Im Moment ist der 35-jährige Ben Beard aus Las Cruces, NM, damit beschäftigt, sein Hausbau- und Verkaufsunternehmen zu leiten, während er sich gleichzeitig intensiv auf die Herausforderung seines Lebens vorbereitet. Beard sammelt Geld, um jungen Menschen zu helfen, ihr Bildungs- und Geschäftspotenzial auszuschöpfen, und wird mutig den Ärmelkanal durchschwimmen, um der Grant Cardone Foundation zu helfen. Beeindruckt und gespannt, wie sich der Geschäftsmann und Vater von vier Kindern auf eine solch epische Herausforderung vorbereitet, hat M&F vor diesem ultimativen Kraft- und Ausdauertest tief in seine Motivation und sein Training eingetaucht.
Durch den Ärmelkanal zu schwimmen ist keine leichte Aufgabe. Die schmale, 32 Kilometer lange Wasserstrecke zwischen der Südküste Englands und dem Nordrand Frankreichs hält wechselhaftes Wetter aus, und daher variieren die Fertigstellungszeiten aufgrund der eigenen Fähigkeiten der einzelnen Athleten und der unvorhersehbaren Umgebung, mit der sie kämpfen müssen, stark durch. Die durchschnittliche Schwimmzeit beträgt jedoch 13 Stunden, 33 Minuten und 54 Sekunden, während der Australier Trent Grimsey seit 2012 einen Rekord von 6 Stunden und 55 Minuten hält.
Die erste Frage ist also einfach: Was reizt einen Profi wie Beard, sich so ins kalte Wasser zu stürzen? „Ich habe zuerst die Bücher von Grant Cardone gelesen; „The 10X Rule“ und „Be Obsessed or Be Average“ im Jahr 2017“, sagt er. „Damals bereitete ich mich darauf vor, mein Unternehmen zu gründen; Rote Klippen-Häuser. Ich hatte mich mit einer kleinen Idee an einige Grundstücksverkäufer gewandt, um mein Geschäft in Gang zu bringen. Dann, nach ihrem lauwarmen Empfang, wurde mir klar, dass ich vielleicht größer werden musste, um den Deal für sie attraktiver zu machen, also folgte ich buchstäblich den Lehren, die ich gelesen hatte, und multiplizierte die Tonhöhe mit 10. Dies führte dazu, dass ich mit meiner begann im Hausbaugeschäft zu besitzen und ermöglichte mir, schnell zu wachsen und 27 Häuser in meinem ersten Jahr im Geschäft zu schließen.“
Nachdem Beard von der Grant Cardone Foundation, einer gemeinnützigen Organisation, die darauf abzielt, Karriereberatung und Bildungsressourcen bereitzustellen, insbesondere jungen und schutzbedürftigen Menschen, so viele Einblicke erhalten hatte, fühlte er sich verpflichtet, diese weiterzugeben, und setzte sich das Ziel, 50.000 US-Dollar zu sammeln für die Sache. So ist er vom Landentwickler zum Langstreckenschwimmer geworden.
Alte Leidenschaften neu entfachen
Ben Beard entschied sich teilweise dafür, den Ärmelkanal zu durchschwimmen, um eine alte Leidenschaft wiederzubeleben. Nun, sie sagen, dass Sie Ihrem inneren Kompass folgen sollten! Er begann mit dem Schwimmen in der High School, wo er anfangs kein Fan von Distanzschwimmen war, aber nachdem er dabei geblieben war und auch während des Colleges einen Zeh drin hatte, erkannte Beard, dass es nicht nur eine großartige Möglichkeit war, ins Wasser zu gehen, um körperlich zu bleiben Form, da er auch eine Reihe von mentalen Vorteilen verspürte. „Ich genieße die Möglichkeit, die Welt auszusperren und einfach nur zu schwimmen“, sagt er. „Es ist für mich wie Meditation, mit der Möglichkeit, meinen Kopf frei zu bekommen, während ich meinen Körper bis zur Erschöpfung bearbeite. Kaltes Wasser trägt zum kopffreien Aspekt des Schwimmens bei und neigt auch dazu, mich meines Körpers übermäßig bewusst zu machen, sodass ich mich darauf konzentrieren kann, welche Muskeln schmerzen und leichte Veränderungen der Innentemperatur, die mein Körper während langer Schwimmzeiten durchmacht.“
Durch sein kürzliches Training hat Beard gelernt, dass das Durchschwimmen des Kanals nicht nur eine körperliche Herausforderung ist, und stellt fest, dass es auch „um mentale Stärke geht, um der Kälte, der Monotonie und der Einsamkeit zu widerstehen“.
Stunden eingeben
Der Unternehmer wird nicht unvorbereitet zum Ärmelkanal schaukeln und trainiert seit 3 Jahren, um dieses Schwimmen trotz der Anforderungen eines hektischen Tagesjobs zu schaffen. Langstreckenschwimmen erfordert große Ausdauer und kardiovaskuläre Kondition. „Ich führe jeden Monat eine laufende Summe der geschwommenen Stunden in meinem Planer, um sicherzustellen, dass ich mit meinen Trainingszielen auf Kurs bleibe“, sagt er. „Ich bin in den letzten Monaten beruflich viel gereist, also musste ich auf Dienstreisen im Voraus nach Bademöglichkeiten Ausschau halten. Viele Fitnessstudios bieten eine kurze Probezeit an, was sehr hilfreich war, und die örtlichen Freizeiteinrichtungen der Stadt sind auch die meiste Zeit großartige Orte, um zu trainieren. Ich bringe auch Laufkleidung mit, um laufen zu können, wenn ich nicht schwimmen kann. Letzte Woche geriet ich beim Fliegen in schlechtes Wetter und hatte am Ende einen unerwarteten 7-stündigen Aufenthalt. Die späte Ankunft an diesem Abend bedeutete, dass ich vor meinen Arbeitstreffen nicht schwimmen konnte, also zog ich mich in der Flughafentoilette um, suchte mir einen privaten Platz, um meine Taschen zu verstauen, und machte einen 2-Meilen-Lauf am Flughafen!“
Das Gewicht machen
„Nachdem ich mich angemeldet hatte, habe ich gelernt, dass Marathonschwimmen kein Sixpack- und Muskelzerrungssport ist“, sagt Beard. „Die meisten erfolgreichen Kanalschwimmer sind ziemlich schwer, und diejenigen, die es nicht sind, müssen oft an Gewicht zunehmen, um den Kaltwassertemperaturen standzuhalten. voraussichtlich etwa 60 F zum Zeitpunkt meines Schwimmens. Also habe ich im letzten Jahr absichtlich zugenommen.“
Da Beard in seinem Training viel schwimmt, verbrennt er eine Menge Kalorien, also ist die Gewichtszunahme eine Herausforderung. Dem begegnet er mit „kalorienerhaltenden“ Mahlzeiten nach langem Schwimmen. Er muss auch herausfinden, was er während seines Schwimmens im Ärmelkanal essen wird, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten. Während er die Herausforderung annimmt, wird Beard einen Bootspiloten und ein Team haben, die ihn mit Futter versorgen. Diese Futtermittel können je nach individuellem Geschmack unterschiedlich sein, und einige Schwimmer entscheiden sich für flüssige Nahrungsergänzungsmittel, aber die Hauptsache ist, dass das Futter leicht zu greifen und zu konsumieren ist. „In den letzten Monaten habe ich mit verschiedenen Nahrungsmitteln für meine „Fütterung“ während des Schwimmens experimentiert“, sagt er. „Ich habe mich für frittierte schwarze Bohnen mit viel Butter und kalorienreichem Kartoffelpüree entschieden, die beide aus Beuteln gesaugt werden, wie sie zum Füttern eines Babys bestimmt sind. Kartoffeln sind sehr reich an Kalium, und mit der Mischung aus Bohnen und Kartoffeln habe ich eine Kombination aus Proteinen und langsamer verbrennenden, länger anhaltenden Kohlenhydraten. Ich werde auch einen kleinen Schokoriegel für diese kurzen, schnellen Zuckerschübe hinzufügen, wenn ich es wirklich brauche. Während des Trainings trinke ich eine Mischung aus klarem Wasser und Elektrolytgetränken, aber während des Kanalschwimmens sind Elektrolyte nicht so wichtig, da ich von Salzwasser umgeben bin. Also trinke ich heiße Schokolade sowohl wegen der zusätzlichen Wärme als auch wegen des zusätzlichen Zuckergehalts.“
Fachkundigen Rat suchen
Beard greift dieses Schwimmen im Ärmelkanal auf die gleiche Weise an, wie er eine Wohnsiedlung plant, indem er Expertenrat und Wissen einsetzt, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Er fordert ständig die Entfernung heraus, die er in den rauen Elementen schwimmen kann, und hat auch Einblicke von denen gesucht, die vor ihm gegangen sind. „Als ich mir 2019 das Ziel gesetzt hatte, kaufte mir meine Frau ein Buch, das von einem erfolgreichen Ärmelkanal-Schwimmer geschrieben wurde: ‚Keep Calm and Swim to France: Tales of an English Channel Swimmer‘ von Mark Ransom“, sagt er. „Dann, im Juni 2022, absolvierte ich im Rahmen meiner Ausbildung ein Schwimmen über den Bear Lake im Norden Utahs. Mein Führer bei diesem Schwimmen war eine ehemalige Ärmelkanal-Schwimmerin, Joelle Brown-Beard (nicht verwandt), mit der ich mich auf Facebook verbunden habe. Von Joelle habe ich einige großartige Ratschläge erhalten, um mein Training zu verbessern. Als ich mit Joelle schwamm, erwartete ich, dass die Überquerung des Sees 6 Meilen lang sein würde und ungefähr drei Stunden dauern würde. Aber es dauerte tatsächlich 6 Stunden, um 6,9 Meilen zu schwimmen. Das Wasser hatte 54ºF, das war ein Teil meiner langsameren Zeit als erwartet, aber es gab mir auch einen Weckruf, dass man ernsthaft für diese Art von Schwimmen trainieren muss.“
Seitdem ist Beard so hochgefahren, dass er jetzt regelmäßig 10-12 Stunden pro Woche schwimmt. Wochentags eine bis 1,5 Stunden, samstags fünf bis mehr als sechs Stunden. Mit 3 Jahren Training auf dem Buckel sieht sich Beard nun als fortgeschrittener Schwimmer, aber denken Sie immer daran: Es ist wichtig, professionellen Rat und Aufsicht zu suchen, wenn Sie Langstreckenschwimmen unternehmen.
Sein Schwimmen im Ärmelkanal ist für den 8. bis 15. Juni geplant, abhängig von Wetter- und Gezeitenbedingungen, und die Channel Swimming Association wird ebenfalls vor Ort sein, um das Schwimmen zu beobachten und sicherzustellen, dass es ratifiziert wird.
„Mein Hauptziel ist es, das Schwimmen erfolgreich abzuschließen, egal wie lange es dauert“, sagt Beard. „Ich mache das nicht, um einen Rekord aufzustellen oder ein professioneller Marathonschwimmer zu werden, sondern um ein Lebensziel zu erreichen. Es muss nicht schön aussehen, ich muss es nur hinkriegen. Ich werde begeistert sein, egal wie viel Zeit ich habe!“
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