Πριν μπείτε σε ένα γυμναστήριο για απώλεια βάρους και φυσική κατάσταση, ελέγξτε αυτά τα 5 εξαιρετικά σημαντικά πράγματα

Πριν μπείτε σε ένα γυμναστήριο για απώλεια βάρους και φυσική κατάσταση, ελέγξτε αυτά τα 5 εξαιρετικά σημαντικά πράγματα

Η άσκηση είναι ένα από τα δύο πράγματα που εξασφαλίζουν αποτελεσματική και διαρκή απώλεια βάρους, το άλλο είναι η σωστή διατροφή. Ένα καλό μέρος για να αποκτήσετε τον απαραίτητο εξοπλισμό γυμναστικής είναι το γυμναστήριο. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο παρά να ασκούνται στο σπίτι για πολλούς προφανείς λόγους. Πώς ξεχωρίζεις ένα καλό γυμναστήριο από ένα κακό; Εδώ είναι 5 εξαιρετικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να ελέγξετε πριν πάτε στο γυμναστήριο.

1. Το γενικό συμφέρον του γυμναστηρίου σας

Το γυμναστήριο ζητά σχόλια από τα μέλη; Ανταποκρίνεται στα σχόλια και ενδιαφέρεται πραγματικά για το τι πιστεύετε ως μέλος; Εάν δεν συμβαίνει αυτό, το γυμναστήριό σας μπορεί να ενδιαφέρεται περισσότερο να προσελκύσει περισσότερα νέα μέλη παρά να φροντίσει τα υπάρχοντα μέλη.

2. Εξοπλισμοί

Το δεύτερο πράγμα που εξετάζετε είναι ο τύπος του εξοπλισμού που διαθέτει το γυμναστήριο. Ορισμένα γυμναστήρια είναι εξοπλισμένα με σταθερά μηχανήματα καρδιαγγειακής άσκησης και ενδυνάμωσης που αφήνουν ελάχιστο χώρο για διατάσεις και σταθερότητα με μπάλα. Ένα καλό γυμναστήριο θα έχει αρκετό χώρο με πολλά ελεύθερα βάρη, μηχανές καρδιαγγειακής άσκησης, μπάλες σταθερότητας και μόνο μια μικρή περιοχή για μηχανήματα αντίστασης.

3. Έχουν εξειδικευμένο προσωπικό;

Δεν είναι κάθε «επαγγελματίας» επαγγελματίας. Θα πρέπει να ελέγξετε τα προσόντα του προσωπικού που εργάζεται στο γυμναστήριο στο οποίο θέλετε να εγγραφείτε. Αυτοί οι άνθρωποι είναι υπεύθυνοι να κάνουν τον χρόνο που περνάτε στο γυμναστήριο να αξίζει τον κόπο. Επομένως, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι «πραγματικά» τα προσόντα και γνωρίζουν τι κάνουν.

4. Προσφέρουν προσαρμοσμένα προγράμματα;

Δεν είναι όλοι ίδιοι. Ο στόχος σας για απώλεια βάρους δεν είναι ο ίδιος με αυτόν του επόμενου ατόμου. Χρειάζεστε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στο σώμα σας και στους στόχους σας. Εάν έχετε μια ιατρική πάθηση που καθιστά τη σωματική άσκηση πρόβλημα, δεν αρκεί να αποκτήσετε ένα πρόγραμμα που είναι διαθέσιμο σε όλους τους άλλους. Επιπλέον, όταν πληρώνετε, θέλετε να δείτε πραγματική αξία για τα χρήματα που κερδίσατε με κόπο.

5. Τι γίνεται με άλλους τομείς υγείας και φυσικής κατάστασης;

Όπως ίσως γνωρίζετε μέχρι τώρα, η άσκηση δεν είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος. Το γυμναστήριό σας προσφέρει και άλλες υπηρεσίες; Νοιάζονται πραγματικά για σένα; Λαμβάνετε διορθωτικά προγράμματα, θεραπεία μασάζ, διατροφική συμβουλευτική κ.λπ.; Αυτά είναι τα άλλα πράγματα που είναι σημαντικά. Εάν γυμνάζεστε μόνο για ώρες στο γυμναστήριό σας, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε κάπου αλλού.

Αυτά είναι μερικά από τα πράγματα που ελέγχετε πριν μπείτε στο γυμναστήριο. Φυσικά υπάρχουν και άλλα, αλλά αυτά θα σας δώσουν ένα σημείο εκκίνησης και μια ιδέα.

Άλλωστε, η επιτυχημένη απώλεια βάρους αφορά την καλή διατροφή, την τακτική σωματική δραστηριότητα και το σωστό κίνητρο. Γενικά, χρειάζεστε πληροφορίες.

Εμπνευσμένο από τον Samuel Pinn