Antes de inscribirte en un gimnasio para bajar de peso y estar en forma, mira estas 5 cosas extremadamente importantes

Antes de inscribirte en un gimnasio para bajar de peso y estar en forma, mira estas 5 cosas extremadamente importantes

El ejercicio es una de las dos cosas que garantizan una pérdida de peso eficaz y duradera; la otra es una nutrición adecuada. Un buen lugar para conseguir el equipo de fitness necesario es un gimnasio. Muchas personas prefieren ir al gimnasio en lugar de hacer ejercicio en casa por muchas razones obvias. ¿Cómo se distingue un buen gimnasio de uno malo? Aquí hay 5 cosas extremadamente importantes que debes verificar antes de inscribirte en un gimnasio.

1. El interés general de tu gimnasio

¿El gimnasio solicita comentarios de los miembros? ¿Responde a los comentarios y realmente se preocupa por lo que piensas como miembro? Si este no es el caso, es posible que su gimnasio esté más interesado en atraer más miembros nuevos que en cuidar de los miembros existentes.

2. Equipos

Lo segundo que consideras es el tipo de equipamiento que tiene el gimnasio. Algunos gimnasios están equipados con máquinas fijas de cardio y fuerza que dejan poco espacio para el estiramiento y el trabajo con balón de estabilidad. Un buen gimnasio tendrá suficiente espacio con muchas pesas libres, máquinas cardiovasculares, balones de estabilidad y solo una pequeña área para máquinas de resistencia.

3. ¿Cuentan con personal calificado?

No todo “profesional” es un profesional. Debes verificar las calificaciones del personal que trabaja en el gimnasio al que deseas unirte. Estas personas son las responsables de hacer que valga la pena el tiempo que pasas en el gimnasio. Por lo tanto, usted quiere asegurarse de que estén “realmente” calificados y sepan lo que están haciendo.

4. ¿Ofrecen programas personalizados?

No todos son iguales. Su objetivo de pérdida de peso no es el mismo que el de cualquier otra persona. Necesitas un programa adaptado a tu cuerpo y a tus objetivos. Si usted tiene una condición médica que hace que el esfuerzo físico sea un problema, no es suficiente obtener un programa disponible que esté disponible para todos los demás. Además, cuando paga, desea ver el valor real del dinero que tanto le costó ganar.

5. ¿Qué pasa con otras áreas de la salud y el fitness?

Como probablemente ya sabrás, el ejercicio no es la única forma de perder peso. ¿Tu gimnasio también ofrece otros servicios? ¿Realmente se preocupan por ti? ¿Recibe programas correccionales, terapia de masajes, asesoramiento nutricional, etc.? Estas son las otras cosas que son importantes. Si solo haces ejercicio durante horas en tu gimnasio, quizás quieras intentarlo en otro lugar.

Estas son algunas de las cosas que debes comprobar antes de apuntarte a un gimnasio. Por supuesto que hay otros, pero estos te darán un punto de partida y una pista.

Después de todo, una pérdida de peso exitosa se basa en una buena nutrición, actividad física regular y una motivación adecuada. En general, necesitas información.

Inspirado por Samuel Pinn