Džordina Greisa atstāj iespaidu! pauerliftingā

Džordina Greisa ir fenomens. 26 gadus vecā meitene no Ostinas, Teksasas (īstajā vārdā: Patrīcija Pārkere) ir kļuvusi par divu sporta veidu superzvaigzni, izcīnot titulus gan profesionālajā cīņā, gan pauerliftingā. Kā viena no šobrīd pazīstamākajām zvaigznēm, kas staigā pa virvēm IETEKME! Cīkstēšanās AXS TV pārraidītā Thick Mama Pump sēdēja kopā ar Muscle & Fitness, lai runātu par viņas cīņas izcelsmi, mīlestību pret svarcelšanu un šo vēsturisko čempionāta izaicinājumu, kas gaidāms divdesmitajā ikgadējā Slammiversary maksas par skatījumu ietvaros.

“Augot mani ļoti piesaistīja spēcīgi cīkstoņi, tāpēc Bet Fīniksa bija mans pirmais numurs,” stāsta Greisa, kura bija milzīga WWE fane un uzauga, skatoties cīņas televīzijā. Spēcīgas cīkstoņu sievietes, piemēram, Čina un Beta Fīniksa, palīdzēja izjaukt pelējumu un nodrošināt tik ļoti nepieciešamo svaiga gaisa elpu vāka meitenes izskatam, kas bija izplatīts WWE attieksmes laikmetā 90. gadu beigās un 2000. gadu sākumā.

Džordina Greisa zina, ka valda spēcīgas meitenes

"Manuprāt (man vislabāk patika spēcīgākās meitenes), jo viņas bija tik atšķirīgas no tām, kuras tajā laikā pārsvarā bija WWE. Viņiem bija Dīva meklēšana, kas bija cilvēki, kuri bija modeles, kas pamatā meklēja modeles koncertu un [nebija] vispār cīnījušies. Ar to es uzaugu. Tas ir ārkārtīgi lieliski redzēt. šāda veida sievietes (piemēram, Phoenix un Chyna). Mums ir jānovērtē dažādība rases, lieluma un tautības ziņā. Es domāju, ka ir svarīgi, lai bērni to redzētu, jo viņi var ar to saistīties.

Greisa sāka cilāt svarus, kad viņai bija tikai 12 gadu, zinot, ka muskuļi būs nepieciešami, ja viņa vēlas sasniegt savu sapni kļūt par profesionālu cīkstoni. "Tā bija mana attieksme," viņa atceras. "Pirmais solis uz cīņu man bija svaru celšana un stiprināšana." Kad Greisai bija 14 gadu, viņa jau bija reģistrējusies amatieru un profesionālās cīņas treniņiem. "Es izmantotu amatieru cīņā apgūto, lai uzlabotu amatieru [profesionālu] cīkstoni," viņa saka. Tagad vairākkārtējā uzvarētāja atceras, ka pirmajā reizē, kad viņa kāpa ringā, tā vienkārši jutās pareizi. "Es tik daudz skatījos, kā bērns cīnās, ka, beidzot tur nokļuvu, likās kā otrā daba." Bija paredzēts, ka viņas debija notiks 2011.

Profesionālās cīņas ir attīstījušās kopš WWE attieksmes laikmeta un atšķirībā no vecajiem Diva Search laikiem, kad sievietēm bieži mācīja mazāk agresīvu stilu, lai auditorijai pasniegtu seksīgu tēlu, meitenes tagad mācās kopā ar zēniem. "No kurienes es nāku, izglītība neatšķīrās," saka Greisa. Faktiski, būdams profesionāls cīkstonis, "Thick Mama Pump" ir izpelnījies reputāciju, jo ir tikpat izturīgs kā jebkurš cits ģērbtuvē, pat uzņemot puišus neskaitāmās starpdzimumu spēlēs visā ASV. Šis 5’3 collu dinamo ir kļuvis par sociālo mediju sensāciju un vienu no slavenākajiem Cīkstoņi trasē, kuri nav parakstījuši WWE līgumu. Džordina Greisa neatbilst seksistiskām idejām par to, kādai vajadzētu izskatīties cīkstonei, un viņas fani viņu par to kaislīgi mīl. Ar savu plato rāmi un sitieniem četriniekiem šī karotāja varētu pārspēt un pārspēt lielāko daļu vīriešu.

Greisa jau ir sasniegusi daudzus atskaites punktus, kļūstot par pirmo sievieti, kas startējusi AEW "Over Budget Battle Royale" un gandrīz uzvarējusi ar izslēgšanu. Braiens Keidžs iekļauts. "Tas man bija patiešām, ļoti liels brīdis," viņa atceras. Un. neilgi pēc tam, kad viņš tajā vakarā pievērsa visu uzmanību, IMPACT! Wrestling paziņoja, ka ir parakstījusi Greisu uz divu gadu līgumu. IETEKME! ir daudzu mūsdienu WWE superzvaigzņu, tostarp Drū Makintaira, AJ Styles, Bobija Rūda un Ksavjēra Vudsa, kādreizējā stingrāka vieta. Daudzi kritiķi jūt IMPACT panākumus! ir laba zīme, ka to var izdarīt jebkur. 2018. gadā Greisa uzvarēja savā pirmajā izslēgšanas turnīrā. Kopš tā laika viņa ir kļuvusi par vienu no uzņēmuma visvairāk dekorētajām zvaigznēm. Viņa saka, ka nevēlas neko vairāk kā atgūt šo titulu, un viņa iegūs iespēju to izdarīt Slammiversary.

Džordina Greisa zina, ka panākumi prasa smagu darbu

"Es parasti cenšos katru dienu apmeklēt sporta zāli," viņa saka. "Ja tā nav intensīva diena, cenšos veikt kādu mobilitātes treniņu, bet cenšos staigāt vismaz vienu reizi dienā. Pēdējā laikā es nodarbojos ar to divas reizes dienā, jo man ļoti nepatīk nodarboties ar kardio. Esmu pārliecināts, ka daudzi cilvēki ar to var pieķerties, tāpēc cenšos to sadalīt citā diennakts laikā."

To elastības saglabāšanai ringā un Atveseļošanās pēc smagiem liftinga komplektiem Greisa arī sāka nodarboties ar jogu. "Līdztekus profesionālajai cīņai ir ļoti grūti pacelt smagus svarus, tāpēc sāku nodarboties ar jogu tikai tāpēc, ka pēdējo gadu vai vairāk kā traki nodarboties ar pauerliftinga sacensībām ar cīkstēšanos. Ar jogu es cenšos atgūt savu ķermeni, lai justos labāk." Un ne tikai fiziskums apgrūtina celšanas un cīņas žonglēšanu. Ir zināms, ka mūsu meitene atstāj ringu pēc tiešraides un dodas četru stundu braucienā, lai veiktu 6:00 svēršanos pauerliftinga sacensībām.

Tātad, vai Greisai ir jēga cīņai vai spēka pacelšanai? "Grūti pateikt, jo tās abas man nozīmē pilnīgi atšķirīgas lietas. Profesionālā cīņa maksā, un es ar to nodarbojos jau mūžīgi un man tas patīk, bet pauerliftings ir kaut kas cits. Nav ja, un, vai nav, var vai nu pacelt svaru, vai nē, tāpēc jūtu citādāku piepildījumu, kad varu kaut ko paveikt sacensībās." Un, runājot par “kaut ko darīt” sacensībās, Greisa pagājušajā gadā Džordžijā laboja trīs štata un valsts rekordus Pasaules dabiskās pauerliftinga federācijas (WNPF) sacensībās 165 mārciņu svara kategorijā. Neticami, viņa pietupās 320 mārciņas (150 kilogramus), nospieda 210 mārciņas (95 kilogramus) un pacēla 355 mārciņas (161 kilogramu). Pēc tam februārī nesankcionētā pauerliftinga sanāksmē Greisa uzrādīja turpmāku progresu, sagraujot visus šos skaitļus, kopā sasniedzot 1065 mārciņas (483 kilogramus).

Cīņas un celšanas līdzsvarošana joprojām rada izaicinājumus, taču Greisa to visu uztver ar labu...nu...Greisa! Nesen grābistam nācās uz īsu brīdi atslābināt smagos svarus pēc tam, kad mačā cieta muguras sāpes, ko izraisīja slikta piezemēšanās. Tāpēc viņa pārgāja uz spēka veidošanas apmācību, kamēr viņa atveseļojas. "Tā ir kā programma, kas ir nedaudz starp pauerliftingu un kultūrismu," saka Greisa. "Tā būtībā nav pilnvērtīga, 100% pauerliftinga." Spēka veidošana ir a lielisks veids, kā strādāt pie muskuļu veidošanas un spēka uzvar tajā pašā laikā.

Džordina Greisa cer kļūt par Kalnu karalieni

Kā EFEKTS! 19. jūnijā svin savu divdesmito maksas par skatījumu Slammiversary, pieejams FITE.TV un “Thick Mama Pump” cer darīt visu iespējamo, lai iznīcinātu 4 citus pretiniekus, cenšoties atgūt Knockouts titulu “Kalnu karalienes” mačā. Lai gan Greisa jau ir sasniegusi tik daudz, vēl ir daudz sapņu maču, ko sagaidīt, tāpēc uz ko viņa skatās? "Dakota Kai būtu lieliska cīņa," saka Greisa. "Un es domāju, ka Rhea Ripley. Šī ir sapņu spēle, ko daudzi cilvēki ir izvēlējušies, un tas ir arī viens no maniem." Spēks ir arī sajūsmā par iespēju atkalapvienoties ar Atēnu, kura pēdējo reizi ar viņu cīnījās pirms aptuveni 10 gadiem. Taču šobrīd nav nekā svarīgāka par spožā Knockouts titula izcīnīšanu. "Slamiversary būs lieliska," saka Greisa, sajūsmināta par iespēju uzvarēt vēsturiskajā šovā.

Džordina Greisa ir ne tikai iedvesma, kad runa ir par viņas atlētiskumu, bet viņa ir arī spoža gaisma citiem cilvēkiem, kuriem var šķist, ka viņi neatbilst noteiktai formai. Ar milzīgu sekotāju skaitu sociālajos medijos, Greisai tāpat kā daudziem no mums nākas saskarties ar negatīviem komentāriem, taču zvaigzne saka, ka viņa uzzina, ka pievērst uzmanību troļļiem nozīmē dot viņiem tieši to, ko viņi meklē. "Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāsaprot, ir tas, ka sava ķermeņa mīlēšana patiešām ir process, tā ir ikdiena," saka Greisa. "Paskatieties uz savu ķermeni kopumā, pretstatā "Es ienīstu, cik resni ir mani augšstilbi" vai "Es ienīstu savu vēderu" un tamlīdzīgām lietām. Esiet informēts par visām lietām, ko jūsu ķermenis ikdienā dara jūsu labā, un, kad saprotat, kļūst desmit reizes vieglāk mīlēt sevi."

Džordinas Greisas 3 dienu kopējā ķermeņa pauerliftinga treniņu rutīna

1. diena (krūšu kurvis/tricepss)

• Bankdrücken: 4×5
• Schräghanteldrücken: 5×8
• Flachbank-Squeeze-Press: 4×15
• Trizeps-Pushdown: 5×8
• Langhantel-Schädelbrecher: 4×15
• Trizeps-Liegestütz: 1x AMRAP

2. diena (kvadriņi)

• Kniebeuge: 4×5
• Bulgarische Kniebeuge: 4×10 (jede Seite)
• Gehender Ausfallschritt: 4×20
• Gewichteter Squat-Sprung: 4×15
• Beinverlängerung: 4×20

3. diena (pleci)

• Militärpresse: 4×5
• Latheben: 5×20
• Arnold Presse: 4×15
• Frontheben am Kabelzug: 4×15
• Aufrechtes Rudern mit weitem Griff: 4×15
• Delphin-Liegestütze: 3×12