan enhet (t.ex. spinal corrector).

#5: Börja din resa som pilateslärare

Vad händer nu när du har fått din certifiering och har alla nödvändiga ansvarsförsäkringar på plats? Nåväl, det är dags att landa din första betalande kund! Och det finns olika sätt att göra detta, beroende på hur du arbetar (och vem du arbetar med):

Studior och fitnesscenter Gym och hälsoklubbar Företagens träningsprogram Pilates-fokuserade retreater Semesteranläggningar Kryssningsfartyg Online eller personliga en-mot-en-lektioner som frilansande pilatesinstruktör

Oavsett vad du i slutändan väljer är det avgörande för dig att maximera din anställningsbarhet genom att etablera ett starkt personligt varumärke. Du kan närma dig detta genom att ställa dig själv den här frågan: "Varför skulle en studio eller kund anlita mig istället för en annan pilatesinstruktör?"

Hitta ett unikt sätt att sticka ut från konkurrenterna. En metod skulle vara att skapa användbart innehåll kring Pilates - exempel inkluderar blogginlägg, instruktionsvideor eller till och medkorta inlägg i sociala medier på Instagrameller TikTok. Bygg upp ett rykte som källan för allt som rör Pilates, och ditt värde kommer att vara tydligt för arbetsgivare och kunder.

Det är också viktigt att se till att dina arbetsgivare och kunder har en bra arbetserfarenhet med dig. Så det är dags att använda din certifieringsutbildning och öka kundnöjdheten. Kom ihåg att vara mottaglig för feedback, håll dig informeradrelevant kundhälsoinformationoch sträva efter regelbundna incheckningssessioner.

#6: Överväg att utöka kompetensen i specialspår

Att få din Pilates-certifiering – och bli din första betalande kund – är inte slutet på din resa.

Pilates är ett mångsidigt område, vilket innebär att du har möjlighet att "uppgradera" till specialkurser när du har slutfört din grundläggande utbildning och fått lite praktisk undervisningserfarenhet.

Denna specialiserade kunskap hjälper dig inte bara att förbli konkurrenskraftig som pilatesinstruktör, utan den kan också hjälpa dig att tjäna mer. Exempel på specialitetspår i Pilates inkluderar:

Ta bort

Pilates är utan tvekan ett lovande område, och att bli en certifierad Pilates-träningsinstruktör hjälper dig att påverka andra på deras resa mot välmående.

Naturligtvis är det spännande att prova en ny karriärväg (eller specialitet, om du är det). Certifierad personlig tränare ), är det viktigt att du överväger om du kommer att njuta av det på lång sikt. I slutändan, att älska det du gör spelar en stor roll för hur effektiv du är som tränare.

Referenser

... mer om det i nästa del.
Inspirerad av Afpafitness