5 lihtsat nippi, kuidas enne pulmi kaalust alla võtta

5 lihtsat nippi, kuidas enne pulmi kaalust alla võtta

Kui abiellute mõne kuu pärast ja otsite pulmaeelseid kaalulangetamise näpunäiteid, olete jõudnud õigele lehele. Hea toitumise, tõhusa treeningu ja muude väiksemate elustiilimuudatustega saate oma eesmärgid saavutada. Vaatame 5 nõuannet kaalu langetamiseks enne pulmi. Lisateabe saamiseks lugege edasi.

1. Treeni hästi

Treeninguks tuleks planeerida vähemalt 30 minutit. Ainevahetuse kiirendamine võib tegelikult aidata teil rohkem kaloreid põletada. Pidage meeles, et üksi treenides ei suuda te oma eesmärki saavutada.

Samuti peate tegema rutiinseid füüsilisi tegevusi, näiteks: B. Minge trepist, minge lähedalasuvasse poodi ja kõndige mõni meeter. Ainuüksi teie dieediga ei saavutata teie kaalulangetamise eesmärke.

2. Joo vett

Kaalu langetamisel ei saa vett asendada. Kui teil on janu, võite janu kustutada klaasi veega. Oluline on meeles pidada, et karastusjoogid või dieetsooda ei ole veele hea alternatiiv.

Seetõttu peaksite nendest jookidest eemale hoidma, kuna need ei ole teie tervisele head. Selle asemel peaksite valima vee.

3. Söö tervislikult

Kui tegemist on loomuliku kaalukaotusega, võiksite süüa tervislikult. Sama kehtib ka siis, kui teil on enne pulmi probleeme keharasva vähendamisega. Mida peaksite tegema, on hoiduda rämpstoidust, säilitades samal ajal tervisliku eluviisi. Näiteks peaksite sööma värskeid köögi- ja puuvilju.

4. Piira oma portsjoni suurust

Teine viis nendest armastuskäepidemetest vabanemiseks on järgida portsjonite kontrolli. Teisisõnu, võite soovida süüa midagi, mis hoiab teid täis vaid mõneks tunniks. Sa ei taha süüa rikkalikku hommikusööki, et kogu päeva täiskõhutundega püsida. Kui soovite liha süüa, piirake oma portsjoni suurust.

Lisaks puu- ja juurviljadele saate valida ka muna, tuunikala, lõhe ja kanarinda. Seetõttu peaksite need toidud oma dieeti sisaldama.

5. Mitte alkohol

Pulmad on erilised sündmused, mida tuleb tähistada. Alkoholi joome tavaliselt õnnehetkede tähistamiseks. Seega peaksite arvestama alkoholi kalorisisaldusega. Teisisõnu, kui alkohol, mida soovite juua, on kaloririkas, ei pruugi te seda juua. See toob kaasa kaalutõusu, rikkudes kogu teie edusammu.

Tegelikult on pudelis alkoholi umbes 150 kalorit. Kui teil on see iga päev, võiksite seda harjumust kontrollida.

Lühidalt, kui olete otsinud pulmaeelseid kaalulangetamise näpunäiteid, soovitame teil järgida neid 5 näpunäidet ja teil on hea minna. Pidage meeles, et teie edu sõltub teie kannatlikkusest ja sihikindlusest. Kannatlikkus on teie kaalulangetusteekonna edu võti. Loodetavasti aitab see.

Inspireeritud Shalini M