Inden du tilmelder dig et fitnesscenter for vægttab og fitness, så tjek disse 5 ekstremt vigtige ting

Inden du tilmelder dig et fitnesscenter for vægttab og fitness, så tjek disse 5 ekstremt vigtige ting

Motion er en af ​​de to ting, der sikrer et effektivt og varigt vægttab, den anden er korrekt ernæring. Et godt sted at få det nødvendige fitnessudstyr er et fitnesscenter. Mange mennesker foretrækker at gå i fitnesscenter frem for at træne hjemme af mange indlysende årsager. Hvordan skelner du et godt fitnesscenter fra et dårligt? Her er 5 ekstremt vigtige ting, du skal tjekke, før du tilmelder dig et fitnesscenter.

1. Den generelle interesse for dit fitnesscenter

Anmoder træningscentret om feedback fra medlemmer? Reagerer den på feedback og er den virkelig ligeglad med, hvad du synes som medlem? Hvis dette ikke er tilfældet, kan dit fitnesscenter være mere interesseret i at tiltrække flere nye medlemmer end at tage sig af de eksisterende medlemmer.

2. Udstyr

Den anden ting, du overvejer, er den type udstyr, fitnesscentret har. Nogle fitnesscentre er udstyret med fastmonterede cardio- og styrkemaskiner, der giver lidt plads til stræk- og stabilitetsboldarbejde. Et godt fitnesscenter vil have plads nok med masser af frivægte, cardiomaskiner, stabilitetsbolde og blot et lille område til modstandsmaskiner.

3. Har de kvalificeret personale?

Ikke alle "professionelle" er professionelle. Du bør tjekke kvalifikationerne for det personale, der arbejder på det fitnesscenter, du ønsker at deltage i. Disse mennesker er ansvarlige for at gøre den tid, du bruger i fitnesscenteret, umagen værd. Derfor vil du gerne sikre dig, at de "faktisk" er kvalificerede og ved, hvad de laver.

4. Tilbyder de skræddersyede programmer?

Alle er ikke ens. Dit vægttabsmål er ikke det samme som den næste persons. Du har brug for et program, der er tilpasset din krop og dine mål. Hvis du har en medicinsk tilstand, der gør fysisk anstrengelse til et problem, er det ikke nok at få leveret et hyldeprogram til alle andre. Derudover, når du betaler, vil du gerne se reel værdi for dine hårdt tjente penge.

5. Hvad med andre områder af sundhed og fitness?

Som du sikkert ved nu, er motion ikke den eneste måde at tabe sig på. Tilbyder dit fitnesscenter også andre tjenester? Bryder de sig virkelig om dig? Modtager du korrigerende programmer, massageterapi, ernæringsvejledning osv.? Det er de andre ting, der er vigtige. Hvis du kun træner i timevis i dit fitnesscenter, vil du måske prøve et andet sted.

Dette er nogle af de ting, du tjekker, inden du går ind i et fitnesscenter. Selvfølgelig er der andre, men disse vil give dig et udgangspunkt og et fingerpeg.

Et vellykket vægttab handler trods alt om god ernæring, regelmæssig fysisk aktivitet og ordentlig motivation. Generelt har du brug for information.

Inspireret af Samuel Pinn