3 põhjust, miks naised saavad küünlaid

3 põhjust, miks naised saavad küünlaid

Sõna "Cankle" sai populaarseks 2001. aastal, kui Jason Aleksandri tegelane filmis pinnapealne Hal kasutas seda terminit ülekaalulise naise sääre kritiseerimiseks, öeldes: "See on nagu vasikas sulandub jalaga, lõigata välja vahendaja." Ehkki see mõiste on hirmutav, võib paksude pahkluude arendamine olla mõne naise jaoks midagi enamat kui lihtsalt kosmeetiline probleem. Siin on kolm selgelt eristatavat tüüpi kande ja seda, mida saab (ja ei saa) teha, et neist lahti saada.

1. geneetiline eelsoodumus

Paljud pahklustega naised on seda tüüpi jalgade geneetiliselt eelsoodumuses, mis tähendab, et kui ühel teie vanemal oleks pahkluude ülepaisutatud, võisite ka need pärandada. Selle põhjuseks võib olla rasvumine või täpselt määratletud vasika lihase puudumine - isegi kui olete füüsiliselt sobiv.

Mida ma saan teha?Ma ei ole seda tüüpi protseduuride pooldaja, kuid operatsioon võib toimida. Paljud naised on käinud noa all nn pahkluu rasvaimu pärast. See ühetunnine ambulatoorne operatsioon on muutumas üha populaarsemaks naiste seas, kes soovivad oma pahkluu ümbermõõtu vähendada. Iga operatsiooniga on siiski riske ja miski pole tagatud.

Kas treenib?Nagu ma ikka ja jälle ütlesin, ei saa te kohapeal vähendada! See idee on endiselt olemas, isegi pärast seda, kui treeningfüsioloogid ja meditsiiniringkonnad on tõestanud, et seda ei saa saavutada. Kui teil on seda kehatüüpi eelsoodumuses, võtke oma keha omaks ja keskenduge toitumisele, heaolule ja kleepige treeningprogrammile, mis on lõbus ja suurendab teie enesekindlust.

2. vedelikupeetus

Vedeliku kogunemine hüppeliigeses pärineb tavaliselt raskest naatriumi tarbimisest; See on puhtalt teie enda söömisharjumuste peegeldus.

Mida ma saan teha?Kui märkate, et teie pahkluud tursevad ja/või tunnevad, et nad säilitavad vett, pöörduge arsti poole või määrake kokkuleppel registreeritud dietoloogi. Pidage meeles, et 80 protsenti teie üldisest heaolust põhineb sellel, mida sööte, mitte sellel, mida teete füüsiliselt.

Kas treenib?Sertifitseeritud personaaltreeneriga saab luua struktuurilise terviseplaani. Kuid jällegi ei pruugi te aru saada, et koolitus on vaid osa võrrandist. Kõndimine, jooksmine, matkamine või lifti asemel lihtsalt treppide võtmine aitab kaasa üldisele tervislikule eluviisile.

3. rasedus

Mu naine sünnitas hiljuti meie poja Maxi ja mul on olnud isiklik rõõm olla raseduse ajal naise füüsiliste muutuste tunnistajaks. Nende üheksa kuu jooksul muutusid mu naise pahkluud väga paistes, mis on kehva vereringe tõttu üsna tavaline.

Mida ma saan teha?Turse minimeerimiseks vältige kõrge naatriumi, töödeldud ja kiirtoite.

Kas treenib?Jääge aktiivseks. Regulaarne treenimine kogu raseduse vältel soodustab vereringet, kuid enne mis tahes treeningprogrammi alustamist pöörduge kindlasti oma OB-GYNi või OB-GYNi poole. Massaaž ja kõrgus aitavad ka vereringet ja vedelikupeetust.