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Fonte de música para treino // Sessão de treinamento HIIT Tabata
LINK PARA DOWNLOAD: Inscreva-se e mantenha-se motivado! Obtenha acesso exclusivo e atualizações sobre as últimas músicas e brindes do Workout Music Source! TRACKLIST Tabata 1 Acapella (originalmente interpretada por Karmin) Tabata 2 Trumpets (originalmente interpretada por Jason DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (originalmente interpretada por Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (originalmente interpretada por Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 5 I Like to Move It (originalmente por Reel 2 Real com The Mad Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (originalmente de Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (originalmente de Avril Lavigne) Tabata 8 Everything is INCRÍVEL!!! (Originalmente…
Fonte de música para treino // Sessão de treinamento HIIT Tabata
LINK PARA DOWNLOAD: Inscreva-se e mantenha-se motivado! Obtenha acesso exclusivo e atualizações sobre as últimas músicas e brindes do Workout Music Source! TRACKLIST Tabata 1 Acapella (originalmente interpretada por Karmin) Tabata 2 Trumpets (originalmente interpretada por Jason DeRulo) Tabata 3 Call Me Maybe (originalmente interpretada por Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (originalmente interpretada por Iggy Azalea feat. Rita Ora) Tabata 5 I Like to Move It (originalmente por Reel 2 Real com The Mad Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (originalmente de Taylor Swift) Tabata 7 What the Hell (originalmente de Avril Lavigne) Tabata 8 Everything is INCRÍVEL!!! (Originalmente realizado por Tegan and Sara feat. The Lonely Island) Os treinos Tabata de treinamento intervalado de alta intensidade cada vez mais populares (HIIT) exigem resistência, foco e grande motivação musical. Esta versão contém 8 faixas Tabata perfeitamente formatadas para guiá-lo em seu próximo treino HIIT. As dicas vocais deste lançamento levam você diretamente através de um treino Tabata perfeitamente formatado. Se você está curioso para saber como um treino Tabata deve ser estruturado, há algumas coisas importantes que você deve saber. O treinamento Tabata é um tipo de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e envolve a execução de um exercício oito vezes com esforço TOTAL por 20 segundos completos. O tempo de descanso entre cada pressão de 20 segundos é de 10 segundos completos. É importante observar que os 10 segundos de recuperação devem ser uma pausa completa. Se você ainda conseguir permanecer ativo durante a recuperação de 10 segundos, você não se esforçou o suficiente. Também é importante mencionar que você deve fazer o mesmo exercício todas as oito vezes, sem misturá-los nas oito rodadas. Você leva exatamente quatro minutos para completar uma rodada completa. Depois de completar uma rodada, aguarde cerca de dois minutos para se recuperar totalmente e tente novamente. Boa sorte e aproveite seu treinamento Tabata! .
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