Suche
Kopš pandēmijas sākuma mājas sporta zāles un virtuālās nodarbības ir kļuvušas daudz izplatītākas. Rezultātā veselības un vingrošanas speciālistiem bija jāpārdomā, kā viņi apmāca klientus, un tas ietver arī aprīkojuma un telpu pārdomāšanu, kas klientiem parasti ir pieejams mājās.
Klienti meklē ieteikumus par to, kādos produktos viņiem vajadzētu ieguldīt, veidojot mājas sporta zāli. Šeit ir pieci daudzpusīgi produkti fantastiskam treniņam, kas aptver visus treniņa aspektus, sākot no iesildīšanās līdz atveseļošanai.
Labākā treniņu virsma: Naboso treniņu paklājs ($ 110, www.naboso.com )
Daudzi cilvēki dod priekšroku vingrot basām kājām, taču tas parasti nav iespējams lielākajā daļā fitnesa vidi. Naboso vingrošanas paklājiņš ir paredzēts, lai aktivizētu pēdu nervus, lai izveidotu spēcīgu pamatu. Šis jogas paklājiņa izmēra paklājiņš ir klāts ar mazām piramīdām un ir paredzēts vingrinājumiem stāvus, piemēram, pietupieniem un izklupieniem.
Labākais mobilitātes rīks: Stick Mobility (sākot no 49 USD, www.stickmobility.com )
Šīs spilgti oranžās nūjas palīdz radoši un efektīvi palielināt elastību un spēku, vienlaikus palielinot ķermeņa apzināšanos, izmantojot fasciālo sasprindzinājumu. Stick Mobility pamatā ir fasciju un fasciju līniju koncepcija un ļauj trenēt ķermeni visās kustību plaknēs. Programma Stick Mobility satur milzīgu vingrinājumu bibliotēku (pieejama vietnē), lai palīdzētu jūsu klientiem sasniegt savus mobilitātes mērķus.
Labākais kondicionēšanas rīks: tērauda vāle (no 39 USD, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace ir izaicinošs veids, kā paspilgtināt jebkuru mājas fitnesa rutīnu. Tērauda vāle ir datēta ar 13. gadsimta Persiju, un tā ir viena no visefektīvākajām metodēm kodolenerģijas un rotācijas spēka veidošanai. Onnit Steel Mace ir pieejams dažādos svaros, un sākotnēji tas jāievieš ar vieglāku svaru. Kad vingrinājumi apgūti, svaru var palielināt.
Labākais spēka aprīkojums: Rogue Feed Sack ($ 75, www.roguefitness.com )
Tā kā tās fokuss pastāvīgi mainās, smilšu maisu treniņš ir lielisks veids, kā veidot pretestību un izturību. Tas stiprina, stabilizē un iztur, apmierinot reālās pasaules vajadzības kontrolēt nepatīkamus objektus.
Labākais atkopšanas rīks: Theragun (sākot no 199 USD, www.theragun.com )
Tādas ierīces kā Theragun ir vadošās atveseļošanās tirgū, piedāvājot jaunus veidus, kā paātrināt muskuļu atjaunošanos un mazināt sāpes. Šīs triecienierīces palielina asins plūsmu apstrādātajās zonās, paaugstina ādas temperatūru, samazina muskuļu iekaisumu un sadala muskuļu mezglus.