Suche
Los gimnasios en casa y las clases virtuales se han vuelto mucho más comunes desde que comenzó la pandemia. Como resultado, los profesionales de la salud y el ejercicio han tenido que repensar cómo entrenan a sus clientes, y esto incluye repensar el equipo y el espacio que los clientes suelen tener disponibles en casa.
Los clientes buscan en usted recomendaciones sobre en qué productos deberían invertir al crear un gimnasio en casa. Aquí tienes cinco productos versátiles para un entrenamiento fantástico que cubren todos los aspectos de una sesión de entrenamiento, desde el calentamiento hasta la recuperación.
Mejor superficie de entrenamiento: tapete de entrenamiento Naboso ($ 110, www.naboso.com )
Mucha gente prefiere hacer ejercicio descalzo, pero esto normalmente no es posible en la mayoría de los entornos de fitness. La colchoneta de ejercicios Naboso está diseñada para activar los nervios de los pies para crear una base sólida. Esta estera del tamaño de una estera de yoga está cubierta de pequeñas pirámides y está diseñada para ejercicios de pie como sentadillas y estocadas.
La mejor herramienta de movilidad: Stick Mobility (desde $49, www.stickmobility.com )
Estos palitos de color naranja brillante ayudan a aumentar de forma creativa y eficaz la flexibilidad y la fuerza, al tiempo que aumentan la conciencia corporal a través de la tensión fascial. Stick Mobility se basa en el concepto de fascia y líneas de fascia y permite entrenar el cuerpo en todos los planos de movimiento. El programa Stick Mobility contiene una enorme biblioteca de ejercicios (disponibles en el sitio web) para ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos de movilidad.
Mejor herramienta de acondicionamiento: Steel Mace (desde $ 39, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace es una forma desafiante de darle vida a cualquier rutina de ejercicios en casa. La maza de acero, que se remonta a la Persia del siglo XIII, es uno de los métodos más eficaces para generar energía nuclear y rotacional. El Onnit Steel Mace está disponible en diferentes pesos y inicialmente debería presentarse con un peso más ligero. Una vez dominados los ejercicios, se puede aumentar el peso.
Mejor equipo de fuerza: saco de alimentación Rogue ($ 75, www.roguefitness.com )
Debido a su enfoque en constante cambio, el entrenamiento con sacos de arena es una excelente manera de desarrollar resistencia y resistencia. Esto fortalece, estabiliza y resistencia, satisfaciendo las necesidades del mundo real de controlar objetos desagradables.
La mejor herramienta de recuperación: Theragun (desde $199, www.theragun.com )
Dispositivos como Theragun lideran el mercado de la recuperación y ofrecen nuevas formas de acelerar la recuperación muscular y aliviar el dolor. Estos dispositivos de impacto aumentan el flujo sanguíneo a las áreas tratadas, aumentan la temperatura de la piel, reducen la inflamación muscular y rompen los nudos musculares.