Suche
Domáce telocvične a virtuálne triedy sa od začiatku pandémie stali oveľa bežnejšími. V dôsledku toho museli odborníci v oblasti zdravia a cvičenia prehodnotiť spôsob, akým trénujú klientov, a to zahŕňa aj prehodnotenie vybavenia a priestoru, ktoré majú klienti zvyčajne k dispozícii doma.
Zákazníci u vás hľadajú odporúčania, do akých produktov by mali investovať pri vytváraní domácej posilňovne. Tu je päť všestranných produktov pre fantastický tréning, ktoré pokrývajú všetky aspekty tréningu, od zahriatia až po regeneráciu.
Najlepší tréningový povrch: Naboso tréningová podložka (110 dolárov, www.naboso.com )
Mnoho ľudí dáva prednosť cvičeniu naboso, ale vo väčšine fitness prostredí to zvyčajne nie je možné. Cvičebná podložka Naboso je navrhnutá tak, aby aktivovala nervy v chodidlách a vytvorila pevný základ. Táto podložka na jogu je pokrytá malými pyramídami a je určená na cvičenie v stoji, ako sú drepy a výpady.
Najlepší nástroj mobility: Stick Mobility (od 49 USD, www.stickmobility.com )
Tieto žiarivo oranžové tyčinky pomáhajú kreatívne a efektívne zvyšovať flexibilitu a silu a zároveň zvyšujú uvedomenie si tela prostredníctvom fasciálneho napätia. Stick Mobility vychádza z konceptu fascií a fascií a umožňuje precvičiť telo vo všetkých rovinách pohybu. Program Stick Mobility obsahuje obrovskú knižnicu cvičení (dostupných na webovej stránke), ktoré pomôžu vašim klientom dosiahnuť ich ciele v oblasti mobility.
Najlepší nástroj na úpravu: Oceľový palcát (od 39 dolárov, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace je náročný spôsob, ako okoreniť akúkoľvek domácu fitness rutinu. Oceľový palcát sa datuje do 13. storočia v Perzii a je jednou z najúčinnejších metód budovania jadrovej a rotačnej energie. Onnit Steel Mace je dostupný v rôznych hmotnostiach a spočiatku by mal byť predstavený s ľahšou hmotnosťou. Po zvládnutí cvikov je možné váhu zvýšiť.
Najlepšia posilňovacia výbava: Rogue Feed Sack (75 dolárov, www.roguefitness.com )
Vďaka svojmu neustále sa meniacemu zameraniu je tréning v sandbagu skvelý spôsob, ako vybudovať odolnosť a vytrvalosť. To posilňuje, stabilizuje a vytrvalo spĺňa skutočné potreby ovládania nepríjemných predmetov.
Najlepší nástroj na obnovu: Theragun (od 199 USD, www.theragun.com )
Zariadenia ako Theragun vedú na trhu obnovy a ponúkajú nové spôsoby, ako urýchliť regeneráciu svalov a zmierniť bolesť. Tieto nárazové zariadenia zvyšujú prietok krvi do ošetrovaných oblastí, zvyšujú teplotu pokožky, znižujú zápal svalov a rozbíjajú svalové uzly.