Die Bohnenübung – So erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit der Bohnenübung

Bringen Sie sich mit der Bohnenübung in Form. Bei richtiger Positionierung gibt Ihnen die Schaukelbewegung ein Ganzkörpertraining.

Es formt und strafft auch Ihre Bauchmuskeln, Oberschenkel, Hüften, Waden und Gesäß, ohne Ihren Rücken zu belasten. Mit seiner ergonomischen S-Form bietet er vollen Komfort und ein breites Übungsspektrum.

Dies ist sowohl für Anfänger als auch für Profis eine tolle Übungsform, da Sit-Ups und Crunches in den ersten Wochen nur schwer zu bewältigen sind. Sie können sich am Ende den Rücken verletzen oder einen Nackenmuskel ziehen lassen.

Die Bohnenübung wiegt Sie sanft, was Ihnen die perfekten Bauchmuskeln gibt, für die jeder sterben würde. Seine eine Bewegung gibt Ihnen gleichzeitig einen Crunch, eine Beckenneigung und ein Beinheben. Mit der Bohnenübung können Sie die Vorteile eines Gymnastikballs, einer Schrägbank und eines Reha-Geräts für Rückenschmerzen zusammen nutzen.

Die Bohnenübung ist ein vielseitiges Training, das in kurzer Zeit maximale Ergebnisse liefert. Da dein Oberkörper frei bleibt und der Fokus auf Bauch und Beinen liegt, kannst du andere Oberkörperübungen wie Klimmzüge, Bizepscurl etc. zeitsparend durchführen.

Anleitungen zur Durchführung einer Bohnenübung sind über das Internet verfügbar. Sie erhalten jedoch zusammen mit der Bohne eine DVD und eine Anleitung, so dass das richtige Training mit einer Bohne kein Problem sein sollte. Es ist einfach zu verwenden und zu lagern, da es mit Hilfe einer mitgelieferten Pumpe aufgeblasen und entleert wird.

Es ist sicher in der Anwendung, da es aus durchstichfestem PVC-Vinyl der Stärke 20 besteht. Dies ist bei Trainern beliebt, da sie ihren Kunden helfen können, ohne großen Aufwand perfekte Bauchmuskeln zu erreichen. Sie können Rücken und Körper auf der Bohne entspannen und sie wird Menschen jeden Alters empfohlen.

Inspiriert von Josh Neumann