Kui halastamatu Robbie Lawler 40-aastaselt võitleb

Robbie Lawler on autasustatud MMA-staar ja väga armastatud võitleja ning eduka 20-aastase karjääri ja kindla 29-15-0 rekordiga "Ruthless One" naudib endiselt lihvimist. Näide: 3. juulil kohtub ta UFC 276-l endast seitse aastat noorema vastase Bryan Barberenaga.

Muscle & Fitness istus endise UFC poolkaalu ja EliteXC keskkaalu meistriga tema kodus Parklandis Floridas, et välja selgitada tema järjepideva rahulikkuse saladus ja motivatsioon edasi võidelda. koolitus sellisel eliittasemel.

"Minu sünnipäev on iga päev," ütles Lawler, mõeldes oma 40. sünnipäevale märtsis. Suurt pidu polnud ja miks peakski olema? "Iga päev on jõulud; iga päev on päikeseline. Elu on hea," särab ta. Mis ajab ta aga pärast enam kui kaks aastakümmet MMA tugitala olemist hommikuti voodist püsti? "Mulle meeldib treenida, nii et teen seda pärast võitlust... Mõtlen välja midagi muud, milles osaleda, kuid ma naudin ettevalmistust," ütleb Lawler. "Ma naudin sissemineku, treenimise ja nende asjadega tegelemise distsipliini. Ma hoolitsen enda eest. Ma panen seda ka edaspidi endasse. hilisemates eluetappides. Seda ma teengi. Hoolitsen enda eest, treenin, olen seda teinud nii kaua, kui mäletan, nii et see on lihtsalt omamoodi teine ​​olemus.

Robbie Lawleri jaoks toob küpsus tasakaalu

Kas MMA-legendi ettekujutus edust on muutunud pärast seda, kui ta spordiga tegelema hakkas? "Jah, kindlasti. Elamine ja õppimine. Praegu olen rohkem tasakaalu loonud kui nooremana," ütleb ta. "Kui sa oled noorem, mu jumal, siis sa annad endast märku ja keskendud lihtsalt teatud asjadele, kuid vanemaks saades mõistad, et seal on midagi enamat kui see või teine. [Vanus] avab su silmad ja hakkad mõistma, OK, kuidas ma saan luua natukene tasakaalu, kus saan olla veidi lõdvestunud, kuid enam-vähem ära kasutada kõike, mis elus on."

Lawleri jaoks oli tasakaalu leidmise võti järjepidevuse säilitamine, samal ajal kui elu tekitab teretulnud segajaid, nagu perekond. "Ajaplaneerimine pole kunagi olnud minu tugevaim külg, sest [nooremana] oli see lihtne, kõik oli seotud treenimisega ja kui mul oli vaja puhata, siis puhkasin või lihtsalt treenisin terve päeva," räägib ta. "Nüüd on see kõik, ma pean selle välja mõtlema kuidas aega veeta minu perega. Käin jõusaalis ja kui ma trenni ei tee, siis aitan teisi poisse. Ma pean hoolitsema oma koerte eest, selliste asjade eest, millele ma pole üldse keskendunud. Seal on äriasjad, intervjuud, see on kindlasti väsitav, see võib olla, aga lihtsalt selle tasakaalu leidmine ja selle nautimine on minu arvates osa elu arengust. Kindlasti minu elu."

Lawler on küll enamiku ajast vaikne, kuid kaugeltki mitte hoolimatu, vaid tema pingevaba käitumine tuleneb teadmisest, et tal on kõik pardid järjest. "Ma olen asjade suhtes üsna lõdvestunud," jagab ta. "Aga mõnikord peate lihtsalt asjadega kursis olema ja veenduma, et teete seda, mida peate tegema, ja kuigi olete lõdvestunud, on teil siiski tähtajad ja asjad, mida peate päeva jooksul tegema." Õnneks on ainus segavõitluskunstnik, kes on võitnud kolm järjestikust aasta võitluse auhinda nii Sherdog- kui ka MMA-võitluses, õppinud asjade ärategemisel aktsepteerima teiste toetust.

Robbie Lawler on õppinud rohkem keskenduma ja vähem juhtima

"Minu ümber on palju toredaid inimesi," ütleb ta. "Mu naine teeb suurepärast tööd, muutes mu elu lihtsamaks. Minu võitlusmeeskond valmistab mind nendeks võitlusteks hästi ette. Minu juhtkond hoolitseb kõige vajaliku eest, nii et mul on oma tükid paigas, et saaksin lõõgastuda. Enam-vähem see võimaldab kõigil teha seda, mida nad teevad, et mu elu lihtsamaks teha, samas kui enne seda [proovisin] mikrojuhtimist. On põhjus, miks teil on kõik need inimesed teie ümber, kes tegelevad sellega, ja olete spetsialiseerunud sellele, mida nad teevad."

Robbie Lawler on distsiplineeritud

Tugisüsteemiga, mis võimaldab Lawleril olla tema parim Ettevalmistus igaks võitluseks, suudab poolkaalus püsida kõrgelt motiveeritud. "Ma olen tõesti distsiplineeritud ja mind on alati huvitanud fitness, nii et ma loen alati [ja küsin], kuidas saaksin paremaks saada?" Ta ütleb. "Kuidas ma saan oma tervist parandada, et mu keha saaks arvata ja paraneda." Lawleril Las Vegase võitlusest Barberena vastu on jäänud veidi üle nädala vahelduv paastumine 16-18 tundi päevas. "Mõnikord loobute sellest ja see teeb teid tugevamaks ja seda ma teen. Ja mõnikord aitab üle pingutada. See võib toimida; liialdamine või liigsöömine ja vaatamine, mida teie keha toiduga teeb, nii et see on teie keha jaoks lihtsalt nipp ja vaadata, mida see teha suudab. Toidulisandite puhul, nagu energiajoogid, ütleb Lawler, et nad peavad maitsema hästi, muidu ta leiab need. Tapa Cliff on tema pakutava tõttu eelistatud bränd puhas kütus energia saamiseks kontrollides samal ajal oma kasti maitset. "Ja nende energiajoogi lahe on see, et nad kasutavad rohelist teed ja natuke ženšenni, et te ei kukuks kokku nagu teised energiajoogid," ütleb ta.

Kindlustamaks, et ta suudab kaalust alla võtta, teeb "Ruthless" oma päeva esimese treeningu paastuga: ta jookseb või teeb mäkkesprinti 35–40 minutit, seejärel hüppab ta otse jõutõstmisse. "See on umbes 70–80% minu maksimumist, kuid ülimadalad kordused, pannes need lihased lihtsalt põlema ja natuke plahvatuslikku tööd," jagab ta. Seejärel teeb UFC staar veidi tööd oma tuuma ja stabiilsuse kallal, enne kui suundub koju rohkem kardiotreeningule. Siis läheb ta sauna. Alles siis sööb ta sel päeval esimest korda. Oma vahelduva paastumise ja suure füüsilise aktiivsuse tõttu võib Lawler enda sõnul olla söömisega paindlik, kuid praegu otsustab ta ketogeneesi jaoks süsivesikuid madalal hoida. "Lihtsalt selleks, et saaksin kasutada igasugust energiat," ütleb ta.

Lawler on kirglik oma keha testimise vastu ja talle meeldib näha oma raske töö tulemusi. "Mu keha tunneb end hästi," ütleb ta. "Asi on lihtsalt piisavalt kõvasti suruda, kuid anda kehale võimalus taastuda." Kui kaheksanurka astumiseni on jäänud vaid paar päeva, millised on Lawleri mõtted võitlusest ja vastasest? "Bryan tuleb võitlema," väidab ta. "Ta peab olema väga osav ja ta on kõva mees, nii et ma eeldan, et tüüp tuleb sealt välja ja läheb mulle näkku ja proovib mind välja viia. Aga [naerab] nendes kaklustes tavaliselt juhtub ja inimesed üritavad sind lüüa ja minu ülesanne on see peatada." Pole kahtlust, et "Armutu" Robbie Lawler on meelelahutuslik võitleja, kuid ärge eksige, ta tahab võita. "Minu stiil on lihtsalt meelelahutuslik," ütleb ta. "Nii ma võitlen, nii et ma ei pinguta inimeste erutamiseks, ma lihtsalt võitlen nii ja kui see inimestele meeldib, on see lahe ja kui ei meeldi, siis olen endaga rahul ja see on kõige tähtsam."