قبل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية لفقدان الوزن واللياقة البدنية، تحقق من هذه الأشياء الخمسة المهمة للغاية

قبل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية لفقدان الوزن واللياقة البدنية، تحقق من هذه الأشياء الخمسة المهمة للغاية

ممارسة الرياضة هي أحد أمرين يضمنان فقدان الوزن بشكل فعال ودائم، والآخر هو التغذية السليمة. مكان جيد للحصول على معدات اللياقة البدنية اللازمة هو صالة الألعاب الرياضية. يفضل العديد من الأشخاص الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بدلاً من ممارسة التمارين في المنزل لأسباب عديدة واضحة. كيف يمكنك التمييز بين صالة الألعاب الرياضية الجيدة والسيئة؟ فيما يلي 5 أشياء مهمة للغاية تحتاج إلى التحقق منها قبل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.

1. الاهتمام العام بصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك

هل تطلب صالة الألعاب الرياضية تعليقات من الأعضاء؟ هل يستجيب للتعليقات ويهتم بصدق بما تعتقده كعضو؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد تكون صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك مهتمة بجذب المزيد من الأعضاء الجدد أكثر من الاهتمام بالأعضاء الحاليين.

2. المعدات

الشيء الثاني الذي يجب أن تفكر فيه هو نوع المعدات الموجودة في صالة الألعاب الرياضية. تم تجهيز بعض الصالات الرياضية بأجهزة تمارين القلب والقوة الثابتة التي لا تترك مساحة كبيرة لتمارين التمدد والثبات بالكرة. ستحتوي الصالة الرياضية الجيدة على مساحة كافية تحتوي على الكثير من الأوزان الحرة وآلات القلب وكرات الثبات ومساحة صغيرة فقط لآلات المقاومة.

3. هل لديهم موظفين مؤهلين؟

ليس كل "محترف" محترفًا. يجب عليك التحقق من مؤهلات الموظفين العاملين في صالة الألعاب الرياضية التي ترغب في الانضمام إليها. هؤلاء الأشخاص مسؤولون عن جعل الوقت الذي تقضيه في صالة الألعاب الرياضية مفيدًا. لذلك، تريد التأكد من أنهم مؤهلون "فعليًا" ويعرفون ما يفعلونه.

4. هل يقدمون برامج مخصصة؟

الجميع ليس هو نفسه. هدفك من فقدان الوزن ليس هو نفس هدف الشخص التالي. أنت بحاجة إلى برنامج مصمم خصيصًا لجسمك وأهدافك. إذا كانت لديك حالة طبية تجعل المجهود البدني مشكلة، فلا يكفي أن تحصل على برنامج جاهز متاح للجميع. بالإضافة إلى ذلك، عندما تدفع، فأنت تريد أن ترى القيمة الحقيقية لأموالك التي كسبتها بشق الأنفس.

5. ماذا عن مجالات الصحة واللياقة البدنية الأخرى؟

كما تعلم الآن، فإن ممارسة الرياضة ليست هي الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن. هل تقدم صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك أيضًا خدمات أخرى؟ هل يهتمون بك حقًا؟ هل تتلقى برامج إصلاحية وعلاج بالتدليك واستشارات غذائية وما إلى ذلك؟ هذه هي الأشياء الأخرى التي هي مهمة. إذا كنت تتمرن لساعات فقط في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك، فقد ترغب في تجربة مكان آخر.

هذه بعض الأشياء التي يجب عليك التحقق منها قبل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية. بالطبع هناك آخرون، ولكن هذه سوف تعطيك نقطة بداية ودليل.

بعد كل شيء، يعتمد فقدان الوزن الناجح على التغذية الجيدة والنشاط البدني المنتظم والتحفيز المناسب. بشكل عام، أنت بحاجة إلى معلومات.

مستوحاة من صموئيل بين