Lekce 2020 v oboru zdraví a wellness (část 1)

Lekce 2020 v oboru zdraví a wellness (část 1)

Rok 2020 bude bezpochyby jedním z nejrušnějších, nejstresovějších a nejničivějších let v posledních desetiletích. Byl to rok, ve kterém se globální zdraví – fyzické, mentální a emocionální – dostalo do centra pozornosti. Zároveň si budeme pamatovat rok 2020 jako rok, kdy se lidé sešli, aby projevili podporu záchranářům a nezbytným pracovníkům, sdíleli informace a zdroje a nakonec přemýšleli o individuální roli každého při zajišťování kolektivního zdraví.

2020 v revizi

Pro mnoho lidí byla určujícím prvkem roku 2020 pandemie COVID-19, která trvá dodnes devastující komunity po celém světě neúměrně a způsobil 68 milionů infekcí a k dnešnímu dni 1,5 milionu úmrtí.

Dalším určujícím prvkem letošního roku byly rozsáhlé nepokoje po brutální vraždě George Floyd, Breonna Taylorová a nespočet dalších od policie. Tyto události podnítily expanzi Na černých životech záleží, hnutí, které vrhá světlo na rozdíly v oblasti zdraví, spravedlnosti, bezpečnosti a příležitostí, které ovlivňují komunity BIPOC.

Mezi další události, které učinily rok 2020 jedním z nejtěžších let v historii lidstva, patřily ničivé lesní požáry Austrálie a Kalifornie;; smrt uznávaných sportovců, celebrit a zákonodárců Kobe Bryant, Chadwick Boseman a Ruth Bader Ginsburg;; A masivní exploze v Libanonu;; A rozvratné prezidentské volby v USA; a Resetujte exekutivní příkaz která umožnila transgender lidem přístup ke zdravotní péči; a ničivé povodně a sesuvy půdy ve Střední Americe po dvou po sobě jdoucích hurikánech.

Navzdory neuvěřitelně těžkým událostem roku 2020 došlo k některým pozitivním událostem. Některé z nich jsou a zvýšený smysl pro společenskou odpovědnost;; A Oživení flóry a fauny když byli lidé v uzamčení; rozšířené, i když opožděné, uznání Zdravotníci v první linii, zásadní pracovníci a učitelé; prázdné útulky pro zvířata kvůli zvýšené míře přijetí; a plné oživení a uvědomění si důležitosti malých podniků, zejména BIPOC a podniků vlastněných menšinami, pro živost komunity, ekonomickou vitalitu a lidské spojení a podporu, včetně malé, místní obchody, výrobci potravin a Restaurace.

Během všech těchto pozitivních a nepříznivých událostí byly všechny aspekty lidského zdraví – fyzické, emocionální a duševní – zdůrazňovány jako jedna z nejdůležitějších věcí, které je třeba zachovat a chránit.

Zdravotní, fitness, wellness a výživoví trenéři budou v nadcházejících letech a desetiletích hrát důležitější roli než kdykoli předtím. Vzhledem k tomu, že se volba životního stylu, duševní zdraví a podpora relevantních, dlouhodobých a komunitně specifických zdravotních služeb stávají středem pozornosti individuální a komunitní odolnosti, vaše znalosti a odborné znalosti budou stále důležitější.

V tomto dvoudílném seriálu se ohlédneme za letošními událostmi, které učily výživový průmysl, a proměníme je v lekce pro zdraví a wellness jako celek i pro trenéry zdraví a wellness pro nadcházející roky, abychom se stali součástí řešení obtížných zdravotních výzev v budoucnosti.

Byl to rok plný výzev, bolesti a změn v mnoha podobách. Většina průmyslových odvětví zažila obtížné, bezprecedentní změny a byla nucena dívat se dovnitř, aby našla způsoby, jak se přizpůsobit změnám a být součástí řešení v době potřeby. Odvětví zdraví a wellness není výjimkou, protože rok 2020 nám zanechá mnoho lekcí, o kterých můžeme přemýšlet a jednat.

Tento článek je pokračováním článku z minulého týdne, který odráží události roku 2020 a představuje první tři lekce tohoto roku. V tomto článku zdůrazňujeme čtyři další lekce, které letos vzešly z odvětví zdraví a wellness.

Část 1: Lekce pro rok 2020 v oboru zdraví a wellness

Zdravý životní styl je nezbytný pro prevenci nemocí

pozadí

Navzdory snaze některých hráčů v odvětví výživy a zdraví přesvědčit lidi, aby si kupovali produkty a programy, které okamžitě „posílí“ jejich imunitní systém, nás COVID-19 naučil, že nemáme žádnou kontrolu nad některými prvky imunitního systému, jako je věk, aktuální zdravotní stav, systémová nespravedlnost a geny.

Existují však určité prvky, které mámenějakou kontroluo životním stylu, jako je strava, spánek, odpočinek a fyzická aktivita. Tyto prvky, které jsou výsledkem každodenního jednání, mají významný vliv na zdraví našeho imunitního systému a mohou účinně snižovat riziko onemocnění.

Velký Komunitní kohortová studie U více než 380 000 dospělých ve Spojeném království bylo zjištěno, že až polovina případů závažného onemocnění COVID-19 je způsobena nezdravým životním stylem, pravděpodobně v důsledku zánětlivého stavu nízkého stupně. Studie dospěla k závěru, že přijetí změn životního stylu by mohlo snížit riziko závažné infekce COVID-19.

Lekce

Pro trenéry zdraví a wellness a odborníky na zdraví a wellness není závěr, že osvojení si zdravého životního stylu výrazně snižuje riziko onemocnění, žádnou novinkou. Letos poprvé v novodobé historii jsme viděli nemocnice ve většině rozvinutých zemí s plnou kapacitou a vážným nedostatkem vybavení, které by lidem poskytlo potřebnou podporu.

COVID-19 posílil význam prevence tím, že podporuje výběr životního stylu. Rozdíly ve zdravotním prostředí zároveň velmi ztěžují domněnku, že volba zdravého životního stylu je jednoduchý proces.

Role zdravotníků, jako jsou zdravotní a wellness koučové, kteří se zaměřují na podporu klientů při rozhodování podporujících jejich zdraví sociálně a kulturně relevantními, nákladově efektivními a realistickými způsoby, je potřebná více než kdy jindy. Teprve když zdravotnictví dá prostor odborníkům na zdravý životní styl k podpoře populace, výrazně se změní riziko vzniku onemocnění.

Jak mohou trenéři zdraví a wellness využít tyto lekce ve své praxi

Pamatujte, že vaše role v pomoci zákazníkům a komunitám přijmout realistické,změny životního stylu zaměřené na lidije důležitý pro zajištění dlouhodobého zdraví a odolnosti. Spolupracujte se zákazníky a komunitami na vývoji programů, které jim pomohou činit zdravá rozhodnutí způsoby, které jsou pro ně smysluplné. Prosazujte přístup k nástrojům a zdrojům, které podporují zdravý životní styl ve vaší komunitě. To by mohlo znamenat rozšiřování chodníků a parků, podporu místních podniků, které nabízejí zdravé potraviny, nebo spolupráci s místními veřejnými zdravotnickými systémy a pojišťovnami, aby byly vaše služby kryty pojištěním.

Zdravotní krize ovlivňují „normální“ životní styl a zdravé chování

pozadí

Může se to zdát jako samozřejmá lekce, ale jak jsme si všichni více uvědomovali riziko infekce COVID-19 a dodržovali předpisy, cítili jsme také tlak na to, abychom se rychle přizpůsobili novému normálu a zároveň zachovali naše cíle v oblasti výživy a cvičení.

Trenéři zdraví a wellness uznali, že je důležitější než kdy jindy pečovat o své zdraví a podporovat klienty se zdravotními cíli, ale okolnosti, které nastaly během pandemie (příkazy zůstat doma, strach, stres, ekonomická omezení, nedostatek potravin a zásob), v žádném případě nevedly ke zdravému životnímu stylu, pro který jsme byli trénováni.

V posledních měsících výzkumníci zveřejnili Desítky studiíkterý hodnotil, jak pandemie COVID-19 ovlivnila životní styl. Zde jsou některé z nejpozoruhodnějších výsledků:

Omezení COVID měla jedno závažný negativní dopad t na frekvenci pohybové aktivity u dospívajících a dětí. Zatímco před pandemií bylo téměř 40 % mladých lidí buď neaktivních nebo se věnovalo nedostatečné fyzické aktivitě, během pandemie se počet zvýšil na více než 80 %. Průměrný počet minut fyzické aktivity týdně, které mladí lidé během pandemie vykonávali, je navíc méně než pětina toho, co bylo před pandemií. Příkazy zůstat doma a izolace vedly k osamělosti, depresi a úzkosti, zejména u lidí s omezená sociální podpora, která může sahat daleko za hranice pandemie.
Karanténní omezení že omezené venkovní aktivity v důsledku nezdravého životního stylu a úzkosti mají dlouhodobé negativní účinky na riziko kardiovaskulárních onemocnění. Ve studii provedené v severní Itálii za účelem posouzení Dopad uzamčení na spánek, Výzkumníci zjistili, že více než 40 % účastníků mělo během uzamčení horší kvalitu spánku. Vědci zkoumali dopad pandemie COVID-19 Změny životního stylu v polských dospělých. Zjistili, že během sledovaného období 43 % respondentů snížilo fyzickou aktivitu, 49 % prodloužilo dobu screeningu a 34 % zvýšilo spotřebu jídla. Nutriční kvalita diet u některých studovaných populací poklesla během uzamčení. Některé změny ve výběru jídla byly způsobeny náladou.

Lekce

V letošním roce jsme se naučili, jak je důležité být k sobě a našim zákazníkům šetrní, když nedosahujeme našich cílů. Aby vztahy mezi koučem a klientem zůstaly pevné, museli jsme se naučit přizpůsobovat se, projevovat empatii a budovat silné komunikační sítě.

Stres a úzkost jsou normální reakce na zdravotní krize a každý na stres a úzkost reaguje jinak.

Také jsme zopakovali, že je důležité přizpůsobit naše pokyny různým potřebám zákazníků. Zatímco někteří klienti možná nově našli čas a motivaci podniknout kroky ke zlepšení svého zdraví, jiní možná museli výrazně snížit svá očekávání, když žonglovali s prací, péčí o děti, emocionálními zdravotními problémy a dalšími.

Jak mohou trenéři zdraví a wellness využít tyto lekce ve své praxi

Systémová nespravedlnost je i nadále příčinou mnoha zdravotních problémů

pozadí

Rasismus vůči komunitám BIPOC a diskriminace vůči nim je stále rozšířená

Rok 2020 bezpochyby poukázal na zničující rozdíly v přístupu ke zdravotnictví, vzdělání, spravedlnosti a zaměstnání. Pandemie COVID-19 neúměrně zasáhla barevné komunity po celé Americe a upozornila na staleté rozdíly, které přetrvávají dodnes. Hnutí Black Lives Matter a předchozí hnutí za občanská práva na tyto rozdíly upozornily nejen v roce 2020, ale v průběhu posledních desetiletí, ale tyto rozdíly nejsou ani zdaleka napraveny.

Duševní zdraví Amerika vysvětluje dopad těchto rozdílů: „Tyto rozdíly mají dva důsledky – nejen že vedou k rozdílům ve skutečné péči a léčbě, kterou pacienti s COVID-19 dostávají, ale především vystavují lidi v komunitách BIPOC vyššímu riziku nákazy COVID-19.“

Zde jsou některá data:

Černoši ale tvoří asi 15 % americké populace alespoň 27 % případů COVID-19 v USA. Černoši v USA jsou 2,5x pravděpodobnější zemřít na COVID-19 jako běloši. Černošští Američané, kteří nejsou nezbytnými pracovníky, s větší pravděpodobností přijdou o práci kvůli COVID-19 Míra nezaměstnanosti stále roste, protože nezaměstnanost mezi bílými se zotavuje. Latinx komunity jsou to dvě třetiny pravděpodobnější než běžná populace, aby dostali snížení platu nebo přišli o práci v důsledku COVID-19. Demografie Latinx je primárně zaměstnána v odvětvích služeb nebo na základních pracovních místech. Mnoho odvětví služeb se zhroutilo, což vedlo ke ztrátě pracovních míst, zatímco zásadních pracovních míst, jako jsou obchody s potravinami nebo nemocnice zvýšilo jejich riziko infekce onemocnění COVID-19. Národ Navajo má nejvyšší míra infekce na hlavu ve srovnání s jakýmkoli jiným státem. Nemocnice, které slouží Indiáni a domorodé komunity Existuje vážný nedostatek nemocničních lůžek s pouhými 1 397 nemocničními lůžky a 10 ventilátory pro více než 2,5 milionu amerických indiánů a domorodých obyvatel ve Spojených státech. Údaje o infekci a úmrtnosti pro komunity BIPOC jsou pravděpodobně podhodnoceny, protože některé státy klasifikují jednotlivce BIPOC jako „jiné“ v datových listech. Vstal Rasismus a xenofobie proti komunitám asijských a tichomořských ostrovů ve Spojených státech má za následek nahromaděné trauma a vážné negativní dopady Zaměstnání a příjem.

Více údajů můžete vidět na Duševní zdraví Amerika a zdroje, které poskytují.

LGBTQ+ komunity jsou ve zdravotnictví neviditelné a nemají základní přístup k...

... o tom více v příštím díle.
Inspirováno Afpafitness