Oppitunnit 2020, joissa opetettiin terveys- ja hyvinvointialaa (osa 1)

Oppitunnit 2020, joissa opetettiin terveys- ja hyvinvointialaa (osa 1)

Vuodesta 2020 tulee epäilemättä yksi tapahtumarikkaimmista, stressaaviimmista ja tuhoisiimmista vuosista viime vuosikymmeninä. Se oli vuosi, jolloin maailmanlaajuinen terveys – fyysinen, henkinen ja emotionaalinen – oli keskeisellä sijalla. Samaan aikaan vuosi 2020 muistetaan myös vuotena, jolloin ihmiset kokoontuivat osoittamaan tukea ensiaputyöntekijöille ja välttämättömille työntekijöille, jakamaan tietoa ja resursseja ja viime kädessä pohtimaan jokaisen yksilöllistä roolia kollektiivisen hyvinvoinnin varmistamisessa.

2020 tarkastelussa

Monille ihmisille vuoden 2020 määräävä tekijä oli COVID-19-pandemia, joka jatkuu tähän päivään asti tuhoisia yhteisöjä ympäri maailmaa suhteettoman paljon ja on aiheuttanut 68 miljoonaa tartuntaa ja 1,5 miljoonaa kuollutta tähän mennessä.

Toinen tämän vuoden ratkaiseva tekijä oli raa'an murhan jälkeen laajalle levinneet levottomuudet George Floyd, Breonna Taylor, ja lukemattomia muita poliisilta. Nämä tapahtumat saivat aikaan laajenemisen Mustalla elämällä on merkitystä, liike, joka valaisee terveys-, tasa-arvo-, turvallisuus- ja mahdollisuuksien eroja, jotka vaikuttavat BIPOC-yhteisöihin.

Muita tapahtumia, jotka tekivät vuodesta 2020 yhden ihmiskunnan historian vaikeimmista vuosista, olivat tuhoisat metsäpalot Australia ja Kalifornia;; arvostettujen urheilijoiden, julkkisten ja lainsäätäjien kuolemat Kobe Bryant, Chadwick Boseman, ja Ruth Bader Ginsburg;; a massiivinen räjähdys Libanonissa;; a jakautuneet presidentinvaalit Yhdysvalloissa; the Nollaa toimeenpanomääräys joka antoi transsukupuolisille pääsyn terveydenhuoltoon; ja tuhoisia tulvia ja maanvyörymiä Keski-Amerikassa kahden peräkkäisen hurrikaanin jälkeen.

Huolimatta vuoden 2020 uskomattoman vaikeista tapahtumista, joitain myönteisiä tapahtumia on tapahtunut. Jotkut heistä ovat a lisääntynyt sosiaalinen vastuuntunto;; a Kasviston ja eläimistön elvyttäminen kun ihmiset olivat sulkutilassa; laajalle levinnyt, jos myöhässäkin, arvostus Etulinjan terveydenhuollon työntekijät, välttämättömät työntekijät ja opettajat; tyhjiä eläinsuojia lisääntyneiden adoptioiden vuoksi; ja täysi elvyttäminen ja tietoisuus pienyritysten, erityisesti BIPOCin ja vähemmistöomisteisten yritysten merkityksestä yhteisön elinvoimalle, taloudelliselle elinvoimalle sekä ihmissuhteille ja tuelle, mukaan lukien pieniä, paikallisia kauppoja, elintarvikkeiden tuottajat, ja Ravintolat.

Kaikkien näiden positiivisten ja kielteisten tapahtumien aikana ihmisen terveyden kaikkia puolia – fyysistä, emotionaalista ja henkistä – on korostettu yhtenä tärkeimmistä suojeltavista ja suojeltavista asioista.

Terveys-, kunto-, hyvinvointi- ja ravitsemusvalmentajilla on tulevina vuosina ja vuosikymmeninä tärkeämpi rooli kuin koskaan ennen. Kun elämäntapavalinnat, mielenterveys ja asiaankuuluvien, pitkäkestoisten ja yhteisökohtaisten terveyspalveluiden edistäminen nousevat yksilön ja yhteisön kestävyyden painopisteeseen, tietosi ja asiantuntemuksesi tulevat entistä tärkeämmiksi.

Tässä kaksiosaisessa sarjassa katsomme taaksepäin tämän vuoden tapahtumiin, jotka ovat opettaneet ravitsemusteollisuutta ja muuntaa niistä oppitunteja terveys- ja hyvinvointiteollisuudelle laajasti sekä terveys- ja hyvinvointivalmentajille tuleviksi vuosiksi, jotta ne voivat olla osa ratkaisua vaikeisiin terveyshaasteisiin tulevaisuudessa.

Vuosi on ollut täynnä haasteita, tuskaa ja muutoksia monessa muodossa. Useimmat teollisuudenalat ovat kokeneet vaikeita, ennennäkemättömiä muutoksia, ja ne ovat joutuneet katsomaan sisäänpäin löytääkseen tapoja sopeutua muutokseen ja olla osa ratkaisua tarpeen tullen. Terveys- ja hyvinvointiala ei ole poikkeus, sillä vuosi 2020 jättää meille monia opetuksia pohdittavaksi ja toimenpiteiksi.

Tämä artikkeli on jatkoa viime viikon artikkelille, joka heijastelee vuoden 2020 tapahtumia ja esittelee vuoden kolme ensimmäistä oppituntia. Tässä artikkelissa korostamme neljä muuta oppituntia, jotka syntyivät terveys- ja hyvinvointialalta tänä vuonna.

Osa 1: Oppitunnit 2020 opetti terveys- ja hyvinvointialaa

Terveet elämäntavat ovat välttämättömiä sairauksien ehkäisyssä

Tausta

Huolimatta joidenkin ravitsemus- ja terveysalan toimijoiden ponnisteluista vakuuttaa ihmiset ostamaan tuotteita ja ohjelmia, jotka välittömästi "tehostavat" heidän immuunijärjestelmäänsä, COVID-19 on opettanut meille, että emme voi hallita tiettyjä immuunijärjestelmän osia, kuten ikää, nykyistä terveydentilaa, systeemistä eriarvoisuutta ja geenejä.

Meillä on kuitenkin tiettyjä elementtejäjonkin verran kontrolliaelämäntapavalinnoista, kuten ruokavaliosta, unesta, leposta ja liikunnasta. Nämä elementit, jotka ovat tulosta päivittäisistä toimista, vaikuttavat merkittävästi immuunijärjestelmämme terveyteen ja voivat tehokkaasti vähentää sairastumisriskiä.

Iso Yhteisöpohjainen kohorttitutkimus Yhdistyneessä kuningaskunnassa yli 380 000 aikuisen joukossa jopa puolet vakavista COVID-19-tapauksista on todettu johtuvan epäterveellisistä elämäntavoista, jotka johtuvat todennäköisesti matala-asteisesta tulehdustilasta. Tutkimuksessa todettiin, että elämäntapamuutosten hyväksyminen voi vähentää vakavan COVID-19-infektion riskiä.

Oppitunnit

Terveys- ja hyvinvointivalmentajille ja terveys- ja hyvinvointialan ammattilaisille johtopäätös siitä, että terveelliset elämäntavat vähentävät merkittävästi sairastumisriskiä, ​​ei ole mitään uutta. Tänä vuonna, ensimmäistä kertaa lähihistoriassa, näimme useimpien kehittyneiden maiden sairaaloiden täydellä kapasiteetilla ja vakavasti pulaa laitteista, jotta ihmiset saisivat tarvitsemaansa tukea.

COVID-19 on vahvistanut ennaltaehkäisyn merkitystä edistämällä elämäntapavalintoja. Samaan aikaan terveysympäristön erot tekevät äärimmäisen vaikeaksi olettaa, että terveiden elämäntapojen valinta on yksinkertainen prosessi.

Terveydenhuollon ammattilaisten, kuten terveys- ja hyvinvointivalmentajien roolia, jotka keskittyvät tukemaan asiakkaita heidän terveyttään tukevien päätösten tekemisessä sosiaalisesti ja kulttuurisesti merkityksellisillä, kustannustehokkailla ja realistisilla tavoilla, tarvitaan enemmän kuin koskaan. Vasta kun terveydenhuoltojärjestelmä antaa tilaa terveiden elämäntapojen ammattilaisille tukea väestöä, muuttuu riski sairastua merkittävästi.

Kuinka terveys- ja hyvinvointivalmentajat voivat käyttää näitä oppitunteja harjoituksissaan

Muista, että roolisi auttaa asiakkaita ja yhteisöjä omaksumaan realistiset,ihmiskeskeisiä elämäntapamuutoksiaon tärkeää pitkän aikavälin terveyden ja kestävyyden takaamiseksi. Työskentele asiakkaiden ja yhteisöjen kanssa kehittääksesi ohjelmia, jotka auttavat heitä tekemään terveellisiä valintoja heille merkityksellisillä tavoilla. Kannata pääsyä työkaluihin ja resursseihin, jotka edistävät terveellisiä elämäntapoja omassa yhteisössäsi. Tämä voi tarkoittaa jalkakäytävien ja puistojen laajentamista, terveellistä ruokaa tarjoavien paikallisten yritysten tukemista tai yhteistyötä paikallisten julkisten terveydenhuoltojärjestelmien ja vakuutusyhtiöiden kanssa varmistaakseen, että palvelusi on vakuutettu.

Terveyskriisit vaikuttavat "normaaliin" elämäntyyliin ja hyvinvointikäyttäytymiseen

Tausta

Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä oppitunnilta, mutta kun me kaikki tulimme tietoisemmiksi COVID-19-tartunnan riskistä ja noudatimme sääntöjä, tunsimme myös painetta sopeutua nopeasti uuteen normaaliin säilyttäen samalla ravitsemus- ja liikuntatavoitteemme.

Terveys- ja hyvinvointivalmentajat ymmärsivät, että terveydestämme huolehtiminen ja asiakkaidemme tukeminen terveystavoitteiden saavuttamisessa on tärkeämpää kuin koskaan, mutta pandemian aikana syntyneet olosuhteet (kotonaolotilaukset, pelko, stressi, taloudelliset rajoitukset, ruoka- ja tavarapula) eivät millään tavalla edistäneet terveellisiä elämäntapoja, joihin meitä koulutettiin.

Viime kuukausina tutkijat ovat julkaisseet Kymmeniä tutkimuksiajoka arvioi, kuinka COVID-19-pandemia on vaikuttanut elämäntapoihin. Tässä on joitain merkittävimmistä tuloksista:

COVID-rajoituksilla oli yksi vakava negatiivinen vaikutus t nuorten ja lasten fyysisen toiminnan tiheydestä. Vaikka lähes 40 prosenttia nuorista oli joko epäaktiivisia tai harjoittanut riittämätöntä fyysistä aktiivisuutta ennen pandemiaa, määrä nousi yli 80 prosenttiin pandemian aikana. Lisäksi nuorten keskimääräinen liikunnan minuuttien määrä viikossa pandemian aikana on alle viidennes pandemiaa edeltävästä ajasta. Kotona pysymismääräykset ja eristäytyminen ovat johtaneet yksinäisyyteen, masennukseen ja ahdistukseen, erityisesti ihmisten keskuudessa, joilla on rajallinen sosiaalinen tuki, joka voi ulottua paljon pandemian ulkopuolelle.
Karanteenin rajoitukset että epäterveellisten elämäntapojen ja ahdistuneisuuden vuoksi rajoitetulla ulkoilulla on pitkäaikaisia ​​negatiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonisairauksien riskiin. Pohjois-Italiassa tehdyssä tutkimuksessa arvioida Lukituksen vaikutus uneen, Tutkijat havaitsivat, että yli 40 % osallistujista koki heikentävänsä unen laatua lukituksen aikana. Tutkijat tutkivat COVID-19-pandemian vaikutuksia Elämäntyylimuutoksia puolalaisilla aikuisilla. He havaitsivat, että tutkimusjakson aikana 43 % vastaajista vähensi fyysistä aktiivisuutta, 49 % lisäsi seulonta-aikaa ja 34 % lisäsi ruoan kulutusta. Ruokavalion ravintoarvo vähentynyt joissakin tutkimuspopulaatioissa lukituksen aikana. Osa ruokavalintojen muutoksista johtui mielialasta.

Oppitunnit

Tänä vuonna opimme, kuinka tärkeää on olla lempeä itsellemme ja asiakkaillemme, kun emme saavuta tavoitteitamme. Jotta valmentaja-asiakassuhteet säilyisivät vahvoina, meidän oli opittava sopeutumaan, osoittamaan empatiaa ja rakentamaan vahvoja viestintäverkostoja.

Stressi ja ahdistus ovat normaaleja reaktioita terveyskriiseihin, ja jokainen reagoi stressiin ja ahdistukseen eri tavalla.

Toistimme myös, että on tärkeää mukauttaa ohjeitamme asiakkaiden erilaisiin tarpeisiin. Vaikka jotkut asiakkaat ovat saattaneet äskettäin löytää aikaa ja motivaatiota ryhtyä toimiin parantaakseen terveyttään, toiset ovat saattaneet joutua merkittävästi alentamaan odotuksiaan, kun he jongleerasivat työtä, lastenhoitoa, henkistä terveyttä koskevaa kamppailua ja paljon muuta.

Kuinka terveys- ja hyvinvointivalmentajat voivat käyttää näitä oppitunteja harjoituksissaan

Järjestelmällinen epäoikeudenmukaisuus on edelleen monien terveysongelmien syy

Tausta

BIPOC-yhteisöihin kohdistuva rasismi ja syrjintä on edelleen yleistä

Epäilemättä vuosi 2020 on tuonut esiin tuhoisia eroja terveydenhuoltoon, koulutukseen, oikeuteen ja työllisyyteen. COVID-19-pandemia on vaikuttanut suhteettoman paljon väriyhteisöihin kaikkialla Amerikassa ja korostanut vuosisatoja vanhoja eroja, jotka jatkuvat nykyään. Black Lives Matter -liike ja aiemmat kansalaisoikeusliikkeet ovat kiinnittäneet huomiota näihin eroihin paitsi vuonna 2020, myös kuluneiden vuosikymmenten ajan, mutta eroja ei ole vielä läheskään korjattu.

Mielenterveys Amerikka selittää näiden erojen vaikutuksen: "Näillä eroilla on kaksi seurausta – ne eivät ainoastaan ​​johda eroihin COVID-19-potilaiden saamassa varsinaisessa hoidossa, vaan ne myös lisäävät BIPOC-yhteisöjen ihmisiä suurempaan riskiin saada COVID-19."

Tässä vähän dataa:

Mutta mustia on noin 15% Yhdysvaltain väestöstä vähintään 27% COVID-19-tapauksista Yhdysvalloissa. Mustat ihmiset Yhdysvalloissa ovat 2,5x todennäköisemmin kuolla COVID-19:ään valkoisina ihmisinä. Mustat amerikkalaiset, jotka eivät ole välttämättömiä työntekijöitä, menettävät todennäköisemmin työpaikkansa COVID-19:n vuoksi Työttömyysaste jatkaa nousuaan valkoisten työttömyyden elpyessä. Latinalaiset yhteisöt ovat tkaksi kolmasosaa todennäköisemmin kuin koko väestö saa palkanleikkauksen tai menettää työnsä COVID-19:n seurauksena. Latinalaiset väestöryhmät työskentelevät ensisijaisesti palvelualoilla tai välttämättömissä työpaikoissa. Monet palvelualat romahtivat, mikä johti työpaikkojen menetyksiin, kun taas välttämättömät työpaikat, kuten ruokakaupat tai sairaalat lisäsi tartuntariskiään COVID-19:stä. Navajo Nationilla on korkein tartuntaprosentti asukasta kohti verrattuna mihin tahansa muuhun osavaltioon. Sairaalat, jotka palvelevat Intiaanit ja alkuperäisyhteisöt Yli 2,5 miljoonalle Yhdysvaltain intiaanille ja alkuperäiskansalle on vakava pula sairaalasängyistä, joissa on vain 1 397 sairaalasänkyä ja 10 hengityslaitetta. BIPOC-yhteisöjen infektio- ja kuolleisuustiedot ovat todennäköisesti aliraportoituja, koska jotkin osavaltiot luokittelevat BIPOC-henkilöt tietolomakkeissa "muiksi". On noussut Rasismi ja muukalaisviha Aasian ja Tyynenmeren saariyhteisöjä vastaan ​​Yhdysvalloissa on johtanut kertyneisiin traumoihin ja vakaviin kielteisiin vaikutuksiin Työllisyys ja tulot.

Voit nähdä lisää dataa Mielenterveys Amerikka ja niiden tarjoamat resurssit.

LGBTQ+-yhteisöt ovat näkymättömiä terveydenhuoltojärjestelmässä, ja niiltä puuttuu perus pääsy...

... siitä lisää seuraavassa osassa.
Inspiroitunut Afpafitness