Prima di iscriverti a una palestra per dimagrire e mantenerti in forma, dai un'occhiata a queste 5 cose estremamente importanti

Prima di iscriverti a una palestra per dimagrire e mantenerti in forma, dai un'occhiata a queste 5 cose estremamente importanti

L’esercizio fisico è una delle due cose che garantiscono una perdita di peso efficace e duratura, l’altra è una corretta alimentazione. Un buon posto per procurarsi l'attrezzatura fitness necessaria è una palestra. Molte persone preferiscono andare in palestra piuttosto che allenarsi a casa per molte ovvie ragioni. Come si distingue una buona palestra da una pessima? Ecco 5 cose estremamente importanti che devi controllare prima di iscriverti in palestra.

1. L'interesse generale della tua palestra

La palestra sollecita feedback da parte dei membri? Risponde al feedback e si preoccupa sinceramente di ciò che pensi come membro? Se così non fosse, la tua palestra potrebbe essere più interessata ad attrarre nuovi iscritti che a prendersi cura di quelli già esistenti.

2. Attrezzature

La seconda cosa da considerare è il tipo di attrezzatura di cui dispone la palestra. Alcune palestre sono dotate di macchine cardio e isotoniche fisse che lasciano poco spazio allo stretching e al lavoro con la palla di stabilità. Una buona palestra avrà abbastanza spazio con molti pesi liberi, macchine cardio, palle di stabilità e solo una piccola area per le macchine di resistenza.

3. Hanno personale qualificato?

Non tutti i “professionisti” sono professionisti. Dovresti verificare le qualifiche del personale che lavora presso la palestra a cui vuoi iscriverti. Queste persone hanno il compito di rendere utile il tempo che trascorri in palestra. Pertanto, vuoi assicurarti che siano “effettivamente” qualificati e sappiano cosa stanno facendo.

4. Offrono programmi personalizzati?

Non tutti sono uguali. Il tuo obiettivo di perdita di peso non è lo stesso di quello della persona successiva. Hai bisogno di un programma su misura per il tuo corpo e i tuoi obiettivi. Se soffri di una condizione medica che rende lo sforzo fisico un problema, non è sufficiente ottenere un programma standard reso disponibile a tutti gli altri. Inoltre, quando paghi, vuoi vedere un valore reale per i tuoi sudati guadagni.

5. Che dire delle altre aree della salute e del fitness?

Come probabilmente saprai ormai, l’esercizio fisico non è l’unico modo per perdere peso. La tua palestra offre anche altri servizi? Si preoccupano davvero per te? Ricevi programmi correzionali, massoterapia, consulenza nutrizionale, ecc.? Queste sono le altre cose importanti. Se ti alleni solo per ore in palestra, potresti provare altrove.

Queste sono alcune delle cose che controlli prima di iscriverti in palestra. Naturalmente ce ne sono altri, ma questi ti daranno un punto di partenza e un indizio.

Dopotutto, per perdere peso con successo è necessario una buona alimentazione, un'attività fisica regolare e una motivazione adeguata. In generale, hai bisogno di informazioni.

Ispirato da Samuel Pinn