Suche
Domácí tělocvičny a virtuální třídy se od začátku pandemie staly mnohem běžnějšími. V důsledku toho museli odborníci na zdraví a cvičení přehodnotit, jak trénují klienty, a to zahrnuje přehodnocení vybavení a prostoru, které mají klienti obvykle k dispozici doma.
Zákazníci u vás hledají doporučení, do jakých produktů by měli investovat při vytváření domácí posilovny. Zde je pět všestranných produktů pro fantastický trénink, které pokrývají všechny aspekty tréninku, od zahřátí až po regeneraci.
Nejlepší tréninkový povrch: Naboso Training Mat (110 $, www.naboso.com )
Mnoho lidí dává přednost cvičení naboso, ale ve většině fitness prostředí to obvykle není možné. Cvičební podložka Naboso je navržena tak, aby aktivovala nervy v chodidlech a vytvořila pevný základ. Tato podložka na jógu je pokryta malými pyramidami a je určena pro cvičení ve stoje, jako jsou dřepy a výpady.
Nejlepší nástroj mobility: Stick Mobility (od 49 USD, www.stickmobility.com )
Tyto jasně oranžové tyčinky pomáhají kreativně a efektivně zvyšovat flexibilitu a sílu a zároveň zvyšují povědomí o těle prostřednictvím fasciálního napětí. Stick Mobility vychází z konceptu fascií a linií fascií a umožňuje procvičovat tělo ve všech rovinách pohybu. Program Stick Mobility obsahuje obrovskou knihovnu cvičení (dostupných na webových stránkách), které pomohou vašim klientům dosáhnout jejich cílů v oblasti mobility.
Nejlepší kondicionér: Steel Mace (od 39 $, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace je náročný způsob, jak okořenit každou domácí fitness rutinu. Ocelový palcát, který pochází z Persie ze 13. století, je jednou z nejúčinnějších metod budování jaderné a rotační energie. Onnit Steel Mace je k dispozici v různých hmotnostech a zpočátku by měl být představen s lehčí hmotností. Po zvládnutí cviků lze váhu zvýšit.
Nejlepší síla: Rogue Feed Sack (75 $, www.roguefitness.com )
Díky svému neustále se měnícímu zaměření je trénink v sandbagu skvělý způsob, jak budovat odolnost a vytrvalost. To posílí, stabilizuje a vydrží, což odpovídá skutečným potřebám ovládání nepříjemných předmětů.
Nejlepší nástroj pro obnovu: Theragun (od 199 USD, www.theragun.com )
Zařízení, jako je Theragun, vedou na trhu zotavení a nabízejí nové způsoby, jak urychlit zotavení svalů a zmírnit bolest. Tato nárazová zařízení zvyšují průtok krve do ošetřovaných oblastí, zvyšují teplotu kůže, snižují zánět svalů a rozbíjejí svalové uzly.