Suche
Kućne teretane i virtualni tečajevi postali su daleko češći od početka pandemije. Kao rezultat toga, stručnjaci za zdravlje i tjelovježbu morali su preispitati kako treniraju klijente, a to uključuje preispitivanje opreme i prostora koji klijenti obično imaju na raspolaganju kod kuće.
Kupci traže od vas preporuke o tome u koje bi proizvode trebali uložiti prilikom izrade kućne teretane. Evo pet svestranih proizvoda za fantastičan trening koji pokrivaju sve aspekte treninga, od zagrijavanja do oporavka.
Najbolja podloga za vježbanje: Naboso podloga za vježbanje (110 USD, www.naboso.com )
Mnogi ljudi više vole vježbati bosi, ali to obično nije moguće u većini fitness okruženja. Naboso prostirka za vježbanje dizajnirana je za aktiviranje živaca u stopalima kako bi se stvorio čvrst temelj. Ova prostirka veličine prostirke za jogu prekrivena je sićušnim piramidama i dizajnirana je za vježbe u stojećem položaju poput čučnjeva i iskoraka.
Najbolji alat za mobilnost: Stick Mobility (počevši od 49 USD, www.stickmobility.com )
Ovi jarko narančasti štapići pomažu u kreativnom i učinkovitom povećanju fleksibilnosti i snage dok povećavaju svijest o tijelu kroz fascijalnu napetost. Stick Mobility temelji se na konceptu fascije i fascialnih linija i omogućuje treniranje tijela u svim ravninama kretanja. Program Stick Mobility sadrži ogromnu biblioteku vježbi (dostupnih na web stranici) koje pomažu vašim klijentima da ostvare svoje ciljeve mobilnosti.
Najbolji alat za kondicioniranje: Čelični buzdovan (od 39 USD, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace je izazovan način da začinite bilo koju kućnu fitness rutinu. Datira još iz Perzije iz 13. stoljeća, čelični buzdovan jedna je od najučinkovitijih metoda izgradnje nuklearne i rotacijske energije. Onnit Steel Mace dostupan je u različitim težinama i u početku bi trebao biti predstavljen s lakšom težinom. Nakon što su vježbe savladane, težina se može povećati.
Najbolja oprema za snagu: Rogue Feed Sack ($75, www.roguefitness.com )
Zbog stalnog mijenjanja fokusa, trening u vrećama s pijeskom izvrstan je način za izgradnju otpora i izdržljivosti. To jača, stabilizira i izdržljivost, zadovoljavajući stvarne potrebe kontroliranja neugodnih predmeta.
Najbolji alat za oporavak: Theragun (počevši od 199 USD, www.theragun.com )
Uređaji poput Theraguna vodeći su na tržištu oporavka, nudeći nove načine za ubrzavanje oporavka mišića i ublažavanje boli. Ovi udarni uređaji povećavaju protok krvi u tretiranim područjima, povećavaju temperaturu kože, smanjuju upalu mišića i razbijaju mišićne čvorove.