Suche
Hjemmegymnastik og virtuelle timer er blevet langt mere almindelige siden pandemien begyndte. Som følge heraf har sundheds- og motionsprofessionelle været nødt til at gentænke, hvordan de træner klienter, og det inkluderer at gentænke det udstyr og den plads, klienterne typisk har til rådighed derhjemme.
Kunder ser til dig for at få anbefalinger til, hvilke produkter de bør investere i, når de opretter et træningscenter til hjemmet. Her er fem alsidige produkter til en fantastisk træning, der dækker alle aspekter af en træningssession, fra opvarmning til restitution.
Bedste træningsoverflade: Naboso træningsmåtte ($110, www.naboso.com )
Mange foretrækker at træne barfodet, men det er typisk ikke muligt i de fleste fitnessmiljøer. Naboso træningsmåtten er designet til at aktivere nerverne i fødderne for at skabe et stærkt fundament. Denne måtte på størrelse med yogamåtten er dækket af bittesmå pyramider og er designet til stående øvelser som squats og lunges.
Bedste mobilitetsværktøj: Stick Mobility (startende ved $49, www.stickmobility.com )
Disse lys orange sticks hjælper med kreativt og effektivt at øge fleksibilitet og styrke, mens de øger kropsbevidstheden gennem fascial spænding. Stick Mobility er baseret på konceptet fascie og fascie linjer og gør det muligt at træne kroppen i alle bevægelsesplaner. Stick Mobility-programmet indeholder et stort bibliotek af øvelser (tilgængelig på hjemmesiden) for at hjælpe dine kunder med at nå deres mobilitetsmål.
Bedste konditioneringsværktøj: Steel Mace (fra $39, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace er en udfordrende måde at pifte enhver hjemmetræningsrutine op. Stålmacet går tilbage til det 13. århundredes Persien og er en af de mest effektive metoder til at bygge atomkraft og rotationskraft. Onnit Steel Mace fås i forskellige vægte og bør i første omgang introduceres med en lettere vægt. Når øvelserne er mestret, kan vægten øges.
Bedste styrkeudstyr: Rogue Feed Sack ($75, www.roguefitness.com )
På grund af dets konstant skiftende fokus er sandsækketræning en fantastisk måde at opbygge modstand og udholdenhed på. Dette styrker, stabiliserer og udholdenhed og opfylder virkelighedens behov for at kontrollere ubehagelige genstande.
Bedste gendannelsesværktøj: Theragun (startende ved $199, www.theragun.com )
Enheder som Theragun er førende på restitutionsmarkedet og tilbyder nye måder at fremskynde muskelrestitution og lindre smerte. Disse slaganordninger øger blodgennemstrømningen til de behandlede områder, øger hudtemperaturen, reducerer muskelbetændelse og opbryder muskelknuder.