Колко безмилостен Роби Лоулър продължава да се бие на 40 години

Robbie Lawler е наградена MMA звезда и много обичан боец, и с успешна 20-годишна кариера и солиден рекорд от 29-15-0, "Ruthless One" все още се наслаждава на меленето. Примерен пример: На 3 юли, на UFC 276, той се изправя срещу Bryan Barberena, опонент, който е седем години по-млад от него.

Muscle & Fitness седнаха с бившия шампион на UFC в полусредна категория и EliteXC в средна категория в дома му в Паркланд, Флорида, за да разберат тайната зад неговото постоянно спокойствие и мотивацията да продължи да се бие обучение на такова елитно ниво.

„Всеки ден е моят рожден ден“, каза Лоулър, спомняйки си 40-ия си рожден ден през март. Голям купон нямаше, а и защо да има? "Всеки ден е Коледа; всеки ден е слънчев. Животът е хубав", грее той. Въпреки това, след като е опора на ММА повече от две десетилетия, какво го кара да става от леглото сутрин? „Обичам да тренирам, така че ще го правя, след като приключа с битките... Ще измисля нещо друго, в което да участвам, но се наслаждавам на подготовката,” казва Лоулър. „Наслаждавам се на дисциплината да влизам, да тренирам и да правя тези неща. Грижа се за себе си. Ще продължа да влагам това в моите по-късни етапи от живота. Аз това правя. Грижа се за себе си, тренирам, правя това откакто се помня, така че това е просто втора природа.”

За Роби Лоулър зрелостта носи баланс

Промени ли се възприятието на ММА легендата за успех, откакто влезе в спорта? „Да, определено. Живея и уча. Създадох повече баланс сега, отколкото когато бях по-млад“, казва той. „Когато си по-млад, Боже мой, се поддаваш и просто се съсредоточаваш върху определени неща, но когато остарееш, осъзнаваш, че има нещо повече от това или онова. [Възрастта] отваря очите ти и започваш да осъзнаваш, добре, как мога да създам малко баланс, където да бъда малко по-спокоен, но повече или по-малко да се възползвам от всичко, което е там в живота.“

За Лоулър ключът към откриването на този баланс е да остане последователен, докато животът създава добре дошли разсейвания като семейството. „Управлението на времето никога не е било силната ми страна, защото [когато бях по-млад] беше лесно, всичко беше свързано с тренировки и когато имах нужда да си почина, почивах или просто тренирах цял ден“, казва той. „Сега това е, трябва да го разбера как да прекарвам времето си със семейството ми. Ходя на фитнес и когато не тренирам, помагам на други момчета. Трябва да се грижа за кучетата си, такива неща, върху които изобщо не съм се фокусирал. Има бизнес неща, интервюта, определено е уморително, може и да е, но просто намирането на този баланс и наслаждаването му е част от еволюцията на живота според мен. Определено моят живот.”

Лоулър наистина е тих през повечето време, но далеч не е небрежен, спокойното му поведение идва от това, че знае, че има всичките си патици подред. „Доста съм спокоен за нещата“, споделя той. „Но понякога просто трябва да си в крак с нещата и да си сигурен, че правиш това, което трябва, и въпреки че си спокоен, все още имаш крайни срокове и неща, които трябва да свършиш през деня.“ За щастие, единственият майстор на смесени бойни изкуства, спечелил три последователни награди за битка на годината както в Sherdog, така и в MMA битките, се научи да приема подкрепата на другите, когато става въпрос за свършване на нещата.

Роби Лоулър се е научил да се фокусира повече и да управлява по-малко

„Имам много хубави хора около мен“, казва той. „Жена ми върши страхотна работа, улеснявайки живота ми. Моят боен екип ме подготвя добре за тези битки. Моят мениджмънт се грижи за всичко, което е необходимо, така че имам своите фигури на място, за да мога да се отпусна. Повече или по-малко позволява на всеки да прави това, което прави, за да направи живота ми по-лесен, докато преди беше [опитвах се да] микромениджмънт. Има причина да имаш всички тези хора около себе си, които се специализират в това, което правят, и малко да поемеш тежестта.”

Роби Лоулър е дисциплиниран

Със система за поддръжка, която позволява на Lawler да бъде най-добрият Подготовка за всяка битка, полусредната категория е способна да остане силно мотивирана. „Наистина съм дисциплиниран и винаги съм се интересувал от фитнес, така че винаги чета [и питам] как мога да стана по-добър?“ Той казва. „Как мога да подобря здравето си, така че тялото ми да може да познае и да се излекува.“ Лоулър прави малко повече от седмица от битката си срещу Барберена в Лас Вегас периодично гладуване за 16 до 18 часа на ден. „Понякога се отказваш от него и това те прави по-силен и това е, което правя. И понякога помага да прекаляваш с него. Може да проработи; да прекаляваш или да преяждаш и да видиш какво прави тялото ти с храната, така че това е просто трик за тялото ти и да видиш какво може да направи. С добавки като енергийни напитки Лоулър казва, че трябва да имат добър вкус или ще ги намери за работа. Това казва боецът Убий Клиф е предпочитаната от него марка заради това, което предлагат чисто гориво за енергия докато проверява кутията си за вкус. „Готиното в тяхната енергийна напитка е, че използват зелен чай и малко женшен, за да не се разпаднете, както правят другите енергийни напитки“, казва той.

За да се увери, че може да издържи тежестта, "Ruthless" ще направи първата си тренировка за деня на гладно: ще тича или прави спринт по хълм за 35 до 40 минути, след което ще скочи направо в сесия за вдигане на тежести. „Ще бъде около 70% до 80% от моя максимален брой, но със супер малко повторения, просто изгаряне на тези мускули и малко експлозивна работа“, споделя той. След това звездата на UFC ще поработи малко върху сърцевината и стабилността си, преди да се прибере вкъщи, за да прави повече кардио. След това отива в сауната. Едва тогава той ще яде за първи път този ден. Поради периодичното си гладуване и високата физическа активност Лоулър казва, че може да бъде гъвкав с това, което яде, но засега избира да поддържа ниски въглехидрати за кетогенеза. „Само за да мога да използвам всички видове енергия“, казва той.

Лоулър е страстен да тества тялото си и обича да вижда резултатите от упоритата си работа. „Тялото ми се чувства добре“, казва той. „Въпросът е само да го настоявате достатъчно, но да дадете шанс на тялото си да се възстанови.“ След като остават само няколко дни до излизането му в октагона, какви са мислите на Lawler за битката и неговия опонент? „Браян идва да се бие“, твърди той. „Той трябва да е много опитен и е твърд човек, така че очаквам човекът да излезе там и да се намеси в лицето ми и да се опита да ме измъкне. Но [смее се] Това обикновено се случва в тези битки и хората се опитват да те победят и моята работа е да спра това.“ Няма съмнение, че "Безмилостният" Роби Лоулър е забавен боец, но не се заблуждавайте, той иска да победи. „Моят стил е просто забавен“, казва той. „Така се бия, така че не правя никакви усилия да вълнувам хората, просто така се бия и ако на хората им харесва, готино, а ако не им харесва, аз съм доволен от себе си и това е най-важното.