Kuinka häikäilemätön Robbie Lawler taistelee 40-vuotiaana

Robbie Lawler on palkittu MMA-tähti ja rakastettu taistelija, ja menestyneellä 20 vuoden uralla ja vakaalla 29-15-0-ennätyksellä "Ruthless One" nauttii edelleen jauhamisesta. Esimerkki: 3. heinäkuuta UFC 276:ssa hän kohtaa Bryan Barberenan, seitsemän vuotta nuoremman vastustajan.

Muscle & Fitness istui entisen UFC-keskisarjan ja EliteXC-keskisarjan mestarin kanssa hänen kotonaan Parklandissa Floridassa selvittääkseen salaisuuden hänen jatkuvan rauhan ja motivaation takana jatkaa taistelua. koulutusta sellaisella eliittitasolla.

"Joka päivä on syntymäpäiväni", Lawler sanoi 40-vuotissyntymäpäiväänsä maaliskuussa. Ei ollut suuria juhlia, ja miksi pitäisi olla? "Joka päivä on joulu; jokainen päivä on aurinkoinen. Elämä on hyvää", hän säteilee. Mutta kun hän on ollut MMA:n tukipilari yli kaksi vuosikymmentä, mikä saa hänet ylös sängystä aamulla? "Pidän harjoittelusta, joten teen sen, kun olen lopettanut taistelun... Keksin jotain muuta osallistumista, mutta nautin valmistautumisesta", Lawler sanoo. "Nautin kurinalaisuudesta mennä sisään, treenata ja tehdä noita asioita. Pidän itsestäni huolta. Aion jatkossakin laittaa sen omaani. myöhemmissä elämänvaiheissa. Sitä minä teen. Pidän itsestäni huolta, treenaan, olen tehnyt tätä niin kauan kuin muistan, joten se on vain eräänlainen toinen luonto."

Robbie Lawlerille kypsyys tuo tasapainoa

Onko MMA-legendan käsitys menestyksestä muuttunut sen jälkeen, kun hän aloitti urheilun? "Kyllä, ehdottomasti. Elämistä ja oppimista. Olen nyt luonut enemmän tasapainoa kuin nuorempana", hän sanoo. "Kun olet nuorempi, luoja, annat periksi ja keskityt vain tiettyihin asioihin, mutta vanhetessasi huomaat, että siellä on muutakin kuin tämä tai tuo. [Ikä] avaa silmäsi ja alat ymmärtää, okei, kuinka voin luoda hieman tasapainoa, jossa voin olla hieman rennompi, mutta enemmän tai vähemmän hyötyä kaikesta, mitä elämässä on."

Lawlerille avain tasapainon löytämiseen oli pysyä johdonmukaisena samalla kun elämä luo tervetulleita häiriötekijöitä, kuten perhe. "Ajanhallinta ei ole koskaan ollut vahvuuteni, koska [nuorempana] se oli helppoa, kyse oli harjoittelusta ja kun minun piti levätä, lepäsin tai vain harjoittelin koko päivän", hän sanoo. "Nyt on tämä, minun täytyy selvittää se kuinka viettää aikaa perheeni kanssa. Käyn salilla ja kun en treenaa, autan muita miehiä. Minun on pidettävä huolta koiristani, sellaisista asioista, joihin en ole keskittynyt ollenkaan. Siellä on bisnesjuttuja, haastatteluja, se on varmasti väsyttävää, se voi olla, mutta sen tasapainon löytäminen ja siitä nauttiminen on mielestäni osa elämän kehitystä. Ehdottomasti elämäni."

Lawler on kieltämättä hiljainen suurimman osan ajasta, mutta suinkaan huolimaton, hänen rento käytöksensä johtuu tiedosta, että hänellä on kaikki ankat peräkkäin. "Olen melko rento asioiden suhteen", hän kertoo. "Mutta joskus sinun on vain pysyttävä asioiden kärjessä ja varmistettava, että teet sen, mitä sinun pitää, ja vaikka oletkin rento, sinulla on silti määräaikoja ja asioita, joita sinun täytyy tehdä päivän aikana." Onneksi ainoa sekataistelulaji, joka on voittanut kolme peräkkäistä Fight of the Year -palkintoa sekä Sherdog- että MMA-taisteluissa, on oppinut hyväksymään muiden tuen asioiden hoitamisessa.

Robbie Lawler on oppinut keskittymään enemmän ja hallitsemaan vähemmän

"Minulla on paljon mukavia ihmisiä ympärilläni", hän sanoo. "Vaimoni tekee hienoa työtä helpottaen elämääni. Taistelutiimi valmistaa minut hyvin näihin taisteluihin. Johtoni huolehtii kaikesta, mitä tarvitsen, joten minulla on palat paikoillaan, jotta voin rentoutua. Enemmän tai vähemmän se antaa jokaisen tehdä mitä he tekevät helpottaakseen elämääni, kun taas ennen sitä [yritin] mikrohallintaa. Sinulla on syynsä siihen, että ympärilläsi on kaikki nämä ihmiset, jotka ovat erikoistuneet siihen, mitä he tekevät."

Robbie Lawler on kurinalainen

Tukijärjestelmällä, jonka avulla Lawler voi olla paras Valmistautuminen jokaiseen taisteluun, keskisarja pystyy pysymään erittäin motivoituneena. "Olen todella kurinalainen ja olen aina ollut kiinnostunut kuntoilusta, joten luen aina [ja kysyn], kuinka voin tulla paremmaksi?" Hän sanoo. "Kuinka voin parantaa terveyttäni, jotta kehoni voi arvata ja parantua." Hieman yli viikko pois taistelustaan ​​Barberenaa vastaan ​​Las Vegasissa, Lawler tekee sen ajoittainen paasto 16-18 tuntia päivässä. "Joskus luovut siitä ja se tekee sinusta vahvemman, ja niin minä teen. Ja joskus se auttaa liioittelemaan sitä. Se saattaa toimia; liioitteleminen tai ylensyöminen ja katsominen, mitä kehosi tekee ruuan kanssa, joten se on vain temppu kehollesi ja sen näkeminen, mitä se voi tehdä. Lisäravinteiden, kuten energiajuomien, kanssa Lawler sanoo, että heidän täytyy maistua hyvältä, tai hän löytää ne. Tapa Cliff on hänen suosikkibrändinsä heidän tarjoamansa vuoksi puhdasta polttoainetta energiaksi tarkistaessaan laatikostaan ​​makua. "Ja hieno asia heidän energiajuomissaan on, että he käyttävät vihreää teetä ja vähän ginsengiä, jotta et kaadu kuten muut energiajuomat", hän sanoo.

Varmistaakseen, että hän jaksaa painon, "Ruthless" tekee päivän ensimmäisen harjoituksensa paastoamalla: Hän juoksee tai tekee mäkijuoksua 35-40 minuuttia, minkä jälkeen hän hyppää suoraan painonnostoon. "Se on noin 70-80% maksimitoistostani, mutta erittäin alhaiset toistot, vain saa ne lihakset palamaan ja vähän räjähtävää työtä", hän kertoo. UFC-tähti tekee sitten työtä ydinnsä ja vakautensa parissa ennen kuin lähtee kotiin harjoittelemaan lisää sydäntä. Sitten hän menee saunaan. Vasta sitten hän syö ensimmäisen kerran sinä päivänä. Jaksottaisen paastonsa ja korkean fyysisen aktiivisuutensa vuoksi Lawler sanoo voivansa olla joustava syömisensä suhteen, mutta toistaiseksi hän päättää pitää hiilihydraatit alhaisina ketogeneesiä varten. "Vain, jotta voin käyttää kaikenlaista energiaa", hän sanoo.

Lawler on intohimoinen kehonsa testaamiseen ja haluaa nähdä kovan työnsä tulokset. "Kehoni tuntuu hyvältä", hän sanoo. "Kyse on vain painaa sitä tarpeeksi lujasti, mutta antaa keholle mahdollisuus palautua." Kun hän astuu kahdeksankulmioon, on enää muutama päivä, mitä mieltä Lawler on taistelusta ja vastustajasta? "Bryan tulee taistelemaan", hän väittää. "Hänen on oltava erittäin taitava ja hän on kova kaveri, joten odotan miehen tulevan ulos ja menevän naamaani ja yrittävän viedä minut ulos. Mutta [nauraa] ​​näin yleensä tapahtuu näissä tappeluissa ja ihmiset yrittävät lyödä sinut, ja minun tehtäväni on estää se." Ei ole epäilystäkään siitä, että "Ruthless" Robbie Lawler on viihdyttävä taistelija, mutta älä tee virhettä, hän haluaa voittaa. "Tyylini on vain viihdyttävä", hän sanoo. "Näin minä taistelen, joten en yritä kiihottaa ihmisiä, vain niin taistelen, ja jos ihmiset pitävät siitä, se on siistiä, ja jos he eivät pidä siitä, olen tyytyväinen itseeni ja se on tärkeintä."