2020 年健康与保健行业的经验教训（第 1 部分）

2020 年健康与保健行业的经验教训（第 1 部分）

毫无疑问，2020 年将成为近几十年来最多事、最具压力和最具破坏性的年份之一。 这一年，全球健康——身体、心理和情感——成为焦点。 与此同时，2020 年也将被人们铭记，因为这一年人们齐聚一堂，对急救人员和重要工作人员表示支持，共享信息和资源，并最终反思每个人在确保集体健康方面的个人作用。

2020年回顾

对于许多人来说，2020 年的决定性因素是 COVID-19 大流行，该流行病一直持续至今 破坏社区 世界各地不成比例地发生了这种情况，并造成了 6800 万人感染 迄今为止已有 150 万人死亡。

今年的另一个决定性因素是残酷谋杀后的广泛骚乱 乔治·弗洛伊德, 布伦娜·泰勒 ， 和 无数其他人 来自警察。 这些事件引发了 黑人的命也是命 ，这项运动揭示了影响 BIPOC 社区的健康、公平、安全和机会差异。

其他使 2020 年成为人类历史上最困难的年份之一的事件包括毁灭性的野火 澳大利亚 和 加利福尼亚州;; 受人尊敬的运动员、名人和立法者的死亡，例如 科比·布莱恩特, 查德维克·博斯曼 ， 和 露丝·巴德·金斯伯格;; 一个 黎巴嫩发生大规模爆炸;; 一个 分裂的总统选举 在美国； 这 重置行政命令 这使跨性别者能够获得医疗保健； 和 毁灭性的洪水和山体滑坡 中美洲连续两次飓风过后。

尽管 2020 年发生了极其困难的事件，但还是发生了一些积极的事件。 其中一些是 社会责任感增强;; 一个 动植物群的复兴 当人们处于封锁状态时； 广泛的（如果迟到的话）赞赏 一线医护人员 、重要工人和教师； 空荡荡的动物收容所 由于采用率提高； 充分振兴并认识到小企业，特别是 BIPOC 和少数族裔企业对社区活力、经济活力以及人际关系和支持的重要性，包括 当地的小商店, 食品生产商 ， 和 餐厅 。

在所有这些积极和不利的事件中，人类健康的各个方面——身体、情感和精神——都被强调为需要维护和保护的最重要的事情之一。

在未来几年和几十年里，健康、健身、保健和营养教练将发挥比以往任何时候都更重要的作用。 随着生活方式的选择、心理健康以及促进相关、持久和针对社区的卫生服务成为个人和社区复原力的焦点，您的知识和专业知识将变得越来越重要。

在这个由两部分组成的系列中，我们回顾了今年给营养行业带来的教训，并将它们转化为整个健康和保健行业以及未来几年健康和保健教练的教训，成为解决未来困难健康挑战的一部分。

这是充满挑战、痛苦和多种形式变化的一年。 大多数行业都经历了困难、前所未有的变化，被迫向内寻找适应变化的方法，并在需要时成为解决方案的一部分。 健康与保健行业也不例外，2020 年给我们留下了许多值得反思和采取行动的教训。

本文是上周文章的延续，回顾了 2020 年的事件并介绍了今年的前三课。 在本文中，我们重点介绍了今年健康与保健行业的另外四个教训。

第 1 部分：2020 年健康与保健行业的经验教训

健康的生活方式对于预防疾病至关重要

背景

尽管营养和健康行业的一些参与者努力说服人们购买能够立即“增强”免疫系统的产品和计划，但 COVID-19 告诉我们，我们无法控制免疫系统的某些要素，例如年龄、当前健康状况、系统不平等和基因。

但是，我们拥有某些要素一些控制关于，即生活方式的选择，如饮食、睡眠、休息和身体活动。 这些元素是日常行为的结果，对我们免疫系统的健康有重大影响，可以有效降低患病风险。

一个大的 基于社区的队列研究 在英国超过 380,000 名成年人中，多达一半的严重 COVID-19 病例被发现是由于不健康的生活方式行为造成的，很可能是由于低度炎症所致。 该研究得出的结论是，改变生活方式可以降低严重感染 COVID-19 的风险。

教训

对于健康和保健教练以及健康和保健专业人士来说，采取健康的生活方式可以显着降低疾病风险的结论并不新鲜。 今年，在近代历史上，我们第一次看到大多数发达国家的医院都满负荷运转，但为人们提供所需支持的设备却严重短缺。

COVID-19 通过促进生活方式选择强化了预防的重要性。 同时，健康环境的差异使得很难假设选择健康的生活方式是一个简单的过程。

比以往任何时候都更需要健康和保健教练等医疗保健专业人员的作用，他们专注于支持客户做出以社会和文化相关、具有成本效益和现实的方式支持其健康的决策。 只有当医疗保健系统为健康生活方式的专业人员提供支持人群的空间时，患疾病的风险才会显着改变。

健康教练如何在实践中运用这些课程

请记住，您在帮助客户和社区采用现实的、以人为本的生活方式的改变对于确保长期健康和恢复能力非常重要。 与客户和社区合作制定计划，帮助他们以对他们有意义的方式做出健康的选择。 倡导获得在您自己的社区中促进健康生活方式的工具和资源。 这可能意味着扩大人行道和公园，支持提供健康食品的当地企业，或与当地公共卫生系统和保险公司合作，确保您的服务得到保险的承保。

健康危机影响“正常”生活方式和健康行为

背景

这似乎是一个显而易见的教训，但随着我们所有人都更加意识到 COVID-19 感染的风险并遵守法规，我们也感受到了在保持营养和锻炼目标的同时快速适应新常态的压力。

健康和保健教练认识到，照顾我们的健康并支持客户实现健康目标比以往任何时候都更加重要，但大流行期间出现的情况（居家令、恐惧、压力、经济限制、食品和供应短缺）绝对不利于我们接受培训的健康生活方式。

近几个月来，研究人员发表了 数十项研究谁评估了 COVID-19 大流行对生活方式的影响。 以下是一些最显着的结果：

新冠疫情限制有一个 严重负面影响 t 青少年和儿童的体力活动频率。 虽然在疫情爆发前，近 40% 的年轻人缺乏运动或体力活动不足，但疫情期间这一数字升至 80% 以上。 此外，疫情期间年轻人每周平均体力活动分钟数还不到疫情前的五分之一。 呆在家里的命令和隔离导致孤独、抑郁和焦虑，尤其是对于患有这种疾病的人来说 有限的社会支持 ，其影响可能远远超出了大流行的范围。
检疫限制 由于不健康的生活方式和焦虑而限制户外活动会对心血管疾病的风险产生长期的负面影响。 在意大利北部进行的一项研究中评估 封锁对睡眠的影响， 研究人员发现，超过 40% 的参与者认为自己在封锁期间睡眠质量较差。 研究人员研究了 COVID-19 大流行的影响 生活方式的改变 在波兰成年人中。 他们发现，在研究期间，43%的受访者减少了体力活动，49%的受访者增加了筛查时间，34%的受访者增加了食物消耗。 饮食的营养质量 在一些研究人群中减少 锁定期间。 食物选择的一些变化是由于情绪造成的。

教训

今年，我们了解到，当我们未能实现目标时，对自己和客户保持温和的重要性。 为了保持教练与客户之间的牢固关系，我们必须学会适应、表现出同理心并建立强大的沟通网络。

压力和焦虑是对健康危机的正常反应，每个人对压力和焦虑的反应都不同。

我们还重申了根据不同客户需求调整我们的指南的重要性。 虽然一些客户可能新找到了时间和动力来采取措施改善他们的健康，但其他人可能不得不大幅降低他们的期望，因为他们要兼顾工作、育儿、情绪健康斗争等。

健康教练如何在实践中运用这些课程

系统性不公正仍然是许多健康问题的根源

背景

针对 BIPOC 社区的种族主义和歧视仍然普遍存在

毫无疑问，2020 年凸显了在获得健康、教育、司法和就业方面的毁灭性差距。 COVID-19 大流行对美国各地的有色人种社区造成了不成比例的影响，凸显了数百年来持续存在的差异。 “黑人的命也是命”运动和之前的民权运动不仅在 2020 年，而且在过去的几十年里都引起了人们对这些差异的关注，但这些差异还远未得到纠正。

美国心理健康 解释了这些差异的影响：“这些差异有两个影响——它们不仅导致 COVID-19 患者接受的实际护理和治疗存在差异，而且首先还使 BIPOC 社区的人们面临更高的感染 COVID-19 的风险。”

这是一些数据：

但黑人约占美国人口的15% 至少 27% 美国的 COVID-19 病例。 美国的黑人是 可能性提高 2.5 倍 作为白人死于 COVID-19。 非必要工人的美国黑人更有可能因 COVID-19 而失业 失业率 随着白人失业率的恢复，失业率继续上升。 拉丁裔社区是 t三分之二的可能性更大 因 COVID-19 而减薪或失业的比例高于普通人群。 拉丁裔人口主要从事服务行业或基本工作。 许多服务业崩溃，导致失业，而杂货店或医院等重要工作 增加了感染的风险 COVID-19。 纳瓦霍族拥有 最高感染率 与任何其他州的人均相比。 服务的医院 印第安人和土著社区 病床严重短缺，仅有1397张病床和10台呼吸机供美国超过250万印第安人和原住民使用。 BIPOC 社区的感染和死亡率数据可能被低估，因为一些州在数据表中将 BIPOC 个人归类为“其他”。 已崛起 种族主义和仇外心理 针对美国亚裔和太平洋岛民社区的暴力行为造成了累积的创伤和严重的负面影响 就业和收入 。

您可以查看更多数据 美国心理健康 以及他们提供的资源。

LGBTQ+ 社区在医疗保健系统中是隐形的，并且缺乏基本的获取...

...下一部分将详细介绍这一点。
灵感来自 亲和力健身