Die Langhantel ist eine zentrale Anlaufstelle für alle Dinge, die Muskeln, Kraft und Masse betreffen, und hat eine nachgewiesene Erfolgsbilanz. Das grundlegendste Werkzeug des Krafttrainings hat für Millionen von Liftern funktioniert, seit es in den 1860er Jahren zum ersten Mal in europäischen Fitnessstudios auftauchte. Seitdem bilden sie a erfolgreiche Krafttrainingsgrundlage für die meisten Lifers, die den Kraftraum durchlaufen haben. Aber am Anfang gab es nur wenige Möglichkeiten, sie zu heben. Jetzt gibt es viele Optionen für Langhantelbefestigungen, um Ihre typische Langhantelroutine herauszufordern.
Seit Power Racks in den 70er Jahren populär wurden, haben kreative Köpfe nach anderen Möglichkeiten gesucht, die Langhantel zu nutzen. Zuerst schob es die Langhantel in eine Ecke – der Beginn der Ära, die Sie als Landminentraining kennen.
Nun, für fast jedes Kraftaufbauziel, auf das Sie hinarbeiten – von Griffverbesserungsgeräten bis hin zu Olympisches Heben Simulationsstangen – es gibt mehrere Langhantelaufsätze.
Top 6 Langhantelaufsätze
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Quelle: muscleandfitness
