Преди да се присъедините към фитнес за отслабване и фитнес, вижте тези 5 изключително важни неща

Преди да се присъедините към фитнес за отслабване и фитнес, вижте тези 5 изключително важни неща

Движението е едно от двете неща, които гарантират ефективно и трайно отслабване, другото е правилното хранене. Добро място за получаване на необходимото фитнес оборудване е фитнес залата. Много хора предпочитат да ходят на фитнес, вместо да тренират у дома по много очевидни причини. Как различавате добрата фитнес зала от лошата? Ето 5 изключително важни неща, които трябва да проверите, преди да отидете на фитнес.

1. Общият интерес на вашата фитнес зала

Фитнесът търси ли обратна връзка от членовете? Отговаря ли на отзивите и наистина ли се интересува какво мислите като член? Ако това не е така, вашият фитнес може да е по-заинтересован от привличането на повече нови членове, отколкото да се грижи за съществуващите членове.

2. Оборудване

Второто нещо, което имате предвид, е вида на оборудването, което фитнес залата има. Някои фитнес зали са оборудвани с фиксирани кардио и силови машини, които оставят малко място за разтягане и работа с топка за стабилност. Добрата фитнес зала ще има достатъчно място с много свободни тежести, кардио машини, стабилизиращи топки и само малко пространство за машини за съпротивление.

3. Имат ли квалифициран персонал?

Не всеки „професионалист“ е професионалист. Трябва да проверите квалификацията на персонала, работещ във фитнеса, към който искате да се присъедините. Тези хора са отговорни за това времето, което прекарвате във фитнеса, да си струва. Затова искате да сте сигурни, че те са „всъщност“ квалифицирани и знаят какво правят.

4. Предлагат ли персонализирани програми?

Всички не са еднакви. Вашата цел за отслабване не е същата като на следващия човек. Имате нужда от програма, съобразена с вашето тяло и вашите цели. Ако имате медицинско състояние, което прави физическото натоварване проблем, не е достатъчно да получите готова програма, предоставена на всички останали. Освен това, когато плащате, искате да видите реална стойност за вашите трудно спечелени пари.

5. Какво ще кажете за други области на здравето и фитнеса?

Както вероятно вече знаете, упражненията не са единственият начин да отслабнете. Вашият фитнес предлага ли и други услуги? Наистина ли им пука за теб? Получавате ли корекционни програми, масажна терапия, хранителни консултации и т.н.? Това са другите неща, които са важни. Ако тренирате само с часове във фитнеса си, може да искате да опитате някъде другаде.

Това са някои от нещата, които трябва да проверите, преди да отидете на фитнес. Разбира се, има и други, но те ще ви дадат отправна точка и подсказка.

В крайна сметка успешната загуба на тегло е свързана с добро хранене, редовна физическа активност и правилна мотивация. Като цяло имате нужда от информация.

Вдъхновен от Самуел Пин