Než se připojíte k posilovně pro hubnutí a fitness, podívejte se na těchto 5 extrémně důležitých věcí

Než se připojíte k posilovně pro hubnutí a fitness, podívejte se na těchto 5 extrémně důležitých věcí

Cvičení je jednou ze dvou věcí, které zajišťují efektivní a trvalé hubnutí, druhou je správná výživa. Dobrým místem pro získání potřebného fitness vybavení je tělocvična. Mnoho lidí z mnoha zřejmých důvodů raději chodí do posilovny než cvičit doma. Jak poznáte dobrou posilovnu od špatné? Zde je 5 extrémně důležitých věcí, které musíte zkontrolovat před vstupem do posilovny.

1. Obecný zájem vaší tělocvičny

Vyžádá si tělocvična zpětnou vazbu od členů? Reaguje na zpětnou vazbu a opravdu ho zajímá, co si jako člen myslíte? Pokud tomu tak není, vaše tělocvična může mít větší zájem přilákat více nových členů než se starat o stávající členy.

2. Vybavení

Druhá věc, kterou zvažujete, je typ vybavení, které tělocvična má. Některé posilovny jsou vybaveny pevnými kardio a posilovacími stroji, které ponechávají malý prostor pro protahování a stabilizační práci s míčem. Dobrá posilovna bude mít dostatek prostoru se spoustou volných závaží, kardio strojů, míčů pro stabilitu a jen malou plochu pro odporové stroje.

3. Mají kvalifikovaný personál?

Ne každý „profesionál“ je profesionál. Měli byste si ověřit kvalifikaci personálu pracujícího v tělocvičně, do které se chcete připojit. Tito lidé jsou zodpovědní za to, že čas, který strávíte v posilovně, stojí za to. Proto se chcete ujistit, že jsou „skutečně“ kvalifikovaní a vědí, co dělají.

4. Nabízejí programy na míru?

Všichni nejsou stejní. Váš cíl hubnutí není stejný jako cíl další osoby. Potřebujete program šitý na míru vašemu tělu a vašim cílům. Pokud máte zdravotní stav, kvůli kterému je fyzická námaha problémem, nestačí si pořídit hotový program, který je dostupný všem ostatním. Navíc, když platíte, chcete za své těžce vydělané peníze vidět skutečnou hodnotu.

5. A co další oblasti zdraví a fitness?

Jak už asi víte, cvičení není jediný způsob, jak zhubnout. Nabízí vaše posilovna i další služby? Opravdu jim na vás záleží? Dostáváte nápravné programy, masážní terapie, výživové poradenství atd.? To jsou další věci, které jsou důležité. Pokud cvičíte jen hodiny ve své posilovně, možná to budete chtít zkusit někde jinde.

To jsou některé z věcí, které si zkontrolujte před vstupem do posilovny. Samozřejmě existují i ​​další, ale ty vám poskytnou výchozí bod a vodítko.

Úspěšné hubnutí je přece o správné výživě, pravidelné fyzické aktivitě a správné motivaci. Obecně potřebujete informace.

Inspirováno Samuelem Pinnem