Alex Smith muss sonntags nicht mehr All-Pro-Pass-Rushern ausweichen. Jetzt ist der größte Druck auf den ehemaligen NFL-Quarterback die Eile, seine Kinder pünktlich zum Fußballtraining zu bringen.
Es ist eine Rolle – Fußballvater –, die Smith vielleicht einst für selbstverständlich gehalten hat und in der Lage ist, sein Wissen als Profifußballer aktiv an seine Abstammung weiterzugeben. Aber als all das durch eine katastrophale, karrieregefährdende Verletzung wie die, die Smith vor fast vier Jahren erlitt, fast zunichte gemacht wurde, ist jeder Kick eines Fußballs, jeder Wurf eines Footballs oder jeder Downfield-Lauf mit seinen Kindern täglich größer geworden Segen.
„Der größte Nervenkitzel, den ich habe, ist, als könnte ich mit meinen Kindern Fußball spielen oder fangen und sie einfach herumjagen“, sagt Smith, der 2005 von den San Francisco 49ers als Erster im NFL-Draft ausgewählt wurde. „Ich dachte lange, das sei alles vorbei. Für mich ist das der wichtigste Teil meines Lebens.“
Seit er mit den Washington Commanders zum NFL Comeback Player of the Year 2020 ernannt wurde, ist er unwahrscheinlich und inspirierend Comeback-Geschichte hat viele Fans und Experten, die nach der Auszeichnung fordern dauerhaft nach Smith benannt.
Alex Smith blieb unter lebensveränderndem Druck konzentriert
Und ihr Argument ist gültig, wenn man bedenkt, dass viele unsicher waren, ob der dreimalige Pro Bowler, einschließlich Smith, zum Fußball zurückkehren könnte, als sowohl Schien- als auch Wadenbein von Smith nach einem unangenehmen Zweikampf gegen die Tennessee Titans am 18. November 2018 gerissen wurden.
Zusätzlich zu der schrecklichen Verletzung, die im Internet viral wurde, wurde das Bein infiziert, was nun bedeutete, dass eine Amputation eine reale Möglichkeit wurde, geschweige denn Fußball. Smith gibt zu, dass die Aufrechterhaltung der Konzentration während dieser Herausforderung mental genauso brutal war wie die Physiotherapie.
In Smiths 14 Spielzeiten bei den 49ers, den Kansas City Chiefs und Washington war es Teil der Arbeit, Tacklern auszuweichen. Nun stand Smith vor der Aufgabe, wieder laufen zu lernen. Anstatt diese Rehabilitation als einen langen Weg zu sehen, bei dem kein Endspiel in Sicht ist, konzentrierte sich Smith während der gesamten Herausforderung auf einen mehrstufigen Prozess. Es ist eine Lektion, die Smith jetzt auf seine tägliche Routine anwendet.
„Es war erstaunlich, dass ich eigentlich nicht auf eigenen Beinen stehen konnte, als ich sagte, ich will wieder Fußball spielen“, sagt Smith, der ebenfalls Investor geworden ist Ernährungsmarke UCAN. „Und ich hatte unglaubliche Angst, als ich das sagte, weil die Wahrscheinlichkeit überwältigend war, dass ich scheitern würde. Aber mein Fokus lag immer auf dem nächsten kleinen Erfolg. Und ich denke, diese Denkweise überträgt sich jetzt auf das Leben, egal ob Sie sich von einer Verletzung erholen oder sich Ziele setzen.“
Das Aussteigen aus dem Rollstuhl war Schritt 1, dann das Aufstehen, gefolgt vom eigentlichen ersten Schritt. Er baute diesen Prozess weiter aus, bis Smith schließlich fast 23 Monate später seine Stollenschuhe schnürte und das Fußballfeld betrat.
Wieder einmal Spieltag für Alex Smith
Und während es auf keiner QB-Wunschliste steht, von einem zweimaligen NFL-Defensivspieler des Jahres auf den Rasen geschleudert zu werden, war es das Richtige, einen Sack von Aaron Donald, einem Defensiv-Tackle der Los Angeles Rams, zu nehmen und am 11. Oktober 2020 vom Feld zu joggen letzten siegreichen Schritt von Smiths Genesung.
„Ich habe diesen letzten Meilenstein buchstäblich vor allen durchgegangen“, erinnert sich Smith. „Es war unglaublich beängstigend und aufregend zugleich. Aber als Aaron mich anpackte, war es, als würde ich das Klebeband abreißen – ich konnte das ganze Gewicht, das ich von diesem Moment an getragen hatte, loswerden.“
Jetzt arbeitet Smith nicht nur mit seinen drei Kindern am Sport und gelegentlich mit seiner Frau zu einer Trainingseinheit, sondern arbeitet auch als NFL-Analyst bei ESPN und kann seine Geschichte auf der Ted Talks-Schaltung teilen. Der UCAN-Botschafter teilt einige seiner Tipps mit Muscle & Fitness darüber, wie ihm körperliche und geistige Fitness geholfen hat, während seiner Rehabilitation konzentriert zu bleiben.
Finden Sie eine neue Perspektive auf Fitness – körperlich und geistig
Meine Fitness habe ich immer ernst genommen – darauf habe ich meine Karriere aufgebaut meinen Körper in Topform zu halten. Als Quarterback hatte ich das Glück, dass ich fürs Leben trainieren konnte – ich musste keine 700 Pfund Kniebeugen machen, um ein besserer Quarterback zu werden, aber ich musste ein bisschen von allem gut können.
Als ich mir dann das Bein brach, war ich nicht mehr so unglaublich daran gewöhnt, dass mein Körper das tat, was ich wollte, bis ich plötzlich ernsthafte Zweifel und Ängste hatte, ob ich jemals wieder in der Lage sein werde, irgendetwas davon zu tun – und für Amputation war lange Zeit nicht vom Tisch. Selbst als ich versuchte, mich zu erholen, hatte ich das über meinem Kopf.
Aber es hat mir geholfen, wieder Fußball zu jagen, auch wenn es vielen Leuten schwer fiel, herauszufinden, warum ich es getan habe. Für mich ging es darum, ob ich einen Weg finde, wieder uneingeschränkt Profifußball zu spielen, vor allem mental.
Und dafür, wie beängstigend es war, bin ich so dankbar, dass ich es durchgehalten habe. Wenn einem so lange etwas weggenommen wurde, bin ich dankbarer denn je, einfach aufstehen und mich bewegen zu können. Ich erwische mich dabei, zu allem ja zu sagen, ob es sich um eine Aktivität handelt, die ich mein ganzes Leben lang gemacht habe, um mit meinen Kindern zu spielen oder mit meiner Frau Sport zu treiben. Ich werde diese Gelegenheit so gut wie möglich nutzen, um alles und jedes zu tun.
Kurze Schritte, um ein langes Ziel zu erreichen
Es gab nie einen bestimmten Moment, in dem ich gesagt habe: „Oh, das kann ich.“ Um ehrlich zu sein, als ich anfing, hätte ich nie wirklich gedacht, dass es passieren würde.
Es hat so viele Schritte gebraucht. Irgendwann konnte ich nicht einmal mehr stehen und redete trotzdem davon, Fußball zu spielen – das war verrückt! Es war die Rede davon, mir das Bein abzuschneiden, und ich sprach davon, zurückzukommen und Profifußball zu spielen.
Ich habe immer alles sehr kurzsichtig gehalten. Als ich im Rollstuhl saß, war das Ziel, stehen zu können. Ich habe wirklich versucht, jedes Mal einfach den nächsten Schritt zu machen, sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne. Ich muss auf meine beiden Beine kommen, dann muss ich in der Lage sein, auf meinen Beinen zu stehen. Ich habe alles getan, um das zu tun. Und als ich endlich dort ankam, dann war es, was kommt als nächstes? Ich hielt einfach meinen Kopf gesenkt und konzentrierte mich nur darauf, diese kleinen Gewinne zu erzielen.
Es gab all diese kleinen Meilensteine auf dem Weg, und dann bin ich plötzlich an dem Punkt, an dem ich meine Schuhe schnüre und auf das Feld gehe. Dann konnte ich mich zurückfallen lassen und werfen. Und wenn ich es lange genug gemacht habe, kann ich mehr Selbstvertrauen gewinnen.
Als es vorbei war, war es im Rückblick so eine Rettung. Ich glaube wirklich nicht, dass ich es geschafft hätte, wenn ich einen anderen Ansatz oder eine andere Denkweise gewählt hätte.
Umarmen den letzten Schritt zum Sieg
Der letzte Schritt war für mich, noch einmal angepackt zu werden, live im Fernsehen vor dem ganzen Land. Als Quarterbacks werden wir im Training nicht angegriffen, und wegen COVID gab es in diesem Jahr keine Vorsaison, also habe ich diesen letzten Meilenstein buchstäblich vor allen durchgegangen. Es war beängstigend und aufregend zugleich. Mein letzter Schritt wurde von Aaron Donald in Angriff genommen. Bei diesem Spiel habe ich wirklich all das Gewicht abgeworfen, das ich getragen hatte, und wirklich das Gefühl gehabt, dass ich es schaffen könnte.
Es war ein verrückter Lauf, wir haben am Ende fünf von sechs Spielen gewonnen, die ich begonnen habe, und es hat uns geholfen, die Playoffs zu erreichen. Aber dieser Tackle war, als ich mental alles abwarf.
Wenn es für einige funktioniert, bleibt UCAN auch fokussiert
DU KANNST war ein Produkt, das ich die gesamte hintere Hälfte meiner Karriere verwendet habe. Ich fing an, es am Spieltag zu benutzen, dann an Trainingstagen. Ich brauchte eine Energiequelle ohne Zucker, die mir hilft, mich zu konzentrieren, ohne zusammenzubrechen. Ich liebte intermittierendes Fasten aus demselben Grund: Ich liebte die Konzentration, die mir die Produktivität gab, die es mir gab. Ich benutze es wahrscheinlich jetzt, wo ich im Ruhestand bin, häufiger, um mich morgens mit meinen Kindern aus der Tür zu holen.
Mir werden ständig Dinge vorgeworfen, von denen ich nichts weiß, es ist verrückt. Diese Partnerschaft hat perfekt gepasst, das einfachste Ja überhaupt für mich. Ich habe es während meiner gesamten Genesung verwendet, und jetzt, wo ich im Ruhestand bin, benutze ich es immer noch. Ich glaube nicht, dass genug Leute davon wissen, ich versuche, es bekannt zu machen.
Fokus kann den Unterschied zwischen TD und INT bedeuten
Man könnte es nicht einmal in Sekunden fassen – es ist nur ein Bruchteil, wie ein Verlust eines Fokus ein Spiel beeinflussen kann. Als Quarterback erwartet man oft alles, was die Verteidigung tun und kontern wird. Es passiert so viel Verarbeitung, und es ist mir egal, wie talentiert Sie in der NFL sind, als Quarterback müssen Sie vor allem verarbeiten können.
Und Sie verarbeiten Hunderte von Faktoren auf einmal – all die möglichen Blicke, die Sie bekommen könnten, dann all Ihre verschiedenen Zähler dazu. Und das alles geschieht spontan, beim Snap und dann nach dem Snap. Was passiert, wenn sich die Verteidigung bewegt? Oder wenn Ihr linker Guard einen Block verfehlt? Jetzt müssen Sie buchstäblich Tausende von Dingen gleichzeitig verarbeiten. Daher hat die Konzentrationsfähigkeit absolute Priorität. Es ist ein Muss. Du kannst so groß und schnell und so stark sein, wie du willst, aber wenn du es nicht verarbeiten kannst, kannst du auf keinen Fall auf NFL-Niveau spielen.
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Quelle: muscleandfitness
