Hvor hensynsløs Robbie Lawler fortsetter å kjempe i en alder av 40

Robbie Lawler er en dekorert MMA-stjerne og en høyt elsket fighter, og med en vellykket 20-årig karriere og en solid 29-15-0-rekord nyter «Ruthless One» seg fortsatt. Eksempel: Den 3. juli, på UFC 276, møter han Bryan Barberena, en motstander som er syv år yngre.

Muscle & Fitness satte seg ned med den tidligere UFC-weltervekt- og EliteXC-mesteren i mellomvekt hjemme i Parkland, Florida, for å finne ut hemmeligheten bak hans konsekvente ro og motivasjonen til å fortsette å kjempe. trening på et slikt elitenivå.

"Hver dag er bursdagen min," sa Lawler og reflekterte over sin 40-årsdag i mars. Det var ingen stor fest, og hvorfor skulle det være det? "Hver dag er jul, hver dag er sol. Livet er bra," stråler han. Men etter å ha vært en MMA-støtte i mer enn to tiår, hva får ham ut av sengen om morgenen? "Jeg liker å trene, så jeg vil gjøre det etter at jeg er ferdig med å kjempe... Jeg skal finne på noe annet å delta på, men jeg nyter forberedelsene," sier Lawler. "Jeg liker disiplinen med å gå inn og trene og gjøre de tingene. Jeg tar vare på meg selv. Jeg vil fortsette å legge det inn i mitt senere stadier av livet. Det er det jeg gjør. Jeg tar vare på meg selv, jeg trener, jeg har gjort dette så lenge jeg kan huske, så det er bare en annen natur.»

For Robbie Lawler bringer modenhet balanse

Har MMA-legendens oppfatning av suksess endret seg siden han begynte i sporten? "Ja, definitivt. Leve og lære. Jeg har skapt mer balanse nå enn da jeg var yngre," sier han. "Når du er yngre, herregud, du kaster deg inn og fokuserer bare på visse ting, men etter hvert som du blir eldre innser du at det er mer der ute enn bare dette eller hint. [Alder] åpner øynene dine og du begynner å innse, OK, hvordan kan jeg skape litt balanse der jeg kan være litt mer avslappet, men mer eller mindre dra nytte av alt som er der ute i livet."

For Lawler var nøkkelen til å finne den balansen å holde seg konsekvent mens livet skaper velkomne distraksjoner som familie. "Tidsstyring har aldri vært min sterke side fordi [da jeg var yngre] var det lett, alt handlet om trening og når jeg trengte å hvile, hvilte jeg eller bare trente hele dagen," sier han. «Nå er dette det, jeg må finne ut av det hvordan bruke tid med familien min. Jeg går på treningsstudio og når jeg ikke trener hjelper jeg andre gutter. Jeg må passe på hundene mine, sånne ting som jeg ikke har fokusert på i det hele tatt. Det er forretningssaker, intervjuer, det er definitivt slitsomt, det kan være det, men bare det å finne den balansen og nyte det, det er en del av livets utvikling tror jeg. Definitivt mitt liv."

Lawler er riktignok stille mesteparten av tiden, men langt fra å være uforsiktig, kommer hans avslappede oppførsel fra å vite at han har alle endene sine på rad. "Jeg er ganske avslappet når det gjelder ting," deler han. "Men noen ganger må du bare holde deg oppdatert og sørge for at du gjør det du skal, og selv om du er avslappet, har du fortsatt tidsfrister og ting du må gjøre i løpet av dagen." Heldigvis har den eneste mixed martial artisten som har vunnet tre påfølgende Fight of the Year-priser i både Sherdog- og MMA-kamper lært å akseptere støtte fra andre når det gjelder å få ting gjort.

Robbie Lawler har lært å fokusere mer og mikrostyre mindre

Jeg har mange hyggelige mennesker rundt meg, sier han. "Min kone gjør en god jobb som gjør livet mitt enklere. Kampteamet mitt forbereder meg godt på disse kampene. Ledelsen min tar seg av alt som trengs, så jeg har brikkene mine på plass slik at jeg kan slappe av. Mer eller mindre lar det alle gjøre det de gjør for å gjøre livet mitt lettere, mens før det ble [prøvet jeg å] mikrostyre. Det er en grunn til at du har alle disse menneskene rundt deg som spesialiserer seg på litt av det de gjør."

Robbie Lawler er disiplinert

Med et støttesystem som lar Lawler være sitt beste Forberedelse til hver kamp, er weltervekten i stand til å holde seg svært motivert. "Jeg er virkelig disiplinert og jeg har alltid vært interessert i fitness, så jeg leser alltid [og spør] hvordan kan jeg bli bedre?" sier han. "Hvordan kan jeg forbedre helsen min bare så kroppen min kan gjette og helbrede." Litt over en uke fjernet fra kampen mot Barberena i Las Vegas, gjør Lawler det intermitterende faste i 16 til 18 timer per dag. "Noen ganger gir du det opp, og det gjør deg sterkere, og det er det jeg gjør. Og noen ganger hjelper det å overdrive det. Det kan fungere; overdrive det eller overspise og se hva kroppen din gjør med maten, så det er bare et triks for kroppen din og se hva den kan gjøre. Med kosttilskudd som energidrikker, sier Lawler at de må smake godt, ellers vil han finne det. Drep Cliff er hans foretrukne merke på grunn av det de tilbyr rent drivstoff for energi mens han sjekker boksen for smak. "Og det kule med energidrikken deres er at de bruker grønn te og litt ginseng slik at du ikke krasjer som andre energidrikker," sier han.

For å være sikker på at han klarer vekten, vil "Ruthless" gjøre sin første treningsøkt for dagen med faste: Han vil løpe eller ta en bakkesprint i 35 til 40 minutter, så hopper han rett inn i en vektløftingsøkt. "Det vil være omtrent 70% til 80% av min maks, men super lave repetisjoner, bare å få disse musklene til å brenne og litt eksplosivt arbeid," deler han. UFC-stjernen vil deretter jobbe litt med kjernen og stabiliteten før han drar hjem for å trene mer cardio. Så går han i badstuen. Først da vil han spise for første gang den dagen. På grunn av sin periodiske faste og høye fysiske aktivitet, sier Lawler at han kan være fleksibel med hva han spiser, men foreløpig velger han å holde karbohydrater lavt for ketogenese. "Bare slik at jeg kan bruke all slags energi," sier han.

Lawler er lidenskapelig opptatt av å teste kroppen sin og elsker å se resultatene av sitt harde arbeid. "Kroppen min føles bra," sier han. "Det er bare et spørsmål om å presse det hardt nok, men å gi kroppen en sjanse til å komme seg." Med bare noen få dager igjen til han går inn i åttekanten, hva er Lawlers tanker om kampen og hans motstander? "Bryan kommer for å kjempe," hevder han. "Han må være veldig dyktig og han er en tøffing, så jeg forventer at fyren kommer ut og kommer i ansiktet mitt og prøver å ta meg ut. Men [ler] Det er det som vanligvis skjer i disse kampene, og folk prøver å slå deg og det er min jobb å stoppe det." Det er ingen tvil om at «Ruthless» Robbie Lawler er en underholdende fighter, men gjør ingen feil, han vil vinne. "Stylen min er bare underholdende," sier han. "Det er slik jeg kjemper, så jeg anstrenger meg ikke for å begeistre folk, det er bare slik jeg kjemper, og hvis folk liker det, kult, og hvis de ikke liker det, er jeg fornøyd med meg selv og det er det viktigste."