3 priežastys moterys gauna žvakes

3 priežastys moterys gauna žvakes

Žodis „Cankle“ išpopuliarėjo 2001 m., Kai Jasono Alexanderio personažas filme „Sallo Hal“ vartojo šį terminą kritikuodamas antsvorio moters apatinę koją sakydamas: „Tai tarsi blauzdos susilieja su pėda, iškirpdamas tarpininką“. Nors terminas baugina, kai kurioms moterims išsivystyti storos kulkšnys gali būti ne tik kosmetinė problema. Čia yra trys aiškiai skirtingos rūšys, kurias galima padaryti (ir negali), kad jų atsikratytumėte.

1. Genetinis polinkis

Daugelis moterų, sergančių kulkšnimis, yra genetiškai linkusios į tokio tipo apatinę koją, tai reiškia, kad jei vienas iš jūsų tėvų turėjo per didelę kulkšnį, galbūt jas taip pat paveldėjote. Tai gali sukelti nutukimas ar aiškiai apibrėžto blauzdos raumens struktūrinis trūkumas - net jei esate fiziškai tinkamas.

Ką aš galiu padaryti?Nesu tokio tipo procedūros šalininkas, tačiau operacija gali veikti. Daugelis moterų po peiliu nuėjo dėl vadinamojo kulkšnies riebalų nusiurbimo. Ši vienos valandos ambulatorinė operacija tampa vis populiaresnė tarp moterų, norinčių sumažinti kulkšnies apimtį. Tačiau kiekvienoje operacijoje kyla rizika ir nieko negarantuojama.

Ar mankštinsis pagalba?Kaip ir vėl sakiau, jūs negalite sumažinti svetainėje! Ši idėja vis dar egzistuoja, net po mankštos fiziologų ir medicinos bendruomenės įrodė, kad jos negalima pasiekti. Jei esate linkęs į šį kūno tipą, apkabinkite turimą kūną ir sutelkite dėmesį į mitybą, sveikatingumą ir laikykitės mankštos programos, kuri yra linksma ir padidina jūsų pasitikėjimą savimi.

2. Skysčio susilaikymas

Skysčio kaupimasis kulkšnyje paprastai gaunamas dėl sunkaus natrio suvartojimo; Tai yra jūsų pačių valgymo įpročių atspindys.

Ką aš galiu padaryti?Jei pastebėjote, kad kulkšniai patinsta ir (arba) jaučiasi, kad sulaiko vandenį, kreipkitės į gydytoją arba susitarkite su registruotu dietologu. Atminkite, kad 80 procentų visos jūsų gerovės grindžiamos tuo, ką valgote, o ne tai, ką darote fiziškai.

Ar mankštinsis pagalba?Konstrukcinį sveikatingumo planą galima sukurti naudojant sertifikuotą asmeninį trenerį. Bet vėlgi, jūs negalite suprasti, kad mokymai yra tik dalis lygties. Vaikščiojimas, bėgimas, žygiai ar tiesiog laiptais, o ne liftu, prisideda prie bendros sveikos gyvenimo būdo.

3. Nėštumas

Mano žmona neseniai pagimdė mūsų sūnų Maxą, ir aš asmeniškai džiaugiamės liudininku moters fiziniais pokyčiais nėštumo metu. Per šiuos devynis mėnesius mano žmonos kulkšnys tapo labai patinusios, o tai yra gana paplitusi dėl prastos kraujotakos.

Ką aš galiu padaryti?Norėdami sumažinti patinimą, venkite didelio natrio, perdirbto ir greito maisto.

Ar mankštinsis pagalba?Būkite aktyvus. Reguliari mankšta per visą nėštumą skatina kraujotaką, tačiau prieš pradėdami bet kokią kūno rengybos programą būtinai pasitarkite su savo ob-Gyn ar OB-GYN. Masažas ir padidėjimas taip pat padeda kraujotakai ir skysčių sulaikymui.