Cik nesaudzīgais” Robijs Lolers turpina cīnīties 40 gadu vecumā

Robijs Lolers ir izcila MMA zvaigzne un ļoti iemīļots cīnītājs, un ar veiksmīgu 20 gadu karjeru un stabilu 29-15-0 bilanci "Ruthless One" joprojām izbauda spēli. Piemērs: 3. jūlijā UFC 276 viņš tiksies ar Braienu Barberenu, par viņu septiņus gadus jaunāko pretinieku.

Muscle & Fitness apsēdās kopā ar bijušo UFC pusvidējā svara un EliteXC vidējā svara čempionu viņa mājās Pārklendā, Floridā, lai noskaidrotu noslēpumu, kas slēpjas aiz viņa pastāvīgā miera un motivācijas turpināt cīņu. trenēties tādā elites līmenī.

"Katra diena ir mana dzimšanas diena," sacīja Lolers, pārdomājot savu 40. dzimšanas dienu martā. Nebija lielas ballītes, un kāpēc lai tā būtu? "Katra diena ir Ziemassvētki; katra diena ir saulaina. Dzīve ir laba," viņš staro. Tomēr pēc tam, kad viņš vairāk nekā divus gadu desmitus ir bijis MMA balsts, kas viņu no rītiem izrauj no gultas? "Man patīk trenēties, tāpēc es to darīšu pēc tam, kad būšu pabeidzis cīņu... Es izdomāšu kaut ko citu, kurā piedalīties, bet es izbaudu gatavošanos," saka Lolers. "Man patīk disciplīna iet iekšā, trenēties un darīt šīs lietas. Es rūpējos par sevi. Turpināšu to izmantot savā vēlākos dzīves posmos. To es daru. Es rūpējos par sevi, trenējos, esmu to darījis tik ilgi, cik sevi atceros, tāpēc tā ir tikai otrā daba.

Robijam Loleram briedums rada līdzsvaru

Vai MMA leģendas priekšstats par panākumiem ir mainījies kopš viņa iesaistīšanās sportā? "Jā, noteikti. Dzīvot un mācīties. Šobrīd esmu radījis lielāku līdzsvaru nekā bērnībā," viņš saka. "Kad tu esi jaunāks, mans Dievs, tu piekāpies un koncentrējies tikai uz noteiktām lietām, bet, kļūstot vecākam, tu saproti, ka tur ir kas vairāk nekā tikai tas vai tas. [Vecums] atver tavas acis un tu sāc saprast: Labi, kā es varu radīt mazliet līdzsvaru, lai es varētu būt nedaudz atslābināts, bet vairāk vai mazāk izmantot visu, kas dzīvē ir.

Loleram galvenais, lai atrastu šo līdzsvaru, bija saglabāt konsekvenci, kamēr dzīve rada patīkamus traucējumus, piemēram, ģimeni. "Laika plānošana nekad nav bijusi mana stiprā puse, jo [kad es biju jaunāks] tas bija viegli, viss bija saistīts ar treniņiem, un, kad man vajadzēja atpūsties, es visu dienu atpūtos vai vienkārši trenējos," viņš saka. "Tagad tas ir tas, man tas ir jāizdomā kā pavadīt laiku ar manu ģimeni. Es eju uz sporta zāli un, kad netrenējos, palīdzu citiem puišiem. Man ir jārūpējas par saviem suņiem, tādām lietām, kurām es vispār neesmu pievērsusies. Ir biznesa lietas, intervijas, tas noteikti ir nogurdinoši, tas var būt, bet tikai atrast šo līdzsvaru un baudīt to, manuprāt, tā ir daļa no dzīves evolūcijas. Noteikti mana dzīve. ”

Jāatzīst, ka Lolers lielāko daļu laika ir kluss, taču nebūt nav neuzmanīgs, viņa atslābinātā izturēšanās izriet no apziņas, ka viņam ir visas pīles pēc kārtas. "Es esmu diezgan mierīgs attiecībā uz lietām," viņš dalās. "Bet dažreiz jums vienkārši ir jāpaliek lietas kursā un jāpārliecinās, ka darāt to, kas jums vajadzētu, un, lai gan esat atslābinājies, jums joprojām ir termiņi un lietas, kas jums jādara dienas laikā." Par laimi, vienīgais jauktās cīņas mākslinieks, kurš ieguvis trīs reizes pēc kārtas Gada cīņas balvas gan Sherdog, gan MMA cīņās, ir iemācījies pieņemt citu atbalstu, kad runa ir par paveikto.

Robijs Lolers ir iemācījies vairāk koncentrēties un mazāk pārvaldīt mikropārvaldību

"Man apkārt ir daudz jauku cilvēku," viņš saka. "Mana sieva dara lielisku darbu, atvieglojot manu dzīvi. Mana cīņas komanda mani labi sagatavo šīm cīņām. Mana vadība parūpējas par visu, kas ir nepieciešams, tāpēc man ir savi gabali, lai es varētu atpūsties. Vairāk vai mazāk tas ļauj ikvienam darīt to, ko viņi dara, lai atvieglotu manu dzīvi, turpretim pirms tam [es mēģināju] mikropārvaldību. Ir iemesls, kāpēc jums apkārt ir visi šie cilvēki, kas nedaudz nodarbojas ar to, ko viņi specializējas."

Robijs Lolers ir disciplinēts

Ar atbalsta sistēmu, kas ļauj Lawleram būt labākajam Sagatavošanās katrai cīņai, pusvidējais svars spēj saglabāt augstu motivāciju. "Es esmu patiešām disciplinēts un vienmēr esmu interesējies par fitnesu, tāpēc es vienmēr lasu [un jautāju], kā es varu kļūt labāks?" Viņš saka. "Kā es varu uzlabot savu veselību, lai mans ķermenis varētu uzminēt un dziedēt." Nedaudz vairāk kā nedēļu no cīņas pret Barberenu Lasvegasā Lolers to dara intermitējoša badošanās 16 līdz 18 stundas dienā. "Dažreiz jūs no tā atsakāties, un tas padara jūs stiprāku, un to es daru. Un dažreiz tas palīdz pārspīlēt. Tas var noderēt; pārspīlēt vai pārēsties un redzēt, ko jūsu ķermenis dara ar pārtiku, tāpēc tas ir tikai triks jūsu ķermenim un redzēt, ko tas var darīt. Lietojot uztura bagātinātājus, piemēram, enerģijas dzērienus, Lolers saka, ka viņiem ir jāgaršo labi, vai arī viņš tos atradīs. Nogalini Klifu ir viņa iecienītākais zīmols to piedāvājuma dēļ tīra degviela enerģijas iegūšanai kamēr pārbauda viņa lodziņu pēc garšas. "Un foršā lieta viņu enerģijas dzērienā ir tā, ka viņi izmanto zaļo tēju un nedaudz žeņšeņa, lai jūs nesabojātos tāpat kā citi enerģijas dzērieni," viņš saka.

Lai pārliecinātos, ka viņš spēj pieņemties svarā, "Ruthless" savu pirmo dienas treniņu veiks gavēni: 35 līdz 40 minūtes skries vai sprints kalnā, pēc tam viņš uzreiz dosies uz svara celšanas sesiju. "Tas būs aptuveni 70% līdz 80% no mana maksimālā, bet ļoti zems atkārtojumu skaits, tikai liekot sadedzināt muskuļus un veikt nelielu sprādzienbīstamu darbu," viņš dalās. Pēc tam UFC zvaigzne piestrādās pie sava kodola un stabilitātes, pirms dosies mājās, lai vairāk nodarbotos ar kardio. Tad viņš iet uz pirti. Tikai tad viņš tajā dienā ēdīs pirmo reizi. Sava periodiskā badošanās un lielās fiziskās aktivitātes dēļ Lolers saka, ka var būt elastīgs attiecībā uz to, ko ēd, bet pagaidām viņš izvēlas saglabāt zemu ogļhidrātu daudzumu, lai nodrošinātu ketoģenēzi. "Tikai tāpēc, lai es varētu izmantot visu veidu enerģiju," viņš saka.

Lolers aizrautīgi pārbauda savu ķermeni, un viņam patīk redzēt sava smagā darba rezultātus. "Mans ķermenis jūtas labi," viņš saka. "Ir tikai jāpiespiež pietiekami smagi, bet jādod ķermenim iespēja atgūties." Kādas ir Lolera domas par cīņu un pretinieku, līdz viņš ieies astoņstūrī, palikušas tikai dažas dienas? "Braiens nāk cīnīties," viņš apgalvo. "Viņam ir jābūt ļoti prasmīgam, un viņš ir grūts puisis, tāpēc es sagaidu, ka puisis nāks ārā un dabūs man sejā un mēģinās mani izvest. Bet [smejas] parasti notiek šajās cīņās, un cilvēki mēģina tevi pārspēt, un mans darbs ir to apturēt." Nav šaubu, ka "Nežēlīgais" Robijs Lolers ir izklaidējošs cīnītājs, taču nekļūdieties, viņš vēlas uzvarēt. "Mans stils ir vienkārši izklaidējošs," viņš saka. "Tā es cīnos, tāpēc necenšos satraukt cilvēkus, vienkārši tā es cīnos, un, ja cilvēkiem tas patīk, tad forši, un, ja nepatīk, esmu apmierināts ar sevi, un tas ir vissvarīgākais."