Ako bezohľadný Robbie Lawler stále bojuje vo veku 40 rokov

Robbie Lawler je vyznamenanou hviezdou MMA a veľmi obľúbeným bojovníkom a s úspešnou 20-ročnou kariérou a solídnym rekordom 29-15-0 si „Ruthless One“ stále užíva grind. Príklad: 3. júla na UFC 276 sa stretne s Bryanom Barberenom, o sedem rokov mladším súperom.

Muscle & Fitness sa posadil s bývalým šampiónom UFC welterweight a EliteXC v strednej váhe v jeho dome v Parklande na Floride, aby zistil tajomstvo jeho trvalého pokoja a motivácie pokračovať v boji. tréning na takejto elitnej úrovni.

"Každý deň mám narodeniny," povedal Lawler, keď sa zamyslel nad svojimi 40. narodeninami v marci. Veľká párty sa nekonala a prečo by mala byť? "Každý deň sú Vianoce; každý deň je slnečný. Život je dobrý," žiari. Čo ho však ráno dostane z postele po tom, čo je oporou MMA viac ako dve desaťročia? "Baví ma trénovať, takže to urobím, keď skončím s bojom... Vymyslím niečo iné, na čom sa zúčastním, ale užívam si prípravu," hovorí Lawler. „Baví ma disciplína ísť do toho, trénovať a robiť tie veci. Starám sa o seba. neskorších fázach života. To je to, čo robím. Starám sa o seba, trénujem, robím to tak dlho, ako si pamätám, takže je to taká druhá prirodzenosť.“

Pre Robbieho Lawlera zrelosť prináša rovnováhu

Zmenilo sa vnímanie úspechu legendy MMA od jeho vstupu do športu? "Áno, určite. Žiť a učiť sa. Teraz som si vytvoril väčšiu rovnováhu, ako keď som bol mladší," hovorí. "Keď si mladší, môj bože, upadáš a sústredíš sa len na určité veci, ale ako starneš, uvedomuješ si, že tam vonku je viac ako len to či ono. [Vek] ti otvorí oči a začneš si uvedomovať, OK, ako môžem vytvoriť trochu rovnováhy, kde môžem byť trochu uvoľnenejší, ale viac-menej využiť všetko, čo je v živote vonku."

Pre Lawlera bolo kľúčom k zisteniu, že rovnováha zostáva konzistentná, zatiaľ čo život vytvára vítané rozptýlenia, ako je rodina. „Time management nikdy nebol mojou silnou stránkou, pretože [keď som bol mladší] to bolo jednoduché, všetko bolo o tréningu a keď som si potreboval oddýchnuť, odpočíval som alebo som len trénoval celý deň,“ hovorí. „Teraz je to všetko, musím na to prísť ako tráviť čas s mojou rodinou. Chodím do posilňovne a keď netrénujem, pomáham iným chalanom. Musím sa starať o svojich psov, také veci, na ktoré som sa vôbec nesústredila. Sú tam biznisové veci, rozhovory, určite je to únavné, môže byť, ale už len nájsť tú rovnováhu a užiť si to, to je podľa mňa súčasť evolúcie života. Určite môj život."

Lawler je síce väčšinu času tichý, no jeho uvoľnené vystupovanie má ďaleko od toho, že vie, že má všetky svoje kačice za sebou. "Som dosť uvoľnený vo veciach," hovorí. "Ale niekedy jednoducho musíte zostať nad vecou a uistiť sa, že robíte to, čo máte robiť, a aj keď ste uvoľnení, stále máte termíny a veci, ktoré musíte počas dňa urobiť." Našťastie, jediný umelec zmiešaných bojových umení, ktorý vyhral tri po sebe idúce ocenenia Fight of the Year v bojoch Sherdog aj MMA, sa naučil akceptovať podporu ostatných, pokiaľ ide o to, aby sa veci dotiahli do konca.

Robbie Lawler sa naučil viac sa sústrediť a menej mikromanažovať

„Mám okolo seba veľa milých ľudí,“ hovorí. "Moja žena odvádza skvelú prácu, ktorá mi uľahčuje život. Môj bojový tím ma na tieto súboje dobre pripraví. Môj manažment sa postará o všetko, čo je potrebné, takže mám svoje kúsky, aby som si mohol oddýchnuť. Viac-menej to každému umožňuje robiť to, čo robí, aby mi uľahčil život, zatiaľ čo predtým to bolo [snažil som sa] mikromanažovať. Existuje dôvod, prečo máte okolo seba všetkých týchto ľudí, ktorí sa špecializujú na to, čo robia."

Robbie Lawler je disciplinovaný

S podporným systémom, ktorý umožňuje Lawlerovi byť najlepší Príprava na každý súboj, welterová váha je schopná zostať vysoko motivovaná. "Som naozaj disciplinovaný a vždy som sa zaujímal o fitness, takže stále čítam [a pýtam sa], ako sa môžem zlepšiť?" Hovorí. "Ako môžem zlepšiť svoje zdravie, aby moje telo mohlo hádať a liečiť sa." Len niečo málo cez týždeň sa vzdialil od jeho boja proti Barberene v Las Vegas, Lawler áno prerušovaný pôst 16 až 18 hodín denne. "Niekedy to vzdáte a posilní vás to, a to je to, čo robím. A niekedy pomôže to prehnať. Mohlo by to fungovať; preháňať to alebo sa prejedať a vidieť, čo vaše telo robí s jedlom, takže je to len trik pre vaše telo a uvidíte, čo dokáže. S doplnkami, ako sú energetické nápoje, Lawler hovorí, že musia chutiť dobre, inak im to príde ako fuška." Zabiť Cliffa je jeho preferovaná značka kvôli tomu, čo ponúkajú čisté palivo pre energiu pri kontrole jeho boxu na chuť. "A skvelá vec na ich energetickom nápoji je, že používajú zelený čaj a trochu ženšenu, aby ste sa nezrútili ako iné energetické nápoje," hovorí.

Aby sa uistil, že váhu zvládne, „Ruthless“ urobí svoj prvý tréning dňa nalačno: 35 až 40 minút bude behať alebo robiť šprint do kopca, potom skočí rovno do vzpierania. „Bude to asi 70 % až 80 % môjho maxima, ale super nízky počet opakovaní, len rozpálite svaly a trochu výbušnej práce,“ hovorí. Hviezda UFC potom urobí nejakú prácu na svojom jadre a stabilite, kým sa vydá domov robiť viac kardia. Potom ide do sauny. Až potom bude v ten deň prvýkrát jesť. Kvôli jeho prerušovanému pôstu a vysokej fyzickej aktivite Lawler hovorí, že môže byť flexibilný s tým, čo je, ale zatiaľ sa rozhodol udržiavať sacharidy na nízkej úrovni pre ketogenézu. „Len aby som mohol využívať všetky druhy energie,“ hovorí.

Lawler je nadšený testovaním svojho tela a miluje vidieť výsledky svojej tvrdej práce. "Moje telo sa cíti dobre," hovorí. "Ide len o to, aby ste na to dostatočne zatlačili, ale aby ste svojmu telu dali šancu zotaviť sa." Do jeho vstúpenia do oktagonu zostáva len pár dní, aké sú názory Lawlera na súboj a jeho súpera? "Bryan prichádza bojovať," tvrdí. "Musí byť veľmi zručný a je to tvrdý chlap, takže očakávam, že ten chlap príde von, dostane sa mi do tváre a pokúsi sa ma dostať von. Ale [smiech] To sa zvyčajne v týchto súbojoch stáva a ľudia sa vás snažia poraziť a mojou úlohou je tomu zabrániť." Niet pochýb o tom, že „Ruthless“ Robbie Lawler je zábavný bojovník, no nemýľte sa, chce vyhrať. "Môj štýl je len zábavný," hovorí. "Takto bojujem, takže sa nijako nesnažím ľudí nadchnúť, tak proste bojujem, a keď sa to ľuďom páči, v pohode a ak sa im to nepáči, som so sebou spokojný a to je najdôležitejšie."