Suche
Hemgym och virtuella lektioner har blivit mycket vanligare sedan pandemin började. Som ett resultat av detta har hälso- och motionspersonal varit tvungna att tänka om hur de tränar klienter, och detta inkluderar att ompröva den utrustning och det utrymme som klienterna vanligtvis har tillgängligt hemma.
Kunder vänder sig till dig för rekommendationer om vilka produkter de bör investera i när de skapar ett hemmagym. Här är fem mångsidiga produkter för ett fantastiskt träningspass som täcker alla aspekter av ett träningspass, från uppvärmning till återhämtning.
Bästa träningsyta: Naboso träningsmatta ($110, www.naboso.com )
Många människor föredrar att träna barfota, men detta är vanligtvis inte möjligt i de flesta fitnessmiljöer. Naboso träningsmatta är designad för att aktivera nerverna i fötterna för att skapa en stark grund. Denna matta i storleken yogamatta är täckt av små pyramider och är designad för stående övningar som knäböj och utfall.
Bästa mobilitetsverktyget: Stick Mobility (från 49 $, www.stickmobility.com )
Dessa ljusa orange pinnar hjälper till att kreativt och effektivt öka flexibiliteten och styrkan samtidigt som de ökar kroppsmedvetenheten genom fascial spänning. Stick Mobility bygger på konceptet fascia och fascia linjer och gör det möjligt att träna kroppen i alla rörelseplan. Stick Mobility-programmet innehåller ett enormt bibliotek med övningar (tillgängligt på webbplatsen) för att hjälpa dina kunder att uppnå sina mobilitetsmål.
Bästa konditioneringsverktyget: Steel Mace (från $39, www.onnit.com )
Onnit Steel Mace är ett utmanande sätt att piffa upp alla träningsrutiner hemma. Med anor från 1200-talets Persien är stålmace en av de mest effektiva metoderna för att bygga kärnkraft och rotationskraft. Onnit Steel Mace finns i olika vikter och bör initialt introduceras med en lättare vikt. När övningarna har bemästrats kan vikten ökas.
Bästa styrka: Rogue Feed Sack ($75, www.roguefitness.com )
På grund av dess ständigt föränderliga fokus är sandsäcksträning ett utmärkt sätt att bygga motstånd och uthållighet. Detta stärker, stabiliserar och uthållighet, och möter de verkliga behoven för att kontrollera obehagliga föremål.
Bästa återställningsverktyget: Theragun (från 199 $, www.theragun.com )
Enheter som Theragun leder återhämtningsmarknaden och erbjuder nya sätt att påskynda muskelåterhämtning och lindra smärta. Dessa stötanordningar ökar blodflödet till de behandlade områdena, ökar hudtemperaturen, minskar muskelinflammation och bryter upp muskelknutor.