Mielőtt fogyás és fitnesz érdekében csatlakozna egy edzőteremhez, nézze meg ezt az 5 rendkívül fontos dolgot

Mielőtt fogyás és fitnesz érdekében csatlakozna egy edzőteremhez, nézze meg ezt az 5 rendkívül fontos dolgot

A testmozgás a hatékony és tartós fogyást biztosító két dolog egyike, a másik a megfelelő táplálkozás. A szükséges fitneszeszközök beszerzésére jó hely egy edzőterem. Sok ember szívesebben jár edzőterembe, mint otthon edzeni, sok nyilvánvaló okból. Hogyan lehet megkülönböztetni a jó edzőtermet a rossztól? Íme 5 rendkívül fontos dolog, amit ellenőrizned kell, mielőtt csatlakozol egy edzőteremhez.

1. Az edzőterem általános érdeke

Az edzőterem visszajelzést kér a tagoktól? Válaszol a visszajelzésekre, és valóban érdekli, hogy mit gondolsz tagként? Ha ez nem így van, akkor az edzőterme jobban érdekelt abban, hogy több új tagot vonzzon, mint hogy gondoskodjon a meglévő tagokról.

2. Felszerelések

A második dolog, amit figyelembe kell venni, az az edzőterem felszerelésének típusa. Néhány edzőtermet rögzített kardio- és erőgépekkel szereltek fel, amelyek kevés helyet hagynak a nyújtáshoz és a stabilitást biztosító labdamunkához. Egy jó edzőteremben elegendő hely lesz sok szabad súlyzóval, kardiogépekkel, stabilitási labdákkal és csak egy kis területtel az ellenállási gépek számára.

3. Rendelkeznek-e képzett személyzettel?

Nem minden „szakember” profi. Ellenőrizze az edzőteremben dolgozó személyzet képzettségét, amelyhez csatlakozni kíván. Ezek az emberek felelősek azért, hogy az edzőteremben eltöltött időt érdemes legyen. Ezért meg akar győződni arról, hogy „valójában” képzettek, és tudják, mit csinálnak.

4. Kínálnak személyre szabott programokat?

Nem mindenki egyforma. A fogyás célja nem ugyanaz, mint a következő személyé. Testedhez és céljaidhoz szabott programra van szükséged. Ha olyan egészségügyi problémája van, amely a fizikai megterhelést okozza, nem elég, ha mindenki másnak biztosít egy kész programot. Ezen túlmenően, amikor fizet, valódi értéket szeretne látni nehezen megkeresett pénzéért.

5. Mi a helyzet az egészség és a fitnesz egyéb területeivel?

Amint azt már valószínűleg tudja, a testmozgás nem az egyetlen módja a fogyásnak. Az Ön edzőterme más szolgáltatásokat is kínál? Tényleg törődnek veled? Kapsz-e korrekciós programokat, masszázsterápiát, táplálkozási tanácsadást stb.? Ezek a többi fontos dolgok. Ha csak órákat edz az edzőteremben, érdemes máshol is kipróbálnod.

Íme néhány dolog, amelyet ellenőrizni kell, mielőtt csatlakozik az edzőteremhez. Természetesen vannak mások is, de ezek kiindulópontot és támpontot adnak.

Hiszen a sikeres fogyás a helyes táplálkozásról, a rendszeres fizikai aktivitásról és a megfelelő motivációról szól. Általában információra van szüksége.

Samuel Pinn ihlette