Suche
Źródło muzyki do ćwiczeń // Sesja treningowa HIIT Tabata
LINK DO POBRANIA: Subskrybuj i bądź zmotywowany! Uzyskaj ekskluzywny dostęp i aktualizacje najnowszej muzyki oraz prezenty od Workout Music Source! LISTA UTWORÓW Tabata 1 Acapella (w oryginale wykonywana przez Karmin) Tabata 2 Trumpets (w oryginale wykonywana przez Jasona DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (w oryginale wykonywana przez Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (w oryginale wykonywana przez Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 5 I Like to Move It (w oryginale przez Reel 2 Real z The Mad Stuntman) Tabata 6 Otrząsnij się (oryginalnie: Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (oryginalnie: Avril Lavigne) Tabata 8 Wszystko jest WSPANIAŁE!!! (Oryginalnie…
Źródło muzyki do ćwiczeń // Sesja treningowa HIIT Tabata
LINK DO POBRANIA: Subskrybuj i bądź zmotywowany! Uzyskaj ekskluzywny dostęp i aktualizacje najnowszej muzyki oraz prezenty od Workout Music Source! LISTA UTWORÓW Tabata 1 Acapella (w oryginale wykonywana przez Karmin) Tabata 2 Trumpets (w oryginale wykonywana przez Jasona DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (w oryginale wykonywana przez Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (w oryginale wykonywana przez Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 5 I Like to Move It (w oryginale przez Reel 2 Real z The Mad Stuntman) Tabata 6 Otrząsnij się (oryginalnie: Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (oryginalnie: Avril Lavigne) Tabata 8 Wszystko jest WSPANIAŁE!!! (Oryginalnie wykonywane przez Tegan i Sarę z udziałem The Lonely Island) Coraz popularniejsze treningi Tabata w formie treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) wymagają wytrzymałości, skupienia i doskonałej motywacji muzycznej. To wydanie zawiera 8 doskonale sformatowanych ścieżek Tabata, które poprowadzą Cię przez następny trening HIIT. Wskazówki wokalne zawarte w tym wydaniu przeprowadzą Cię przez doskonale sformatowany trening Tabata. Jeśli ciekawi Cię, jak powinien wyglądać trening Tabata, jest kilka ważnych rzeczy, które powinieneś wiedzieć. Trening Tabata jest rodzajem treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) i polega na wykonaniu ćwiczenia osiem razy przy wysiłku ALL OUT przez pełne 20 sekund. Czas odpoczynku pomiędzy każdym 20-sekundowym naciśnięciem wynosi 10 pełnych sekund. Ważne jest, aby pamiętać, że 10 sekund odpoczynku powinno być całkowitą przerwą. Jeśli nadal możesz pozostać aktywny podczas 10-sekundowej regeneracji, oznacza to, że nie ćwiczyłeś wystarczająco mocno. Ważne jest również, aby wspomnieć, że musisz wykonać to samo ćwiczenie osiem razy, nie mieszając ich w ciągu ośmiu rund. Ukończenie pełnej rundy zajmuje Ci dokładnie cztery minuty. Po zakończeniu rundy poczekaj około dwóch minut na pełną regenerację i spróbuj ponownie. Powodzenia i miłego treningu Tabaty! .
Obejrzyj na YouTube