Beinverlängerung: Übungen zur Beinverlängerung

Beinverlängerung: Übungen zur Beinverlängerung

Es gibt viele Gründe, warum wir unsere Beine verlängern wollen. Egal, ob Sie nur Ihr Aussehen mit längeren Beinen verbessern oder Ihre Körpergröße erhöhen möchten, es gibt einige Übungen, um die Beine zu verlängern. Werfen wir einen Blick auf diese Übungen und welche Ergebnisse Sie von ihnen erwarten können. Bitte denken Sie daran, dass ich hauptsächlich aus der Perspektive schreibe, größer zu werden.

Zwei Arten von Übungen zur Beinverlängerung

Nach meiner Erfahrung gibt es hauptsächlich zwei Übungen, um Ihre Beine auf natürliche Weise zu verlängern:

1. Sprinten;
2. Radfahren

Ich nehme an, Sie könnten Ihre Beine mit bestimmten Dehnübungen auch auf natürliche Weise verlängern. Ich habe sie jedoch nicht ausprobiert und kann daher nicht darüber schreiben. Aus diesem Grund möchte ich mich auf die Sprint- und Fahrradübungen konzentrieren. zwei Übungen, die Ihre Beine messbar verlängern können.

Mit Sprints die Beine verlängern

Unabhängig davon, ob Sie Sprint- oder Fahrradübungen verwenden, um Ihre Beine zu verlängern, zielen beide darauf ab, dasselbe zu erreichen: Nutzen Sie die Zwischenräume zwischen Ihren Beinknochen. Bitte beachten Sie, dass es unmöglich ist, Ihre tatsächlichen Beinknochen nach dem Alter der Pubertät zu verlängern. Wir können jedoch unsere Gliedmaßen dehnen und somit verlängern, ohne unsere eigentlichen Knochen vergrößern zu müssen. Natürlich ist der Effekt viel geringer, als wenn Sie Ihre Knochengröße erhöhen könnten. Trotzdem können Sie messbare und zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.

Wie auch immer, wenn Sie intensive Sprints durchführen, können Sie Ihre Beine tatsächlich verlängern. Der Grund dafür ist, dass Sie mit jedem Schritt Ihren Körper sehr hart vom Boden drücken und Ihr Bein sehr weit strecken. Witch jeden Schritt, den Sie Ihre Beine strecken, die sie im Laufe der Zeit verlängern können.

Mit dem Radfahren die Beine verlängern

Sprinten ist eine sehr nützliche Übung, um größer zu werden, da es Ihren Körper auch dazu anregt, mehr Wachstumshormone freizusetzen. Es ist jedoch nicht so optimal, nur die Beine zu verlängern, da das Sprinten so intensiv ist. Zum Glück können wir die Fahrradübung weiterhin nutzen, um unsere Beine auf natürliche Weise zu verlängern. Es funktioniert wie folgt:

1. Stellen Sie Ihren Sattel etwas zu hoch ein und beginnen Sie mit dem Radfahren.
2. Fahren Sie mehrmals pro Woche und nach einer Weile werden Sie feststellen, dass sich der Sattel nicht mehr so ​​hoch anfühlt.
3. Zu diesem Zeitpunkt haben Sie Ihre Beine verlängert. Jetzt ist es Zeit, den Sattel wieder etwas zu hoch einzustellen, damit Sie weitere Fortschritte erzielen können.
4. Wiederholen Sie diesen Vorgang. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig trainieren; Die besten Ergebnisse werden durch tägliches Training erzielt.
5. Diese Beinverlängerungsübung funktioniert am besten auf einem stationären Fahrrad.

Welche Ergebnisse sind zu erwarten?

Hier haben Sie es also: Zwei Übungen, um die Beine auf natürliche Weise zu verlängern und folglich Ihre Körpergröße zu erhöhen. Wenn Sie sich für die Verwendung entscheiden, vergessen Sie bitte nicht, dass Sie nur dann Ergebnisse sehen können, wenn Sie regelmäßig und konsequent trainieren. Die Ergebnisse variieren von Individuum zu Individuum und wie viel Aufwand sie in diese Beinverlängerungsübungen gesteckt haben. Erwarten Sie jedoch keine Schübe wie bei einem Kind oder Teenager, da als Erwachsener Ihre tatsächlichen Beinknochen nicht mehr verlängert werden können. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie diese Übungen durchführen sollen, wenden Sie sich bitte zuerst an Ihren Arzt.

Inspiriert von Robert Mista