Zdroj cvičenia // HIIT Tabata Training Session

Zdroj cvičenia // HIIT Tabata Training Session

Odkaz na stiahnutie: Prihláste sa na odber a zostaňte motivovaní! Získajte exkluzívny prístup a aktualizácie najnovšej hudby a darčekov zo zdroja Workout Music Source! Tabata Tabata 1 Acapella (pôvodne vykonávané Karmin) Tabata 2 Trumpety (pôvodne vykonávané Jasonom Derulo) Tabata 3 Call Me (pôvodne vykonávané Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow Black Widow (pôvodne sa odohrala Iggy Azalea Fear. Taylor Swift) Tabata 7 Čo do pekla (pôvodne od Avril Lavigne) Tabata 8 Všetko je fantastické !!! (Pôvodne uvedené Tegan a Sara Feat. The Lonely Island) Stále populárnejšie cvičenia Tabata s vysokou intenzitou intervalového tréningu (HIIT) vyžadujú vytrvalosť, koncentráciu a veľkú hudobnú motiváciu. Táto publikácia obsahuje 8 dokonale naformátovaných skladieb Tabata, ktoré vediete cez vaše ďalšie cvičenie HIIT. Vokálne narážky tejto publikácie vás vedú priamo prostredníctvom dokonale formátovaného cvičenia Tabata. Ak ste zvedaví, ako vybudovať školenie Tabaty, mali by ste poznať niektoré dôležité veci. Training Tabata je druh intervalového tréningu s vysokou intenzitou (HIIT) a zahŕňa osemnásobné vykonávanie vŕtačky so všetkými vonkajšími kmeňmi po dobu 20 plných sekúnd. Obdobie odpočinku medzi každou 20-sekundovou tlačou je 10 plnej sekundy. Je dôležité poznamenať, že 10 sekúnd obnovy by malo byť úplnou prestávkou. Ak stále môžete zostať aktívny počas svojho 10-sekundového zotavenia, nebudete dosť tvrdí. Je tiež dôležité spomenúť, že musíte robiť rovnaké cvičenie každých osemkrát bez toho, aby ste ich zmätili v ôsmich kolách. Na dokončenie plného kola potrebujete presne štyri minúty. Po dokončení kola sa zotavte úplne asi dve minúty a skúste to znova. Veľa šťastia a bavte sa Tabata Training! .




Zobraziť na YouTube