Prieš eidami į sporto salę norėdami numesti svorio ir treniruotis, peržiūrėkite šiuos 5 nepaprastai svarbius dalykus

Prieš eidami į sporto salę norėdami numesti svorio ir treniruotis, peržiūrėkite šiuos 5 nepaprastai svarbius dalykus

Mankšta yra vienas iš dviejų efektyvų ir ilgalaikį svorio metimą užtikrinančių dalykų, kitas – tinkama mityba. Gera vieta įsigyti reikiamą treniruoklių įrangą yra sporto salė. Daugelis žmonių nori lankytis sporto salėje, o ne mankštintis namuose dėl daugelio akivaizdžių priežasčių. Kaip atskirti gerą sporto salę nuo blogos? Štai 5 nepaprastai svarbūs dalykai, kuriuos reikia patikrinti prieš prisijungiant prie sporto klubo.

1. Bendras sporto salės interesas

Ar sporto salė prašo narių atsiliepimų? Ar jis reaguoja į atsiliepimus ir nuoširdžiai rūpi, ką manote kaip narys? Jei taip nėra, jūsų sporto salė gali būti labiau suinteresuota pritraukti daugiau naujų narių nei rūpintis esamais nariais.

2. Įranga

Antras dalykas, į kurį atsižvelgiate, yra sporto salės įrangos tipas. Kai kuriose sporto salėse įrengti stacionarūs kardio ir jėgos treniruokliai, kurie palieka mažai vietos tempimui ir stabilumo kamuolio darbui. Geroje sporto salėje užteks vietos su daugybe laisvų svarmenų, kardio treniruoklių, stabilumo kamuolių ir tik nedidelės erdvės pasipriešinimo treniruokliams.

3. Ar jie turi kvalifikuotų darbuotojų?

Ne kiekvienas „profesionalas“ yra profesionalas. Turėtumėte pasitikrinti sporto salėje, prie kurios norite prisijungti, dirbančių darbuotojų kvalifikaciją. Šie žmonės yra atsakingi už tai, kad laikas, kurį praleidžiate sporto salėje, būtų naudingas. Todėl jūs norite įsitikinti, kad jie yra „iš tikrųjų“ kvalifikuoti ir žino, ką daro.

4. Ar jie siūlo pritaikytas programas?

Visi nėra vienodi. Jūsų svorio metimo tikslas nėra toks pat kaip kito žmogaus. Jums reikia programos, pritaikytos jūsų kūnui ir jūsų tikslams. Jei turite sveikatos problemų, dėl kurių fizinis krūvis yra problema, neužtenka įsigyti visiems kitiems pateiktą programą. Be to, kai mokate, norite pamatyti tikrą sunkiai uždirbtų pinigų vertę.

5. O kaip kitose sveikatos ir kūno rengybos srityse?

Kaip tikriausiai jau žinote, mankšta nėra vienintelis būdas numesti svorio. Ar jūsų sporto salė siūlo ir kitų paslaugų? Ar jie tikrai tau rūpi? Ar gaunate korekcijos programas, masažo terapiją, mitybos konsultacijas ir pan.? Tai yra kiti svarbūs dalykai. Jei sporto salėje treniruojatės tik valandas, galbūt norėsite pabandyti kur nors kitur.

Tai yra keletas dalykų, kuriuos patikrinate prieš prisijungdami prie sporto salės. Žinoma, yra ir kitų, bet tai suteiks jums atspirties tašką ir užuominą.

Juk sėkmingas svorio metimas – tai tinkama mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir tinkama motyvacija. Apskritai jums reikia informacijos.

Įkvėptas Samuelio Pinno