Edzés zenei forrás // HIIT Tabata edzés

Edzés zenei forrás // HIIT Tabata edzés

Letöltés link: Iratkozzon fel és maradjon motivált! Keresse meg az exkluzív hozzáférést és frissítéseket a legújabb zenéről és ajándékokhoz az edzés zenei forrásából! TrackList Tabata 1 Acapella (eredetileg a Karmin által végzett) Tabata 2 trombiták (eredetileg Jason Derulo előadása) Tabata 3 Hívjon talán (eredetileg Carly Rae Jepsen előadása) Tabata 4 Black Widow (eredetileg Iggy Azalea feat. Rita. Rita) Tabata 5 Kedvelt (eredetileg by trein 2 Real by the Mad Stunt. Tabata. Swift) Tabata 7 Mi a fene (eredetileg Avril Lavigne) Tabata 8 Minden fantasztikus !!! (Eredetileg a Tegan és a Sara Feat. A Lonely Island előadása) Az egyre népszerűbb nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) Tabata edzések kitartást, fókuszt és nagyszerű zenei motivációt igényelnek. Ez a kiadás 8 tökéletesen formázott Tabata számot tartalmaz, hogy végigvezeti Önt a következő HIIT edzésen. A kiadás vokális útmutatásai egyenesen egy tökéletesen formázott Tabata edzésen vezetnek. Ha kíváncsi vagy arra, hogyan kell felépíteni a Tabata edzést, van néhány fontos dolog, amit tudnia kell. A Tabata Training egyfajta nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT), és magában foglalja a fúró nyolcszor történő elvégzését, minden erőfeszítéssel 20 teljes másodpercig. A 20 másodperces sajtó közötti pihenőidő 10 teljes másodperc. Fontos megjegyezni, hogy a 10 másodperces helyreállításnak teljes szünetnek kell lennie. Ha továbbra is aktív maradhat a 10 másodperces helyreállítás során, akkor nem ment elég keményen. Fontos megemlíteni azt is, hogy mindez nyolc alkalommal kell elvégeznie ugyanazt a gyakorlatot anélkül, hogy a nyolc fordulóban összekeverné őket. Pontosan négy percig tart, amíg a teljes kör befejeződik. Miután befejezte a kerek befejezését, hagyjon körülbelül két percet a teljes helyreállításra, és próbálkozzon újra. Sok szerencsét, és élvezze a Tabata edzését! -




Nézze meg a YouTube -ot