Suche
Od początku pandemii domowe siłownie i zajęcia wirtualne stały się znacznie popularniejsze. W rezultacie specjaliści zajmujący się zdrowiem i ćwiczeniami musieli na nowo przemyśleć sposób, w jaki szkolą klientów, co obejmuje również ponowne przemyślenie sprzętu i przestrzeni, którą klienci zazwyczaj mają do dyspozycji w domu.
Klienci zwracają się do Ciebie z prośbą o rekomendacje dotyczące produktów, w jakie powinni zainwestować, tworząc domową siłownię. Oto pięć wszechstronnych produktów do fantastycznego treningu, które obejmują wszystkie aspekty sesji treningowej, od rozgrzewki po regenerację.
Najlepsza powierzchnia treningowa: mata treningowa Naboso (110 USD, www.naboso.com )
Wiele osób woli ćwiczyć boso, ale zazwyczaj nie jest to możliwe w większości środowisk fitness. Mata do ćwiczeń Naboso została zaprojektowana tak, aby aktywować nerwy w stopach, tworząc mocny fundament. Ta mata wielkości maty do jogi jest pokryta maleńkimi piramidkami i jest przeznaczona do ćwiczeń na stojąco, takich jak przysiady i wypady.
Najlepsze narzędzie do mobilności: mobilność kijów (od 49 USD, www.stickmobility.com )
Te jasnopomarańczowe pałeczki pomagają twórczo i skutecznie zwiększać elastyczność i siłę, jednocześnie zwiększając świadomość ciała poprzez napięcie powięziowe. Stick Mobility opiera się na koncepcji powięzi i linii powięzi i umożliwia trening ciała we wszystkich płaszczyznach ruchu. Program Stick Mobility zawiera ogromną bibliotekę ćwiczeń (dostępną na stronie), które pomogą Twoim klientom osiągnąć cele mobilnościowe.
Najlepsze narzędzie do kondycjonowania: stalowa buława (od 39 USD, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace to wymagający sposób na urozmaicenie każdego domowego treningu. Pochodząca z XIII-wiecznej Persji maczuga stalowa jest jedną z najskuteczniejszych metod budowania energii jądrowej i rotacyjnej. Onnit Steel Mace jest dostępny w różnych gramaturach i początkowo powinien być wprowadzony w wersji lżejszej. Po opanowaniu ćwiczeń można zwiększyć ciężar.
Najlepszy sprzęt siłowy: worek paszy dla łobuzów (75 USD, www.roguefitness.com )
Ze względu na stale zmieniający się cel trening w workach z piaskiem to świetny sposób na budowanie odporności i wytrzymałości. To wzmacnia, stabilizuje i zwiększa wytrzymałość, spełniając rzeczywiste potrzeby kontrolowania nieprzyjemnych obiektów.
Najlepsze narzędzie do odzyskiwania: Theragun (od 199 USD, www.theragun.com )
Urządzenia takie jak Theragun przodują na rynku ćwiczeń regeneracyjnych, oferując nowe sposoby przyspieszania regeneracji mięśni i łagodzenia bólu. Te urządzenia udarowe zwiększają przepływ krwi do leczonych obszarów, zwiększają temperaturę skóry, zmniejszają stany zapalne mięśni i rozbijają węzły mięśniowe.