Hvor 'hensynsløs' bliver Robbie Lawler ved med at kæmpe i en alder af 40

Robbie Lawler er en dekoreret MMA-stjerne og en meget elsket fighter, og med en succesfuld 20-årig karriere og en solid rekord på 29-15-0 nyder "Ruthless One" stadig grinden. Eksempel: Den 3. juli, ved UFC 276, møder han Bryan Barberena, en modstander, der er syv år yngre end ham.

Muscle & Fitness satte sig ned med den tidligere UFC-weltervægter og EliteXC-mester i mellemvægt i hans hjem i Parkland, Florida, for at finde ud af hemmeligheden bag hans konsekvente ro og motivationen til at blive ved med at kæmpe. træning på sådan et eliteniveau.

"Hver dag er min fødselsdag," sagde Lawler og reflekterede over sin 40-års fødselsdag i marts. Der var ikke nogen stor fest, og hvorfor skulle der være det? "Hver dag er jul; hver dag er solskin. Livet er godt," stråler han. Men efter at have været en MMA-støtte i mere end to årtier, hvad får ham dog ud af sengen om morgenen? "Jeg nyder at træne, så jeg vil gøre det, når jeg er færdig med at kæmpe... Jeg finder på noget andet at deltage i, men jeg nyder forberedelsen," siger Lawler. "Jeg nyder disciplinen ved at gå ind og træne og gøre de ting. Jeg passer på mig selv. Jeg vil fortsætte med at lægge det ind i mit senere stadier af livet. Det er, hvad jeg gør. Jeg passer på mig selv, jeg træner, jeg har gjort det her, så længe jeg kan huske, så det er bare en anden natur."

For Robbie Lawler bringer modenhed balance

Har MMA-legendens opfattelse af succes ændret sig, siden han gik ind i sporten? "Ja, bestemt. At leve og lære. Jeg har skabt mere balance nu, end da jeg var yngre," siger han. "Når du er yngre, min Gud, så falder du ind og fokuserer bare på visse ting, men efterhånden som du bliver ældre indser du, at der er mere derude end bare dette eller hint. [Alder] åbner dine øjne, og du begynder at indse, OK, hvordan kan jeg skabe en lille smule balance, hvor jeg kan være lidt mere afslappet, men mere eller mindre drage fordel af alt, hvad der er derude i livet."

For Lawler var nøglen til at finde den balance at forblive konsekvent, mens livet skaber velkomne distraktioner som familie. "Tidsstyring har aldrig været min stærke side, for [da jeg var yngre] var det nemt, det handlede om træning, og når jeg skulle hvile, hvilede jeg mig eller trænede bare hele dagen," siger han. "Nu er det det, jeg skal finde ud af det hvordan man bruger tid med min familie. Jeg går i fitnesscenter, og når jeg ikke træner, hjælper jeg andre fyre. Jeg skal passe mine hunde, sådan nogle ting som jeg slet ikke har fokuseret på. Der er forretningsting, interviews, det er bestemt trættende, det kan være, men bare at finde den balance og nyde det, det er en del af livets udvikling, tror jeg. Helt klart mit liv."

Lawler er ganske vist stille det meste af tiden, men langt fra at være skødesløs kommer hans afslappede opførsel fra at vide, at han har alle sine ænder på række. "Jeg er ret afslappet med tingene," fortæller han. "Men nogle gange skal man bare være på forkant med tingene og sørge for, at man gør, hvad man skal, og selvom man er afslappet, har man stadig deadlines og ting, man skal gøre i løbet af dagen." Heldigvis har den eneste mixed martial artist, der vandt tre på hinanden følgende Fight of the Year-priser i både Sherdog- og MMA-kampe, lært at acceptere støtte fra andre, når det kommer til at få tingene gjort.

Robbie Lawler har lært at fokusere mere og mikrostyre mindre

"Jeg har en masse søde mennesker omkring mig," siger han. "Min kone gør et fantastisk stykke arbejde med at gøre mit liv lettere. Mit kamphold forbereder mig godt til disse kampe. Min ledelse tager sig af alt, hvad der er nødvendigt, så jeg har mine brikker på plads, så jeg kan slappe af. Mere eller mindre giver det alle mulighed for at gøre, hvad de gør for at gøre mit liv lettere, hvorimod før det blev [prøvede] at mikrostyre. Der er en grund til, at du har alle disse mennesker omkring dig, som er specialiserede i, hvad de laver."

Robbie Lawler er disciplineret

Med et støttesystem, der tillader Lawler at være sit bedste Forberedelse til hver kamp, er weltervægteren i stand til at forblive højt motiveret. "Jeg er virkelig disciplineret, og jeg har altid været interesseret i fitness, så jeg læser altid [og spørger] hvordan kan jeg blive bedre?" siger han. "Hvordan kan jeg forbedre mit helbred, bare så min krop kan gætte og heles." Lidt over en uge fjernet fra sin kamp mod Barberena i Las Vegas, gør Lawler intermitterende faste i 16 til 18 timer om dagen. "Nogle gange giver du op, og det gør dig stærkere, og det er det, jeg gør. Og nogle gange hjælper det at overdrive det. Det kan måske virke; overdrive det eller overspise og se, hvad din krop gør med maden, så det er bare et trick for din krop og se, hvad den kan gøre. Med kosttilskud som energidrikke siger Lawler, at de skal smage dem godt, ellers vil han finde den slags. Dræb Cliff er hans foretrukne mærke på grund af det, de tilbyder rent brændstof til energi mens han tjekker sin æske for smag. "Og det fede ved deres energidrik er, at de bruger grøn te og en lille smule ginseng, så du ikke styrter ned, som andre energidrikke gør," siger han.

For at være sikker på, at han kan klare vægten, vil "Ruthless" lave sin første træning på dagen med fastende: Han løber eller laver en bakkesprint i 35 til 40 minutter, hvorefter han springer direkte ind i en vægtløftningssession. "Det vil være omkring 70% til 80% af mit max, men super lave reps, bare at få de muskler til at brænde og en lille smule eksplosivt arbejde," deler han. UFC-stjernen vil derefter arbejde med sin kerne og stabilitet, inden han tager hjem for at dyrke mere cardio. Så går han i sauna. Først da vil han spise for første gang den dag. På grund af hans periodiske faste og høje fysiske aktivitet siger Lawler, at han kan være fleksibel med, hvad han spiser, men indtil videre vælger han at holde kulhydrater lavt for ketogenese. "Bare så jeg kan bruge al slags energi," siger han.

Lawler brænder for at teste sin krop og elsker at se resultaterne af sit hårde arbejde. "Min krop har det godt," siger han. "Det er bare et spørgsmål om at presse det hårdt nok, men give din krop en chance for at komme sig." Med kun et par dage tilbage, før han træder ind i ottekanten, hvad er Lawlers tanker om kampen og hans modstander? "Bryan kommer for at kæmpe," hævder han. "Han skal være meget dygtig, og han er en hård fyr, så jeg forventer, at fyren kommer derud og kommer i mit ansigt og prøver at tage mig ud. Men [griner] Det er det, der normalt sker i disse kampe, og folk forsøger at slå dig, og det er min opgave at stoppe det." Der er ingen tvivl om, at "Ruthless" Robbie Lawler er en underholdende fighter, men tag ikke fejl, han vil gerne vinde. "Min stil er bare underholdende," siger han. "Det er sådan, jeg kæmper, så jeg gør mig ikke noget for at begejstre folk, det er bare sådan, jeg kæmper, og hvis folk kan lide det, er det fedt, og hvis de ikke kan lide det, er jeg glad for mig selv, og det er det vigtigste."