3 powody, dla których kobiety kupują świece

3 powody, dla których kobiety kupują świece

Słowo „cankle” stało się popularne w 2001 roku, kiedy postać Jasona Alexandra w filmie Shallow Hal użyła tego terminu, krytykując dolną część nogi kobiety z nadwagą, mówiąc: „To tak, jakby łydka łączyła się ze stopą, wycinając pośrednika”. Chociaż termin ten jest przerażający, w przypadku niektórych kobiet grube kostki mogą być czymś więcej niż tylko problemem kosmetycznym. Oto trzy wyraźnie różne typy kostek i co można (i czego nie można) zrobić, aby się ich pozbyć.

1. Predyspozycje genetyczne

Wiele kobiet z kostkami jest genetycznie predysponowanych do tego typu podudzi, co oznacza, że ​​jeśli jedno z Twoich rodziców miało zbyt duże kostki, być może Ty też je odziedziczyłaś. Może to być spowodowane otyłością lub strukturalnym brakiem dobrze zdefiniowanego mięśnia łydki – nawet jeśli jesteś sprawny fizycznie.

Co mogę zrobić?Nie jestem zwolennikiem tego typu zabiegów, ale operacja może zadziałać. Wiele kobiet poszło pod nóż w wyniku tak zwanej liposukcji kostki. Ta godzinna operacja ambulatoryjna staje się coraz bardziej popularna wśród kobiet pragnących zmniejszyć obwód kostki. Jednak każda operacja wiąże się z ryzykiem i nic nie jest gwarantowane.

Czy ćwiczenia pomogą?Jak wielokrotnie powtarzałem, nie można redukować na miejscu! Pomysł ten nadal istnieje, nawet po tym, jak fizjolodzy zajmujący się ćwiczeniami i społeczność medyczna udowodnili, że nie da się go osiągnąć. Jeśli masz predyspozycje do tego typu budowy ciała, obejmij swoje ciało i skup się na odżywianiu, dobrym samopoczuciu i trzymaniu się programu ćwiczeń, który będzie zabawny i zwiększy Twoją pewność siebie.

2. Zatrzymywanie płynów

Gromadzenie się płynu w kostce zazwyczaj wynika z dużego spożycia sodu; jest to wyłącznie odzwierciedleniem Twoich własnych nawyków żywieniowych.

Co mogę zrobić?Jeśli zauważysz, że Twoje kostki puchną i/lub masz wrażenie, że zatrzymują wodę, skontaktuj się z lekarzem lub umów się na wizytę u zarejestrowanego dietetyka. Pamiętaj, że 80 procent Twojego ogólnego dobrego samopoczucia zależy od tego, co jesz, a nie od tego, co robisz fizycznie.

Czy ćwiczenia pomogą?Strukturalny plan odnowy biologicznej można opracować pod okiem certyfikowanego trenera osobistego. Ale znowu możesz nie zdawać sobie sprawy, że trening to tylko część równania. Chodzenie, bieganie, wędrówki lub po prostu korzystanie ze schodów zamiast windy przyczynia się do ogólnego zdrowego stylu życia.

3. Ciąża

Moja żona niedawno urodziła syna Maxa, a ja miałem osobistą przyjemność być świadkiem fizycznych zmian kobiety w czasie ciąży. W ciągu tych dziewięciu miesięcy kostki mojej żony bardzo spuchły, co jest dość częste ze względu na słabe krążenie.

Co mogę zrobić?Aby zminimalizować obrzęk, unikaj żywności o wysokiej zawartości sodu, przetworzonej i fast foodów.

Czy ćwiczenia pomogą?Bądź aktywny. Regularne ćwiczenia przez całą ciążę wspomagają krążenie krwi, ale przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness skonsultuj się ze swoim ginekologiem-położnikiem lub ginekologiem-położnikiem. Masaż i uniesienie pomagają również w krążeniu krwi i zatrzymywaniu płynów.