Jordynne Grace benyomást kelt! erőemelésben

Jordynne Grace egy jelenség. A 26 éves Austinból, TX-ből (valódi nevén: Patricia Parker) kettős sportág szupersztárja lett, professzionális birkózásban és erőemelésben egyaránt címeket nyert. Mint az egyik legismertebb sztár, aki jelenleg kötélen jár HATÁS! Birkózás Az AXS TV-n sugárzott Thick Mama Pump leült a Muscle & Fitness-szel, hogy beszéljen küzdelmes származásáról, a súlyemelés iránti szeretetéről és erről a történelmi bajnoki kihívásról a huszadik éves Slammiversary pay-per-view-n.

„Felnőtt koromban nagyon vonzottak az erős bunyósok, így Beth Phoenix volt az első számú” – mondja Grace, aki hatalmas WWE-rajongó volt, és úgy nőtt fel, hogy a tévében nézte a bunyót. Az olyan erős női birkózók, mint Chyna és Beth Phoenix, segítettek feltörni a penészgombát, és friss levegőt biztosítottak a címlaplány megjelenéséhez, amely a WWE attitűdkorszakában a 90-es évek végén és a 2000-es évek elején elterjedt volt.

Jordynne Grace tudja, hogy az erős lányok uralkodnak

"Azt hiszem (az erősebb lányokat szerettem a legjobban), mert annyira mások voltak, mint a WWE-nek akkoriban. Volt náluk a Diva Search, akik olyan modellek voltak, akik alapvetően modelles fellépést kerestek, és soha nem harcoltak. Ezen nőttem fel. Rendkívül fantasztikus látni. az ilyen típusú nők (mint Phoenix és Chyna). Értékelnünk kell a faji, méretbeli és nemzetiségi sokszínűséget. Szerintem fontos, hogy ezt lássák a gyerekek, mert tudnak kapcsolódni hozzá.”

Grace mindössze 12 évesen kezdett el súlyzózni, mert tudta, hogy izomzatra lesz szükség, ha el akarja érni álmát, hogy profi birkózó legyen. „Ez volt az én hozzáállásom” – emlékszik vissza. „Számomra a birkózás első lépése a súlyemelés és az erősödés volt.” Grace 14 éves korában már jelentkezett amatőr és profi birkózó edzésekre. „Az amatőr birkózásban tanultakat arra használnám, hogy amatőr [profi] birkózóként fejlődjek” – mondja. A már többszörös győztes úgy emlékszik, hogy amikor először lépett ringbe, jól érezte magát. „Annyira néztem, ahogy egy gyerek birkózik, hogy amikor végre odaértem, úgy éreztem, mintha a második természet lenne.” Debütálására 2011-ben kellett volna sor kerülnie.

A profi birkózás a WWE Attitude Era óta fejlődött és ellentétben azokkal a régi Diva Search időkkel, amikor a nőket gyakran kevésbé agresszív stílusra tanították, hogy szexi képet mutassanak a közönségnek, a lányok most a fiúk mellett tanulják a kötelet. „Ahonnan származom, nem volt különbség az oktatásban” – mondja Grace. Valójában profi bunyósként a "Thick Mama Pump" hírnevet szerzett azzal, hogy olyan kemény volt, mint bárki az öltözőben, és még számtalan intergender meccsen is megmérkőzött a fiúkkal az Egyesült Államokban. Ez az 5’3 hüvelykes dinamó a közösségi média szenzációjává és az egyik leghíresebbé vált Birkózók a pályán, akik nem írtak alá WWE-szerződést. Jordynne Grace nem illik bele a szexista elképzelésekbe, hogy milyennek kell lennie egy női birkózónak, és rajongói szenvedélyesen szeretik ezért. Széles vázával és dörömbölő quadjaival ez a harcos túlszárnyalja az eszét és felülmúlja a legtöbb férfit.

Grace már számos mérföldkövet ért el: ő lett az első nő, aki versenyzett az AEW "Over Budget Battle Royale"-jában, és majdnem kieséssel nyert. Brian Cage tartalmazza. „Ez egy igazán, nagyon nagy pillanat volt számomra” – emlékszik vissza. És. röviddel azután, hogy aznap este mindenki figyelmét felkeltette, IMPACT! A Wrestling bejelentette, hogy kétéves szerződést írt alá Grace-szel. HATÁS! számos mai WWE-szupersztár, köztük Drew McIntyre, AJ Styles, Bobby Roode és Xavier Woods egykori taposóhelye. Sok kritikus érzi az IMPACT sikerét! jó jel, hogy bárhol elkészítheted. 2018-ban Grace megnyerte első kiütéses bajnokságát. Azóta a cég egyik legtöbbet kitüntetett sztárja lett. Azt mondja, nem akar mást, mint visszaszerezni ezt a címet, és erre a Slammiversarynél lesz lehetőség.

Jordynne Grace tudja, hogy a sikerhez kemény munka szükséges

„Általában igyekszem minden nap edzőterembe menni” – mondja. "Ha nem egy intenzív nap, megpróbálok valamilyen mobilitási edzést végezni, de igyekszem naponta legalább egyszer sétálni. Az utóbbi időben naponta kétszer csinálom, mert nagyon utálok kardiózni. Biztos vagyok benne, hogy ez sok emberhez kötődik, ezért igyekszem egy másik napszakra felosztani."

Rugalmasságuk megőrzéséért a ringben és Regeneráció megerőltető lifting sorozatok után Grace is elkezdett jógázni. "Nagyon nehéz nehéz súlyokat emelni a profi birkózás mellett, ezért csak azért kezdtem el jógázni, mert az elmúlt egy évben őrültség volt az erőemelő versenyek birkózás mellett. A jógával igyekszem visszaadni a testem jobb közérzetét." És nem csak a fizikai adottság teszi nehézzé az emelést és a birkózást. Lányunkról köztudott, hogy egy élő esemény után elhagyja a ringet, és egy négyórás autóútra indul, hogy elvégezze az erőemelő versenyek reggel 6 órai mérlegét.

Szóval Grace-nek van dolga a birkózásban vagy az erőemelésben? "Nehéz megmondani, mert mindketten teljesen mást jelentenek számomra. A profi birkózás kifizetődő, és régóta foglalkozom vele, és imádom, de az erőemelés valami más. Nincsenek ha, és nem, vagy fel lehet emelni a súlyt, vagy nem, így másfajta beteljesülést érzek, ha képes vagyok valamire egy versenyen." És ha már arról beszélünk, hogy csinált valamit egy versenyen, Grace három állami és nemzeti rekordot döntött meg tavaly Georgiában a Természetes Erőemelő Szövetség (WNPF) versenyén a 165 kilogrammos súlycsoportban. Hihetetlen, hogy 320 fontot (150 kilogrammot) guggolt, fekvenyomást 210 fontot (95 kilogrammot), és 355 fontot (161 kilogrammot) emelt fel. Februárban egy nem jóváhagyott erőemelő találkozón Grace további előrelépést mutatott azáltal, hogy ezeket a számokat legyűrte, és elérte az 1065 fontot (483 kilogrammot).

A birkózás és az emelés egyensúlyozása továbbra is kihívásokat jelent, de Graces mindezt jól veszi...hát...Grace! Nemrég a markolónak rövid időre el kellett lazítania a nehéz súlyokat, miután egy meccsen rosszul landolt hátfájást szenvedett. Így inkább erőépítő edzésre váltott, amíg felépül. „Olyan ez, mint egy program, ami egy kicsit az erőemelés és a testépítés közé esik” – mondja Grace. "Ez alapvetően nem egy teljes értékű, 100 százalékos erőemelés." Az erőépítés a nagyszerű módja az izomépítés és az erő növelésének nyer egyúttal.

Jordynne Grace azt reméli, hogy a hegy királynője lesz

MINT HATÁS! június 19-én ünnepli huszadik pay-per-view Slammiversary-jét, elérhető a FITE.TV-n és „Thick Mama Pump” azt reméli, hogy mindent megtesz, hogy elpusztítson 4 másik ellenfelet a Knockouts cím visszaszerzésére irányuló küldetésében a „Queen of the Mountain” meccsen. Bár Grace már annyi mindent elért, még rengeteg álommeccs vár ránk, szóval kire figyel? „Dakota Kai remek lenne a birkózáshoz” – mondja Grace. "És azt hiszem, Rhea Ripley. Ez egy álommeccs, amelyet sokan választottak, és az enyém is." Az erőmű is izgatott a lehetőség miatt, hogy újra találkozhasson Athénével, aki utoljára körülbelül 10 éve birkózott vele. De jelenleg nincs fontosabb, mint megnyerni ezt a fényes Knockouts címet. „A Slammiversary nagyszerű lesz” – sugározza Grace, aki izgatottan várja, hogy megnyerje a történelmi show-t.

Jordynne Grace nem csak az atletikusságát tekinti inspirációnak, hanem ragyogó fényt ad mások számára is, akik úgy érzik, hogy nem illeszkednek egy bizonyos formához. A közösségi médiában hatalmas követőkkel rendelkező Grace-nek sokunkhoz hasonlóan meg kell küzdenie a negatív megjegyzésekkel, de a sztár azt mondja, megtanulja, hogy a trollokra való odafigyelés azt jelenti, hogy pontosan azt adják nekik, amit keresnek. "Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell érteni, hogy a tested szeretete valójában egy folyamat, mindennapos dolog" - mondja Grace. "Nézd a tested egészét, szemben azzal, hogy "utálom, milyen kövérek a combom" vagy "utálom a gyomromat" és ehhez hasonló dolgokat. Légy tudatában minden dolognak, amit a tested tesz érted naponta, és ha egyszer rájössz, tízszer könnyebb lesz szeretni magad."

Jordynne Grace 3 napos teljes test erőemelő edzésprogramja

1. nap (mellkas/tricepsz)

• Bankdrücken: 4×5
• Schräghanteldrücken: 5×8
• Flachbank-Squeeze-Press: 4×15
• Trizeps-Pushdown: 5×8
• Langhantel-Schädelbrecher: 4×15
• Trizeps-Liegestütz: 1x AMRAP

2. nap (négyesek)

• Kniebeuge: 4×5
• Bulgarische Kniebeuge: 4×10 (jede Seite)
• Gehender Ausfallschritt: 4×20
• Gewichteter Squat-Sprung: 4×15
• Beinverlängerung: 4×20

3. nap (váll)

• Militärpresse: 4×5
• Latheben: 5×20
• Arnold Presse: 4×15
• Frontheben am Kabelzug: 4×15
• Aufrechtes Rudern mit weitem Griff: 4×15
• Delphin-Liegestütze: 3×12