服务和健康帮助 Vanessa Hernandez 突破界限

军士 凡妮莎·埃尔南德斯 美国海军陆战队的身体素质可以被视为健身的体现。 除了定期完成 体能训练（PT）练习。 除了工作之外，她还是一名体能运动员 - 她参加 NPC 的健康和体形比赛。 她是如何在表演和比赛中进行训练和表演的典范。 那是因为她知道如何让自己超越许多其他人会放弃的地步。

“当你的身体因为那种“灼烧”感（而不是疼痛）而想要停止时， 训练你的思维超越它 。 你的身体会按照你的想法去做。 挑战自己，再次努力，”她说。她承认，在她加入海军陆战队之前，情况可能并非如此。

“我从来没有真正健康过，我只是享受训练并看看我会取得什么进步，”埃尔南德斯说。 高中毕业一个学期后，她进入了大学。 埃尔南德斯的家人中没有人在她之前服役过，这使她成为第一代武装部队成员。

我的一个朋友首先告诉我 关于加入 ，接下来我就知道我要被运出去了，”她开玩笑说。她的家人得知她正在预约登记的消息。

“一开始他们不喜欢参军的想法，希望我去上学，”埃尔南德斯解释道。 “当我向他们展示我可以完成学业时，他们认为也许这并没有那么糟糕。”

埃尔南德斯已经获得了副学士学位，并正在攻读学士学位。 她还致力于晋升上士军衔。 她对健身的承诺也正在开花结果。 保持健康是海军陆战队员工作的一部分，但在部署期间，这种承诺变成了她的热情。

“在某种程度上，我已经很擅长跑步了，而且我真的很擅长田径。但是当我被部署时，除了训练之外，在休息时间里真的没有太多其他可做的。所以我开始学习更多，”她解释道。 “当我回来时，我在加州举行了我的第一次健美表演。”

当另一名海军陆战队员上台时，就有了举办比赛的想法。 埃尔南德斯所需要的灵感就是看到现役海军陆战队能够平衡工作和竞争的可能性。

“我决定，‘好吧，如果她能做到，我也想做，’所以我就去做了。”

还有其他人激励她登上舞台并面对评委。 其中包括健康明星 Yarishna Ayala 和 2021 年 NPC USA 健康奖得主 Julia Rene。 她还将姐姐桑迪·埃尔南德斯 (Sandy Hernandez) 视为支持她的关键人物。 在赢得第一场比赛并搬到华盛顿特区后，埃尔南德斯全身心投入到了这项运动中。 她与教练扎克·布莱克尼一起工作，从那时起他们就成为了一支有凝聚力的团队。 2021 年，埃尔南德斯将参加在弗吉尼亚州亚历山大举行的著名的 NPC 武装部队国民赛和 NPC Battle Royale 比赛。 她在两项比赛中都获得了健康 A 级。参加专门针对武装部队成员及其家人的节目使瓦妮莎·埃尔南德斯获胜变得更加重要。

“我认为看到其他力量和其他分支在同一个节目中争夺同一件事是一次很棒的经历。他们都有同样的热情，他们都能够做好自己的工作并进行健美运动。这并不容易，”她强调说。 “有很多牺牲，我给每个人支持。我们都在这里做这件事。能够与他们一起经历这会给你一种友情感。”

人们可能会认为，在美国军队服役所带来的纪律和奉献精神会让人们更容易坚持健身，但埃尔南德斯解释说，事实并非如此。 根据具体的训练计划和 饮食计划与食物限制 可能非常具有挑战性。 然而，她坚持这两项承诺的能力激励了她周围的人。

“他们只是钦佩我的纪律，”埃尔南德斯说。 “当他们看到我吃自己的食物时，他们也会给我一些他们吃的东西，我说‘不’。他们很欣赏这一点，因为吃他们吃的东西很诱人。他们实际上已经开始吃得更健康，锻炼得更多。我认为这影响了他们，正在帮助他们改变生活方式。”

这种激励他人做她所做的事情的能力现在正在帮助她开启另一项职业生涯。 她探索了根据他人的成功来指导他们的可能性。 虽然她仍处于这一过程的早期阶段，但她已经看到了自己可以带来的改变。

“与客户交谈并看到他们的生活发生了多大变化真是太疯狂了，他们确实做到了 做一些小改变 这让她很高兴。 它触动了我，让我感觉很好。”

她的运动员生涯还远未结束，她的目标是在未来获得 IFBB 职业联赛资格。 她必须优先考虑她的全职事业，但她和布莱克尼认为她有能力赢得职业卡。

“我仍在像比赛一样进行训练，但我现在不会对饮食那么严格，”她分享道。 她还提到，她将来也想成为一名海军陆战队军官。

瓦妮莎·埃尔南德斯树立了积极的榜样，并表明任何愿意投入工作并保持纪律的人都可以获得成功，从而激励了运动员、士兵、退伍军人和无数其他人。 对于其他考虑从军谋求未来的人来说，她提供了值得应用的明智智慧。

“这绝对是值得的。充分利用每一个可以利用的机会。只要有可能就去做志愿者，因为如果你不抓住的话，你就会错过机会，”她建议道。 “任何你用心去做的事情，你都可以实现。如果你学会突破自己的极限，感到不舒服也没关系。”