Suche
Workout Muziekbron // HIIT Tabata-trainingssessie
DOWNLOADLINK: Schrijf je in en blijf gemotiveerd! Krijg exclusieve toegang en updates over de nieuwste muziek en winacties van Workout Music Source! TRACKLIST Tabata 1 Acapella (oorspronkelijk uitgevoerd door Karmin) Tabata 2 Trumpets (oorspronkelijk uitgevoerd door Jason DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (oorspronkelijk uitgevoerd door Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (oorspronkelijk uitgevoerd door Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 5 I Like to Move It (oorspronkelijk door Reel 2 Real met The Mad Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (oorspronkelijk door Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (oorspronkelijk door Avril Lavigne) Tabata 8 Alles is GEWELDIG!!! (Oorspronkelijk…
Workout Muziekbron // HIIT Tabata-trainingssessie
DOWNLOADLINK: Schrijf je in en blijf gemotiveerd! Krijg exclusieve toegang en updates over de nieuwste muziek en winacties van Workout Music Source! TRACKLIST Tabata 1 Acapella (oorspronkelijk uitgevoerd door Karmin) Tabata 2 Trumpets (oorspronkelijk uitgevoerd door Jason DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (oorspronkelijk uitgevoerd door Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (oorspronkelijk uitgevoerd door Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 5 I Like to Move It (oorspronkelijk door Reel 2 Real met The Mad Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (oorspronkelijk door Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (oorspronkelijk door Avril Lavigne) Tabata 8 Alles is GEWELDIG!!! (Oorspronkelijk uitgevoerd door Tegan en Sara feat. The Lonely Island) De steeds populairder wordende High Intensity Interval Training (HIIT) Tabata-trainingen vereisen uithoudingsvermogen, focus en een grote muzikale motivatie. Deze release bevat 8 perfect geformatteerde Tabata-tracks om je door je volgende HIIT-training te begeleiden. De vocale signalen van deze release leiden je rechtstreeks door een perfect geformatteerde Tabata-workout. Als je nieuwsgierig bent naar hoe een Tabata-training moet worden gestructureerd, zijn er een paar belangrijke dingen die je moet weten. Tabata-training is een vorm van High Intensity Interval Training (HIIT) en omvat het acht keer uitvoeren van een oefening met een ALL OUT-inspanning gedurende 20 volle seconden. De rusttijd tussen elke druk van 20 seconden bedraagt 10 volle seconden. Het is belangrijk op te merken dat de 10 seconden herstel een volledige pauze moeten zijn. Als je nog steeds actief kunt blijven tijdens je herstel van 10 seconden, heb je niet hard genoeg gedaan. Het is ook belangrijk om te vermelden dat je binnen de acht rondes alle acht keer dezelfde oefening moet doen, zonder ze door elkaar te halen. Het duurt precies vier minuten om een volledige ronde te voltooien. Nadat u een ronde hebt voltooid, wacht u ongeveer twee minuten om volledig te herstellen en probeert u het opnieuw. Veel succes en plezier met je Tabata-training! .
Kijk op YouTube