Suche
Hjemmetreningssentre og virtuelle timer har blitt langt mer vanlig siden pandemien begynte. Som et resultat har helse- og treningspersonell måtte revurdere hvordan de trener klienter, og dette inkluderer å revurdere utstyret og plassen klienter vanligvis har tilgjengelig hjemme.
Kunder ser til deg for å få anbefalinger om hvilke produkter de bør investere i når de lager et hjemmetreningsstudio. Her er fem allsidige produkter for en fantastisk treningsøkt som dekker alle aspekter av en treningsøkt, fra oppvarming til restitusjon.
Beste treningsoverflate: Naboso treningsmatte ($110, www.naboso.com )
Mange foretrekker å trene barbeint, men dette er vanligvis ikke mulig i de fleste treningsmiljøer. Naboso treningsmatten er designet for å aktivere nervene i føttene for å skape et sterkt fundament. Denne matten på størrelse med yogamatten er dekket av bittesmå pyramider og er designet for stående øvelser som knebøy og utfall.
Beste mobilitetsverktøy: Stick Mobility (starter på $49, www.stickmobility.com )
Disse knalloransje pinnene bidrar til å kreativt og effektivt øke fleksibiliteten og styrke samtidig som de øker kroppsbevisstheten gjennom fascial spenning. Stick Mobility er basert på konseptet fascia og fascie linjer og gjør det mulig å trene kroppen i alle bevegelsesplaner. Stick Mobility-programmet inneholder et stort bibliotek med øvelser (tilgjengelig på nettsiden) for å hjelpe kundene dine med å nå sine mobilitetsmål.
Beste kondisjoneringsverktøy: Steel Mace (fra $39, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace er en utfordrende måte å krydre enhver hjemmetreningsrutine på. Stålmace, som dateres tilbake til 1200-tallets Persia, er en av de mest effektive metodene for å bygge kjernekraft og rotasjonskraft. Onnit Steel Mace er tilgjengelig i forskjellige vekter og bør i utgangspunktet introduseres med en lettere vekt. Når øvelsene er mestret, kan vekten økes.
Beste styrkeutstyr: Rogue Feed Sack ($75, www.roguefitness.com )
På grunn av sitt stadig skiftende fokus, er sandsekktrening en fin måte å bygge motstand og utholdenhet på. Dette styrker, stabiliserer og utholdenhet, og møter de virkelige behovene for å kontrollere ubehagelige gjenstander.
Beste gjenopprettingsverktøy: Theragun (starter på $199, www.theragun.com )
Enheter som Theragun leder utvinningsmarkedet, og tilbyr nye måter å akselerere muskelgjenoppretting og lindre smerte. Disse slagenhetene øker blodstrømmen til de behandlede områdene, øker hudtemperaturen, reduserer muskelbetennelse og bryter opp muskelknuter.