Vadbeni vir glasbe // HIIT TABATA TRADICIJA

Vadbeni vir glasbe // HIIT TABATA TRADICIJA

Povezava za prenos: Naročite se in ostanite motivirani! Pridobite ekskluzivni dostop in posodobitve za najnovejšo glasbo in podelitve iz vira glasbe! Tracklist Tabata 1 Acapella (prvotno jo je izvedla Karmin) Tabata 2 Trube (prvotno jih je izvedel Jason Derulo) Tabata 3 Call Me (Prvotno ga je izvedla Carly Rae Jepsen) Tabata 4 Black Widow (prvotno izvedena Iggy Azalea Ora), ki jo je po prvotno Iggy Azalea Ora) Tabata 5, ki jo je po rodu Iggy Azalea Ora) Tabata. Stuntman) Tabata 6 Shake It Off (prvotno Taylor Swift) Tabata 7 Kaj za vraga (Prvotno avtor Avril Lavigne) Tabata 8 Vse je super !!! (Prvotno izvajata Tegan in Sara Feat. Osamljeni otok) Vse bolj priljubljena vadba z visoko intenzivnimi intervalnimi treningi (HIIT) Tabata zahtevajo vzdržljivost, osredotočenost in odlično glasbeno motivacijo. Ta izdaja vsebuje 8 odlično oblikovanih skladb Tabata, ki vas bodo vodile skozi vašo naslednjo vadbo HIIT. Vokalni namigi te izdaje vas popeljejo naravnost skozi popolnoma oblikovano vadbo tabata. Če vas zanima, kako naj bo strukturirana vadba Tabata, morate vedeti nekaj pomembnih stvari. Trening Tabata je vrsta visoko intenzivnega intervalnega treninga (HIIT) in vključuje osemkrat izvajanje vrtalnika pri vseh naporih za 20 polnih sekund. Preostali čas med 20. sekundnim tiskom je 10 polnih sekund. Pomembno je opozoriti, da bi moralo biti 10 sekund okrevanja popolna pavza. Če lahko med 10-sekundnim okrevanjem še vedno ostanete aktivni, niste šli dovolj trdo. Pomembno je tudi omeniti, da morate isto vajo izvajati vseh osemkrat, ne da bi jih mešali v osmih krogih. Za dokončanje celotnega kroga trajate točno štiri minute. Ko opravite krog, dovolite, da približno dve minuti v celoti opomorete in poskusite znova. Vso srečo in uživajte v treningu tabata! .




Oglejte si na YouTubu