Suche
Harjoitusmusiikin lähde // HIIT Tabata Training Session
LATAA LINKKI: Tilaa ja pysy motivoituneena! Hanki yksinoikeudella pääsy ja päivityksiä uusimmasta musiikista ja lahjoituksista Workout Music Sourcesta! TRACKLIST Tabata 1 Acapella (alkuperäinen esittäjä Karmin) Tabata 2 Trumpetit (alkuperäinen esittäjänä Jason DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (alkuperäinen esittäjä Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (alunperin esittäjä Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 2:n kanssa Real Madallyve The5 Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (alkuperäinen kirjoittaja Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (alkuperäinen kirjoittaja Avril Lavigne) Tabata 8 Kaikki on MAHTAVAA!!! (Alunperin…
Harjoitusmusiikin lähde // HIIT Tabata Training Session
LATAA LINKKI: Tilaa ja pysy motivoituneena! Hanki yksinoikeudella pääsy ja päivityksiä uusimmasta musiikista ja lahjoituksista Workout Music Sourcesta! TRACKLIST Tabata 1 Acapella (alkuperäinen esittäjä Karmin) Tabata 2 Trumpetit (alkuperäinen esittäjänä Jason DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (alkuperäinen esittäjä Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (alunperin esittäjä Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 2:n kanssa Real Madallyve The5 Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (alkuperäinen kirjoittaja Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (alkuperäinen kirjoittaja Avril Lavigne) Tabata 8 Kaikki on MAHTAVAA!!! (Alunperin Tegan ja Sara feat. The Lonely Island) Yhä suositumpi korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) Tabata-harjoittelu vaatii kestävyyttä, keskittymistä ja suurta musiikillista motivaatiota. Tämä julkaisu sisältää 8 täydellisesti muotoiltua Tabata-raitaa, jotka ohjaavat sinua seuraavan HIIT-harjoituksen läpi. Tämän julkaisun äänimerkit vievät sinut suoraan täydellisesti muotoillun Tabata-harjoittelun läpi. Jos olet utelias siitä, kuinka Tabata-harjoittelu tulisi rakentaa, sinun tulee tietää muutamia tärkeitä asioita. Tabata-harjoittelu on eräänlainen High Intensity Interval Training (HIIT) -harjoittelu, joka sisältää harjoituksen suorittamisen kahdeksan kertaa ALL OUT -ponnistelulla 20 täyden sekunnin ajan. Lepoaika jokaisen 20 sekunnin painalluksen välillä on 10 täyttä sekuntia. On tärkeää huomata, että 10 sekunnin palautumisen tulisi olla täydellinen tauko. Jos pystyt edelleen pysymään aktiivisena 10 sekunnin palautumisesi aikana, et mennyt tarpeeksi lujasti. On myös tärkeää mainita, että sinun on tehtävä sama harjoitus kaikki kahdeksan kertaa sekoittamatta niitä kahdeksan kierroksen aikana. Koko kierroksen suorittaminen vie tasan neljä minuuttia. Kun olet suorittanut kierroksen, anna noin kaksi minuuttia toipua täysin ja yritä uudelleen. Onnea ja nauti Tabata-koulutuksestasi! .
Katso YouTubesta